10 основных продуктов питания, чтобы сохранить здоровье на бюджет

10 основных продуктов питания, чтобы сохранить здоровье на бюджет

Многие люди говорят, что сырая веганская диета слишком дорогая или слишком сложная. Ну, это может выглядеть так для новичка, но как только вы станете немного опытнее, обнаружите свои основные продукты питания и научитесь делать покупки и складировать свою кладовую, это станет легко. Просто придерживайтесь свежих продуктов и простых рецептов, и вы быстро преуспеете в этом образе жизни.

Сырой Рецепт: Морковный пирог со сливочной лимонной глазурью

Сырой Рецепт: Морковный пирог со сливочной лимонной глазурью

Простая, голая правда в том, что десерт может быть полезен для вас; на самом деле, десерт может питать ваше тело, питать вашу нервную систему, очищать кишечник и обновлять вашу жизненную силу. Вам будет приятно узнать, что вы все еще можете наслаждаться хорошими вещами в жизни, такими как вкусная еда и десерты, без ущерба для вашего здоровья. Десерты могут быть наполнены белком и жирами, которые повышают вашу иммунную систему и оптимизируют ваше здоровье. Ключ в том, чтобы расстаться с сахаром, навсегда.

3 мифа о сырой пище, которую должен бросить каждый

3 мифа о сырой пище, которую должен бросить каждый

Если вы никогда не ели или даже не рассматривали сыроедение, поздравляю вас с тем, что вы нажали на ссылку на этот пост. Американцы настолько привержены белкам животного происхождения, что только слова «сырая пища» заставляют нас содрогаться. У нас такое отвращение к овощам, что мы придумываем способы скрывать их в другой еде.

Как развод и рак привели меня к приготовлению сока

Как развод и рак привели меня к приготовлению сока

Я не могу начать говорить вам, как хорошо я себя чувствую, когда я пью зеленые смузи, а потом всегда удивляюсь, почему я так долго добирался до этой точки «исцеления». Когда я говорю, что меня трудно продать, это мягко говоря - я упрямый мул. Много-много лет что-то в моем мозгу подсказывало мне не глотать жидкое зеленое вещество, но я понятия не имею, почему.

Веганский рецепт: сырое пирожное с шоколадом и лесным орехом

Веганский рецепт: сырое пирожное с шоколадом и лесным орехом

Из на первый взгляд скромных ингредиентов, которые вы, вероятно, спрятали в своем кухонном шкафу прямо сейчас, вы можете сделать этот кремовый, мечтательный, шоколадный, изумительный вкусный торт. Если у вас есть друзья и родственники, которые вредят сырой или веганской пище, этот рецепт превратит их в один укус. Он «крадется в холодильнике в темноте и крадет укус», очень вкусный, но сделан исключительно из полезных ингредиентов.

Я был сырым веганом более 3 лет, потому что был безумен

Я был сырым веганом более 3 лет, потому что был безумен

В прошедшие выходные я посетил званый обед, на котором обсуждалась тема, что значит быть здоровым. Я обедал с пятью другими гостями, двое из которых были строгими веганами. В эти дни я бы предпочел обсудить политику и религию из-за печального состояния нашего питания и того, что представляет собой «здоровый» человек. Однако, после того, как мой хороший друг и ведущий объявили меня «саами, нашим постоянным диетологом», дверь была открыта для дебатов.

Веганский рецепт: сырой суп из детоксикации

Веганский рецепт: сырой суп из детоксикации

Если вы слишком много баловались в отпуске или перестарались на летнем барбекю, иногда может быть очень трудно вернуться в мир здорового питания. Употребление в пищу продуктов с дефицитом питательных веществ, содержащих обработанные сахара и насыщенные жиры, приводит к тому, что ваше тело жаждет больше нездоровой пищи, что затрудняет выбор салата из капусты вместо картофеля фри. В те моменты, когда ваш мозг говорит овощи, а ваш желудок говорит чизбургер, нажмите кнопку естественного сброса с этим Raw Detox Soup. Полный витаминов и питательных веществ, он поможет вашему телу восстановить сво

Как сырая диета исцелила меня + почему тебе это тоже может понравиться

Как сырая диета исцелила меня + почему тебе это тоже может понравиться

История начинается с пары недель необъяснимого вздутие живота и увеличение веса. Я чувствовал себя усталым, не таким умственно чистым и просто отстраненным. Я только усилил свои тренировки, поэтому подумал, что это могло быть так, но эти чувства не утихли.

