Рейчел Братен о следовании твоему блаженству

Рейчел Братен о следовании твоему блаженству
Anonim

В свои 23 года Рэйчел Братен создала для себя прекрасную жизнь. Покидая родную Швецию в поисках спасения и приключений, она оказалась на крошечном острове, разделяя свою любовь к йоге и жизни со всеми, кто слушал. Теперь, четыре года спустя, у нее появилось лояльное число поклонников онлайн, которые не могут насытиться ее подлинной природой и известными «стойками на руках». Но жизнь не всегда была такой волшебной. Она прошла трудный путь, чтобы добраться туда, где она сегодня. В этом интервью Рэйчел отдыхает из рая, чтобы рассказать о своем путешествии и о том, что потребовалось этой дзен-девушке, чтобы следовать ее блаженству.

Имя, Род занятий, Местоположение?

Рэйчел Братен, преподаватель йоги, пионер SUP Йоги, директор по йоге Manchebo Beach Resort & Spa на Арубе. И пляжный бомж.

Как выглядит типичный день для вас?

Просыпайтесь около 6 утра, пейте чай, ешьте манго с нашего мангового дерева (здесь сезон манго!), Затем езжайте на курорт, где я работаю. Я преподаю йогу почти каждое утро (15-20 уроков в неделю) и обычно занимаюсь самостоятельно перед занятиями. Я преподаю один час занятий с местными жителями и туристами. Я обычно завтракаю в отеле. После этого я иду домой, переодеваюсь в бикини и беру собак на северный берег для долгой прогулки или пробежки. Мы живем очень близко к северному берегу острова, и это абсолютно волшебно - скалы, пустыня, кактусы, океан и маленькие пустынные пляжи. Я в воде в какой-то момент каждый день. После того, как я бросил собак домой, я либо иду на работу дома, в отеле или в магазине скейта моего парня. Как директор йоги оздоровительного курорта, у меня есть некоторая административная работа, о которой нужно позаботиться, но я могу делать это практически из любого места. В зависимости от дня, я обычно посещаю занятия йогой SUP во второй половине дня, и в этом случае я снова иду на пляж, но на южной стороне острова. Занятия SUP йогой (Stand-Up Paddleboard Yoga) занимают 90 минут, включая обучение методам весла, занятиям в нашем месте йоги и практикой. Это мои любимые занятия; океан, пляж, йога, серфинг … все в одном! После урока SUP я стараюсь бродить по пляжу, возможно, заниматься греблей на длинные дистанции или просто плавать. Я пляжный бомж в глубине души. Вечера я провожу с моим парнем и нашими щенками. Если у меня нет занятий поздним вечером (три ночи в неделю), то я готовлю, читаю и смотрю фильм. Мы большие гурманы и хотим поужинать, когда сможем - у Арубы есть что предложить. Также закат ежедневно гуляет с собаками. В значительной степени - йога, пляж, работа … Это мой день!

Image
Pinterest

Какой первый большой (или маленький) шаг вы предприняли, чтобы следовать своему блаженству и создать эту прекрасную жизнь, которая у вас есть?

Первый шаг, который я сделал - я решил, что не хочу жить так, как будто несчастен. Я провел так много лет, наполовину убивая свою жизнь, беспокоясь о будущем, прошлом, даже настоящем. "Был ли я достаточно хорош, достаточно хорош, достаточно худ, достаточно умен?" Я был так неуверен в своей шкуре. Там, где я вырос (Швеция), было сильное давление, чтобы быть «идеальным» - большая часть этого давления исходила от меня, я знаю сейчас - и я проводил так много времени, беспокоясь о том, что другие заботятся обо мне. Я не был счастлив вообще. У меня были довольно серьезные травмы: грусть, смерть, просто жизнь, в значительной степени … но все это жило внутри меня, и я не осознавал, что я живу полусонным.

В моей голове всегда была эта мысль; после того, как я сделаю это или достигну этого, я буду счастлив. Но это место так и не пришло, и через несколько действительно трудных лет мне однажды хватило. Я понял, что завтра не реально; это то, что я создаю в своей голове, чтобы сделать мой день более терпимым. Если я не могу быть счастливым сейчас, то когда? Когда время? Для меня это осознание изменило мою жизнь. Я наконец получил это - мне нужно жить своей жизнью, а не думать о том, чтобы жить этим. Это вызвало огромную потребность испытать что-то новое, чтобы уйти, и я закончил тем, что покинул свою родную страну, чтобы путешествовать по миру.

Сделать этот первый шаг было крайне важно, и теперь я знаю, что мне нужно было все эти страдания, чтобы попасть сюда. Те тяжелые годы в моем подростковом возрасте были такими, такими важными - вам нужно полностью видеть свою тьму, чтобы желать света. Да, у меня было много грустных вещей, когда я был моложе (а кто нет?), Но я больше не думаю о них как о вещах, которые произошли «со мной». Вещи случаются для вас, а не для вас - и вам нужен каждый опыт, который встречается на вашем пути. Объятия! Как только я открылся новому образу жизни … счастье пришло. Понемногу я начал отпускать вещи из моего прошлого, которые давили на меня. Примерно в это же время в мою жизнь вошла йога, и впервые в моей жизни появился инструмент, позволяющий увидеть свое тело таким, какое оно есть на самом деле: безграничным! Тело так много делает для нас, и это первое, что нужно сделать, когда мы не чувствуем себя хорошо. Заботиться о нем. Любить это. Каждый дюйм!

Я также больше не осуждаю себя так, как раньше. Я буквально не ступил в масштабе с 17 лет. Я смотрю, как я выгляжу, и я такой, какой я есть. Важно то, что я люблю себя, а не то, что думают другие. Для меня это была огромная вещь, и йога помогла мне понять это. Движение моего тела с дыханием, пребывание здесь и сейчас, позволяя разуму отдыхать - так важно. Плюс, йога так вдохновляет! Я сильный, просторный и присутствующий на коврике. Нет конца тому, что мы можем создать, когда открываем то, что уже здесь. Избавление от прошлых страданий и страха - это то, что мы можем сделать прямо сейчас. Попробуйте на коврике - мы несем так много в наших телах. В первый год практики йоги я плакал почти каждый раз, когда наступал на коврик. Так замечательно … только мысль об этом заставляет меня улыбаться. Плакать это хорошо! Отпустить это хорошо! Отпусти все Как еще можно полностью погрузиться в настоящий момент? Красота здесь и сейчас. Жизнь сейчас. И жизнь чертовски удивительна, я скажу тебе это.

Что вы посоветуете людям в преодолении страха и следовании их блаженству?

Самый важный совет, который я когда-либо мог дать - мы должны отпустить наше прошлое, чтобы принять то, что впереди. Это так верно - большинство из нас живет с большим количеством скелетов в наших шкафах, и нам нужно с ними столкнуться. Не позволяй своему прошлому решить твое настоящее. Будь здесь сейчас. Если вы столкнулись с возможностью - воспользуйтесь! Если у вас есть мечта, дерзайте! Что вы действительно должны потерять? Моя мечта - жить в раю, делиться своими знаниями о йоге, влюбляться. Я живу всем этим и благодарен за каждый день моей жизни. Иди туда, где счастье, и вверни все остальное.

Фотографии через Zen Girl Activewear

И готовы ли вы узнать больше о том, как раскрыть силу пищи для исцеления вашего тела, предотвращения болезней и достижения оптимального здоровья? Зарегистрируйтесь сейчас на наш бесплатный веб-класс с экспертом по питанию Келли ЛеВек.