Модный ярлык для исцеления всего тела

Модный ярлык для исцеления всего тела
Anonim

Я лежу на массажном столе в темной маленькой комнате где-то посреди бедренной местности Бруклина в Гринпойнте, пока мой гипнотизер Морган Якус инструктирует меня сделать несколько глубоких вдохов. «Теперь сфокусируйтесь на точке на потолке», - говорит она. «Продолжайте смотреть в этот момент, пока не почувствуете, что ваши веки становятся тяжелыми, затем дайте им закрыться, когда они захотят. Не торопитесь».

Image

Я лежу, дышу и, в конце концов, мои веки закрываются. Она кладет над ними подушку с ароматом лаванды и начинает уговаривать меня глубже расслабиться. «Позвольте себе действительно отпустить», - говорит она. «Вы в безопасном месте». Когда она продолжает направлять меня глубже в это расслабление, мои постоянно напряженные мышцы медленно расслабляются, и я начинаю ощущать это плавающее, почти дергающееся ощущение, будто я засыпаю. Затем она начинает задавать мне вопросы.

"Ты помнишь, когда впервые почувствовал беспокойство?" она спрашивает. «О, я был на ночлег в доме друга во втором классе», - отвечаю я без колебаний. Мой голос более глубокий, более резонансный, когда я описываю ужасную любимую морскую свинку своего друга. Мое подсознание не может быть более уверенным в моих реакциях, в то время как мой рациональный, сознательный мозг думает, а ?! Но я продолжаю, вспоминая мельчайшие детали воспоминания, которое до этого момента было полностью забыто. Именно тогда я понимаю, что я определенно был загипнотизирован.

Image

Якус ведет клиента в транс. Фото Хлои Булпин

Pinterest

В наши дни гипноз набирает популярность благодаря своей способности помогать лечить все, от зависимости до эмоциональной травмы. «Процесс гипноза, по сути, включает в себя приведение кого-либо в состояние транса с целью решения проблемы, с которой он имеет дело, будь то физическое или психическое состояние», - говорит д-р Марианна Полухин, терапевт, которая включает гипноз в свою медицинскую практику (она также в исполнительном совете Американского общества клинического гипноза). И хотя такие слова, как «транс» или «гипноз», заставляют все это звучать очень нью-эйдж, Полухин быстро объясняет, что на самом деле это не так. «Исследования показывают, что обычный человек много раз в течение дня входит в состояние транса», - объясняет она. «Это просто состояние глубокой концентрации, когда ваше окружение тает. Поэтому, когда вы играете в игру по телефону и не замечаете, что проходит целый час, это транс». Гипноз использует это состояние, чтобы вызвать изменения. И это похоже на работу: исследования связывают гипноз с облегчением хронической боли и синдрома раздраженного кишечника, прекращением курения и лечением фобий.

Желая себя хорошо

Image

Якус начинает сеанс, ударяя чашу для медитации. Фото Хлои Булпин

Pinterest

Гипноз - самая старая западная форма психотерапии, но исследование все еще догоняет анекдотические сообщения об успехе метода. Короче говоря: нет единого мнения о том, как это работает. Некоторые утверждают, что гипнотическое состояние является результатом силы внушения - кому-то говорят, что они будут загипнотизированы, поэтому через несколько минут они верят, что они были. Но небольшое недавнее исследование, проведенное группой исследователей из Стэнфорда, предполагает, что гипноз вызывает реальные изменения на уровне мозга. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию, команда оценила мозг испытуемых в нормальном состоянии и во время гипноза. Во время гипноза произошли значительные изменения в активности частей мозга, вовлеченных во внимание, мышечные функции и экологическую осведомленность. «Гипноз … является очень мощным средством изменения того, как мы используем свой разум для контроля восприятия и нашего тела», - сказал в своем исследовании ведущий исследователь Дэвид Шпигель. «Теперь, когда мы знаем, какие участки мозга задействованы, мы можем использовать эти знания, чтобы изменить чью-то способность быть загипнотизированным или эффективность гипноза для таких проблем, как контроль боли».

«Состояние спокойствия, которого вы достигнете в гипнозе, займет годы, чтобы овладеть медитацией».

Facebook Pinterest Twitter

Помимо дебатов, гипноз, кажется, работает, помогая вам расслабиться и успокоить сознание, чтобы вы могли ориентироваться в решении проблемы, с которой сталкиваетесь. Как только вы добрались до корня проблемы или дурной привычки, гипнотизер может попросить вас мысленно поговорить и прояснить ситуацию с любым человеком в вашей жизни, о котором он говорит, или он может поговорить напрямую с вашим подсознанием, сказав ему, что это безопасно отпустить. «Речь идет об изменении шаблонов в вашем сознании», - говорит Якус. «Так что, если у вас стресс или застряли в привычке, и вы чувствуете, что не можете двигаться вперед, я помогу вам изменить эту модель, чтобы вы видели вещи по-другому». Гипноз буквально создает новые пути в мозге, добавляет она: теперь, когда вы идете к холодильнику или думаете о том, что не может перебить его, ваш мозг швыряет новый, более здоровый след, поэтому вы не автоматически завершить вредную привычку. И когда вы отпускаете эти эмоциональные или ментальные блоки, вы также можете создавать физическое исцеление. Практики гипноза говорят, что для пациентов весьма обычно оправляться от хронической боли, болезни или серьезных травм после успешного сеанса.