Сырой Рецепт: Никаких Запеканых Укусов Брауни

Сырой Рецепт: Никаких Запеканых Укусов Брауни

Когда я становился веганом, мне было очень трудно отказаться от всех моих любимых сладостей. Я всегда пытался найти вкусное, веганское, безглютеновое лакомство, но никогда не мог найти то, что я мог бы сделать дома, которое когда-либо подходило бы к моим прежним сладостям. До сих пор! Это восхитительное, простое в приготовлении лакомство займет у вас пять минут, и вы будете готовы к употреблению в течение 30 минут.

Сырой Рецепт: Вдохновленный Индийским Сочный Ladoos

Сырой Рецепт: Вдохновленный Индийским Сочный Ladoos

В детстве сладкий аромат индийских десертов часто наполнял мой дом. Оглядываясь назад, я почти чувствую вкус добра. Перенесемся в 2013 году. Я - защитник здоровья, токсиколог и живой гурман.

Сырой Рецепт: Сногсшибательная Веганская Лазанья

Сырой Рецепт: Сногсшибательная Веганская Лазанья

До того, как я стал глютеном, я был ОГРОМНЫМ фанатом макарон. Но потом я стал веганом и теперь стараюсь есть как можно больше сырой пищи. Это заставляет меня чувствовать себя лучше.

30 естественных средств от утренней болезни

30 естественных средств от утренней болезни

Утреннее недомогание во время беременности вызвано гормональными изменениями, дефицитом витаминов, низким уровнем сахара в крови, сильными запахами, запахами птицы, отсутствием физической активности, усталостью, стрессом, запорами, беспокойством и беспокойством о беременности. Это чаще встречается с первым ребенком, если это девочка, и если у вас много детей. Утреннее недомогание обычно является худшим между 6-й и 12-й неделями беременности, но в некоторых случаях может длиться дольше и на протяжении всей беременности.

3 простых способа включить больше сырой пищи в свой рацион

3 простых способа включить больше сырой пищи в свой рацион

Я пытался и с треском проваливался несколько раз в своем стремлении стать сырым веганом. Я так глубоко восхищаюсь светящимися, энергичными и энергичными людьми, которые могут заставить сырую вегетарианскую диету работать на них; их энергия и энтузиазм в отношении сыроедения заразительны. К сожалению, когда я придерживаюсь 100% сырой веганской диеты, я не процветаю. В конце концов, я обнаружил, что «обманываю» и в конце дня у меня есть немного сырой пищи ...

Сделай сам: вырасти свои собственные ростки

Сделай сам: вырасти свои собственные ростки

Я часто общаюсь с людьми, которые действительно хотят улучшить свое питание и здоровье, но не могут позволить себе тратить больше, чем они уже имеют на свой еженедельный счет за продукты, который иногда в этом экономическом климате почти ничего не значит. Что-то, что я часто рекомендую, прорастает. Росток - это переходная стадия между семенем и растением. При очень небольших затратах и ​​усилиях проросшие плюсы, орехи и злаки являются питательными, свежими, вкусными и, я полагаю, одним из самых недооцененных продуктов питания, доступных нам сегодня.

Сырой Рецепт: Вкусный Детокс Песто

Сырой Рецепт: Вкусный Детокс Песто

Детоксикация не должна быть страшной. Речь идет об очищении, обновлении и перезарядке, чтобы ваше тело могло выводить токсины, которые не служат вам на клеточном уровне. Я никогда не забуду, когда впервые узнал о детоксикации.

Сырой Рецепт: Лимонно-Черничный Чизкейк

Сырой Рецепт: Лимонно-Черничный Чизкейк

Попробовав сырный чизкейк, вы никогда не поверите, что он веганский, не содержит молочных продуктов и сырой. Это самая вкусная вещь, которую я когда-либо ел, и я знаю, что сейчас у них в Сиднее есть повальное увлечение. Они не дешевые, чтобы купить в кафе здоровой пищи, тем не менее, так как много дорогих ингредиентов и время уходит на их изготовление.

7 советов по здоровому и органическому питанию

7 советов по здоровому и органическому питанию

Когда я впервые начал свой собственный бизнес, я месяцами жил в очень строгом бюджете. Тем не менее, как консультант по питанию и тренер по здоровью, мне было важно подавать пример, который включал в себя потребление органических продуктов, цельного зерна и добавок, а также следовал фитнес-упражнениям, которые включали йогу и танцы. Поэтому мне пришлось проявить творческий подход и разработать несколько простых стратегий употребления в пищу здоровых и экологически чистых продуктов при ограниченном бюджете.

Есть ли такая вещь, как слишком много здоровья?

Есть ли такая вещь, как слишком много здоровья?

Оздоровительная перегрузка? Что-то подобное существует. Ну, несколько месяцев назад я был довольно близок к этому. Я делал яблочный уксус, визуализацию и розовый кварц, но я не занимался выращиванием бобов, мудр или очисткой комнат с шалфеем. Я был более поражен, чем когда-либо.

5-минутный сырой рецепт шоколада-чая

5-минутный сырой рецепт шоколада-чая

Я индийского происхождения, поэтому вполне естественно, что я рос чайным. Чай был основным продуктом в моем доме - у нас было это с завтраком, мы предложили это гостям, у нас было это на десерт. Это был наш горячий напиток, удовлетворяющий душу. Размышляя о своем детстве, чай каким-то образом всегда находит свой путь в мои воспоминания, мои дневные мечты - и я почти чувствую вкус восхитительного добра, ммм! Перенесемся в сегодня.

10 мифов, которые могут нанести вред вашему здоровью

10 мифов, которые могут нанести вред вашему здоровью

Ничто так не злит людей, как заболеть, несмотря на то, что он делает все возможное, чтобы практиковать профилактические меры и следовать их советам. Хорошо распространенные мифы о здоровье могут привести к нездоровым последствиям, поэтому вот 10 из худших, на которые вы должны обратить внимание при выборе велнеса. 1. Существует идеальная диета, которая помогает всем.

Сделай сам: вырасти свои собственные микрогрины

Сделай сам: вырасти свои собственные микрогрины

Микрогринз - это растения, выращенные в почве (или почвенном заменителе) и собранные на стадии ранней рассады. Они имеют более сильный вкус, чем ростки (частично проросшие семена, образующиеся в воде), их можно есть сырыми, и они полны питательных веществ. Вырастить салатную зелень в домашних условиях очень просто.

Почему сырой веганский повар не придерживается сырой или веганской диеты

Почему сырой веганский повар не придерживается сырой или веганской диеты

Сегодня, вместо того, чтобы делиться рецептом, я делюсь трюками. И я делюсь этим с любовью в надежде, что, если вы боретесь в данный момент, это поможет вам уверенно двигаться в направлении вашей самой яркой, наполненной жизни. Прежде всего, я хочу устранить некоторую путаницу.

Сырье и веганское вегетарианское лингвини с соусом альфредо

Сырье и веганское вегетарианское лингвини с соусом альфредо

Дорогой друг (и замечательный владелец студии Serendipity Yoga в Детройте), Аманда Фишман только что закончила свой первый курс кулинарного мастерства и взволнованно послала мне этот рецепт, сказав, что это был огромный успех. Мы всегда ищем новые, полезные для здоровья рецепты в нашем домашнем хозяйстве, поэтому нам не терпелось попробовать. Мы только что провели 5 часов в машине, поэтому еда «без кулинарии» была идеальной. Легко собрать, свежо, чисто и вкусно.

6 шагов к поддержанию вашей внутренней и внешней красоты

6 шагов к поддержанию вашей внутренней и внешней красоты

Нам всем нужна красивая безупречная кожа, густые и здоровые локоны, крепкие ногти и жемчужно-белые. У многих из нас есть аптечки и туалетные столики, полные кремов для кожи, средств для ухода за волосами и косметики, которые мы используем, чтобы поддерживать и часто улучшать нашу красоту. Большинству из нас известно о таких резких факторах, как слишком сильное солнце, ветер или чрезмерное загрязнение, которые влияют на нашу кожу и ускоряют ее старение. Мы знаем о важности гигиены полости рта и избегаем продуктов, которые пачкают нашу безупречную улыбку. Но насколько хорошо мы разбираемся с

Меган Фокс на молочном молоке

Меган Фокс на молочном молоке

26-летняя актриса, Меган Фокс, родила в сентябре своего первого ребенка, Ноа, и говорит, что она уже потеряла вес своего ребенка - отказавшись от молочных продуктов: «Я не ем молочные продукты, это мой самый большой секрет. Это действительно трудно на ваши гормоны, и это не хорошо. Если вы хотите набрать вес, ешьте молочные продукты.

Веганский протеиновый смузи Рецепт от профессионального триатлета Брендана Мангера

Веганский протеиновый смузи Рецепт от профессионального триатлета Брендана Мангера

Брендан Бразье является одним из немногих профессиональных спортсменов в мире, чья диета на 100% основана на растениях.

Сырье, Вегетарианец, Шоколадные Мяты с мятой

Сырье, Вегетарианец, Шоколадные Мяты с мятой

Осень наступила и приближаются праздники. Почему бы не побаловать себя какими-нибудь декадентскими сырыми мамиными веганскими мятами и удивить друзей и семью, которые могут назвать сырой веганский образ жизни «странным». Сухие ингредиенты для основы брауни 1 1/2 чашки миндальной муки 1 чашка порошка какао 1/8 чайной ложки мускатной щепотки соли Влажные ингредиенты 1/2 чашки кленового сиропа 1/2 чайной ложки ванильного экстракта 1/4 воды (при необходимости) Инструкции 1. Взбейте вместе сухие ингредиенты.