Image

Клиент шевелит пальцами, когда выходит из транса. Фото Хлои Булпин

Pinterest

Да, один сеанс. Что особенно впечатляет в гипнозе, так это то, что, в отличие от других методов лечения (таких как медитация или традиционная терапия разговоров), вы можете заметить значительные сдвиги уже после одного или двух сеансов. «Процесс гипноза напоминает медитацию, - говорит Полухин, - но состояние спокойствия, которого вы достигнете в гипнозе, займет годы, чтобы овладеть медитацией». Скорость лечения, объясняет она, сводится к желанию людей доверять профессионалу и снимать с себя давление. «Когда я говорю людям:« Я врач, и я могу помочь вам, вы в безопасности, и вам просто нужно следовать моим инструкциям », - страх действительно тает - и это совершенно удивительно, что происходит потом», - говорит она.

Родственный класс

Image

mbg-black_classes $ 199, 99

Как контролировать тревогу

С Эллен Вора, MD

Image

Забота о Транс?

Конечно, гипноз не является чем-то новым. Его происхождение можно проследить до цивилизаций, от Древней Греции до Египта, и традиции «храмов сна». В этих домах гипнотизма старой школы священники помогали посетителям вызвать состояние сна, а затем интерпретировали свои сны. Другие культуры, от ацтеков и майя до коренных американцев, использовали (и в некоторых случаях все еще используют) инструменты, такие как игра на барабанах, пение и танцы, чтобы вызвать состояние транса и получить доступ к духовному миру. Однако в последнее время именно практические приложения привлекают все больше и больше поклонников. Так как гипноз дает прямой доступ к подсознанию и более глубоким воспоминаниям, он может существенно помочь вам решить давние проблемы и перепрограммировать укоренившиеся привычки. Знаменитости, такие как Мэтт Дэймон и Эллен ДеДженерес, открыто говорили о своем опыте использования гипноза, чтобы помочь им бросить курить. Кроме того, Орландо Блум, по сообщениям, обратился к гипнозу, чтобы справиться с детской шоколадной зависимостью, в то время как Кейт Миддлтон, как говорят, использовала технику, чтобы преодолеть утреннюю тошноту и помочь с обезболиванием во время родов (есть даже название для практики: гипно-роды),

«Мои отношения с моими желаниями и страхами быстро изменились в действительно позитивном ключе».

Facebook Pinterest Twitter

Гипнотизеры, такие как Якус, также заметили изменение, сославшись на значительный рост запросов и новых пациентов в своей практике. Вполне вероятно, что наша новая открытость как общества к «альтернативному лечению» (подумайте: иглоукалывание, энергетическое лечение, интегративная медицина и тому подобное) также имеет какое-то отношение к этому. «Поскольку все больше людей испытывают трансформации во время гипноза и готовы делиться этим опытом, практика растет из уст в уста», - говорит Якус.

Image

Якус наблюдает, как новый клиент испытывает «визуальный сквош», упражнение, которое заставляет подсознание «раздавить» бремя во что-то более позитивное. Фото Хлои Булпин

Pinterest

Какой гипноз решительно нет? Это не что-то вроде описания поп-культуры в практике. «Я ненавижу всю стадию гипноза», - говорит Мишель Брок, гипнотизер из Нью-Йорка, который специализируется на регрессивном гипнозе в прошлой жизни (особенно популярной практике гипноза, которая включает в себя получение и высвобождение воспоминаний из предыдущих жизней). «Он представлен как кто-то, контролирующий разум над другим человеком. Правда в том, что никто не может контролировать ваш ум или заставлять вас делать то, что вы не хотите делать». Эти сценические представления в основном обман, с так называемым гипнотизером отбор самых внушительных зрителей, которые хотят участвовать в спектакле. Подруга, которая однажды была выбрана для одного из тех выступлений, открыто призналась мне, что она притворилась. «Я просто не хотел быть единственным, кто не мог» Я сделал вид, что ушел, - вспоминает она.

О, а что касается Джафара из Аладдина и его змеиной команды, контролирующей сознание (да, я спросил), Брок объясняет, что его техника основана на реальных традициях (древняя техника, в которой монахи и другие практикующие смотрели на объект, чтобы успокоить разум), но его силы были сильно преувеличены. То же самое относится к этой последовательности контроля сознания от Zoolander. В реальной сессии гипноза никто не будет манипулировать вашим мозгом, заставлять вас говорить или делать сумасшедшие вещи. Это не о контроле над разумом; это безопасный и мягкий способ помочь изменить сознание.

Ярлык на смену

Image

Солнечное пространство Якуса в Бруклине. Фото Хлои Булпин

Pinterest

Фактически, Дженел Чесли, одна из клиентов Якуса, описывает свой опыт гипноза как странно похожий на обычную старую терапию. «Мне было удивительно, что после попытки различных методов лечения, от традиционных до самых альтернативных, гипноз чувствовал себя ближе всего к терапии, но с гораздо более быстрыми результатами», - говорит она. «Даже после всего одного сеанса я чувствовал себя легче и не обремененным. Мои отношения с моими желаниями и страхами быстро изменились в действительно позитивном ключе».

Актриса Алисса Диаз, еще одна преданная Якуса, говорит, что влюбилась в гипноз, потому что это так просто. «Это помогло мне достичь своих целей, разбив их на маленькие действенные шаги, которые освободили меня от страха и склонности к промедлению», - говорит она. «С помощью гипноза я стал вегетарианцем, потерял 15 фунтов, обрел свободу и счастье в работе и установил радостное общение с отцом».

Лучше всех? Вам нужно будет нанять профессионального специалиста по гипнозу для больших смен, но вы также можете загипнотизировать себя для небольшого умственного подъема между сеансами. Якус преподает практику самогипноза (вы можете найти инструкции здесь), которую вы можете практиковать в любом месте - от кабины до утренней поездки на метро (это также сделает оба этих места гораздо приятнее). Потому что, как говорит гипнотизер Мишель Брок, «Гипноз на самом деле означает показать людям, что они способны исцелить себя. Все ответы лежат внутри. Мы просто направляем вас туда».