4 совета, чтобы жить 100+ лет

4 совета, чтобы жить 100+ лет

Недавно мне посчастливилось побывать на веганском обеде в моем районе. Прекрасные хозяева продолжают эту ежемесячную традицию уже более 12 лет (!) С развлечениями, спикерами и темой «острова», чтобы постоянно охватывать и вдохновлять здоровых людей. Сегодняшний вечер не был исключением.

Рецепт OMG Superfood: мороженое из кленового мака с шоколадной стружкой

Рецепт OMG Superfood: мороженое из кленового мака с шоколадной стружкой

Когда-то у меня была сильная зависимость от мороженого, и это не было симпатичным зрелищем. Это были ритуальные летние дни веселья размером с пинту, неизбежное «немного сладкого после обеда» и смехотворное накопление кусочков теста для печенья и кусочков чашки арахисового масла, незаметно вырванных и пожранных из большого «семейного» мусорного ведра. Более узкие джинсы?

5 причин, чтобы пойти сырье

5 причин, чтобы пойти сырье

Я всегда думал, что «сырая еда» - это диета для супер-хиппи и новичков… пока я не попробовал это. Теперь я подсел.

5 способов сделать веганский легким

5 способов сделать веганский легким

Переход к веганству не должен быть сложным или сложным, как можно подумать. Это может быть постепенный процесс уничтожения одного животного за раз или одной пищевой группы за один раз. Это также может быть радостным процессом, потому что с каждым изменением того, какие продукты вы добавляете и исключаете, в сознании будет еще больший сдвиг.

Сырые Веганские Пустынные Шары

Сырые Веганские Пустынные Шары

Эти миленькие кусочки блаженства размером с укус - отличная закуска. Они не слишком сладкие и их легко транспортировать. Ингредиенты: Crazins ½-1 чашка Кленовый сахар (мед или агава тоже подойдут) 2-3 TBSP Нарезанные грецкие орехи 1-2 чашки Нарезанный миндаль ½ - 1 чашка Кокосовое масло 1TBSP Несладкий тертый кокос - пригоршня В основном этот рецепт полностью по вкусу.

3 урока жизни от суперпродукта Дэвида Вулфа

3 урока жизни от суперпродукта Дэвида Вулфа

О, вы слышали о ягодах годжи. Было ли это, что вы прошлой ночью в счастливый час рассказывали всем о целительной силе авокадо для кожи и тела? Семена чиа ?

4 факта, которые заставят вас задуматься о сыром молоке

4 факта, которые заставят вас задуматься о сыром молоке

Я никогда не понимал, почему милые, хипповые мамы в моем сообществе были так взволнованы сырым молоком. Честно говоря, мне не нравилась идея, что моё молоко попадает прямо из вымени в бутылку. В общем, все, что я знал о молоке, это то, что он был хорошим источником кальция, и моим детям нужно было расти.

10 суперпродуктов для большей энергии

10 суперпродуктов для большей энергии

Гомеостаз это другое слово для баланса тела. Это состояние, которого ваше тело стремится достичь в каждый момент каждого дня. Когда ваше тело выходит из равновесия, оно проявляется во многих отношениях: увеличение веса, дефицит питательных веществ, проблемы с фертильностью, ИМП, астма, нарушение пищеварения, высокий уровень кортизола (стресс), расстройства настроения, усталость и уровень сахара в крови (резистентность к инсулину). ).

5 ошибок сырой пищи, которые вы не хотите делать

5 ошибок сырой пищи, которые вы не хотите делать

Я помню, когда впервые попал в движение за еду; Я был очень ошеломлен перегрузкой противоречивой информацией о том, что делать, а что не делать. Я застрял не раз, когда продолжал свое путешествие по сырой еде, которое определенно включало в себя одну или две ошибки (или три). Я хочу поделиться с вами некоторыми легкими ошибками, которых вы хотите избежать, чтобы быть счастливым, здоровым и процветающим человеком, питаясь сырыми.

7 летних суперпродуктов, которые помогут вам освежиться

7 летних суперпродуктов, которые помогут вам освежиться

Лето - время включать больше охлаждающих продуктов. Вы можете искать сладкие, горькие и вяжущие вкусы, чтобы удовлетворить ваше летнее тело. Подумайте персики, ягоды и арбуз для сладкого увлажнения.