Все праздничные ароматы сезона без сахара

Все праздничные ароматы сезона без сахара

Приветствует эти теплые, праздничные напитки с низким содержанием сахара.

9 осознанных способов насладиться отдыхом

9 осознанных способов насладиться отдыхом

«В полете перед Рождеством и от ранней регистрации до финального приближения вы чувствуете, как пробуждается ваш внутренний Скрудж, нуждающийся в счастливом праздничном тренере. Но прежде чем кричать на маленьких детей или задушить свою половинку, вот контрольный список, чтобы получить свой парик прямо! Примите во внимание эти девять советов, как ваш блаженный посадочный талон, когда вы преодолеваете временные зоны, переживаете остановки в пути и дышите через задержки.

Как я на самом деле похудела во время праздников

Как я на самом деле похудела во время праздников

Я имел собственный размер 28 штанов. Они пригодились в зимние месяцы, когда праздники дали мне повод перестать думать о том, как я «должен» питаться здоровее. Это было время, чтобы просто признать себя толстой и перестать мучить себя каждый божий день.

Как опаздывают разные города по всему миру в канун Нового года

Как опаздывают разные города по всему миру в канун Нового года

Для оптимального здоровья, продуктивности и дневной бодрости эксперты рекомендуют спать по семь-девять часов в сутки. Однако в канун Нового года мы склонны игнорировать любые советы, связанные со здоровьем. Даже когда наши веки становятся тяжелыми, мы боремся с желанием спать.

С Днем Святого Патрика! 17 цитат на удачу

С Днем Святого Патрика! 17 цитат на удачу

Сегодня день Святого Патрика, и, хотя он, возможно, возник как праздник, приуроченный к приходу христианства в Ирландии, сейчас его обычно отмечают как праздник ирландской культуры в целом. И ирландцы, конечно же, славятся своей удачей.

Достигните мгновенного дзен с этими 3 стратегиями

Достигните мгновенного дзен с этими 3 стратегиями

Как гид по оздоровлению и медитации, меня переполняют праздники с клиентами, которые чувствуют себя прекрасно в течение всего года, но теряют спокойствие в «самое счастливое время года». Что ж, неудивительно, что из-за всего, что происходит во время каникул, легко попасть в стресс, подавляющее беспокойство сезона. Не говоря уже о том, что люди, которых мы любим больше всего, также являются экспертами в нажатии на наши кнопки. Добавьте к этому уравнению поздние выпечки печенья, чтобы подарить друзьям и длинные очереди в перегретых универмагах, и даже самые просвещенные из нас могут испытать

Как избежать скручивания вниз во время праздников

Как избежать скручивания вниз во время праздников

Каникулы - это эмоционально непростое время для всех, будь то семья, одиночество, счастливые отношения, переживание распада или другое трудное жизненное событие. Тревога, грусть, стресс и старые воспоминания кажутся усиленными. Вот некоторые шаги, которые каждый может предпринять, чтобы избежать скручивания вниз. 1. Присвойте свой смысл праздникам.

Если ты думаешь, что ты просветленный, иди проведи неделю с семьей

Если ты думаешь, что ты просветленный, иди проведи неделю с семьей

Название этого поста - цитата из Рам Дасса. Ах, другое слово "F", семья. Приближаются каникулы, а это значит, что будьте готовы оглянуться на рассерженного 15-летнего подростка, который хотел улизнуть и никогда не возвращаться. Когда мы физически входим в семейную зону, весь рост, над которым мы работаем, в значительной степени исчезает из окна.

Как преднамеренно приветствовать Новый год

Как преднамеренно приветствовать Новый год

Новый год. Новое начало. Новое начало.

Праздничный рецепт квиноа

Праздничный рецепт квиноа

Я стараюсь есть здоровую и в основном органическую пищу уже много лет. С тех пор, как мне исполнилось двадцать, я ходил по магазинам на фермерские рынки. Я был представлен на рынке моего первого фермера, когда я был студентом в Калифорнийском университете, и я подружился с эксцентричной женщиной по имени Дебора. Она была старше меня, вероятно, в ее тридцатых годах, какая-то наследница, и немного странная. Она была непреклонна в еде натуральных продуктов, и это было в 1990 году, когда так питались только просветленные и хиппи. Она отвезет меня на рынок и представит органические авокадо и к

16 поз йоги для счастливого праздничного сезона

16 поз йоги для счастливого праздничного сезона

Являетесь ли вы учителем йоги, желающим привнести в свои классы немного рождественского блеска, родителем, который хочет весело развлечь детей в праздничные дни, йогом, который хочет привнести немного праздничного духа в вашу практику или любой, кто просто интересуется, какие рождественские фигуры они могут вытянуть своим телом, тогда эти позы - отличное место для начала. Будь то гибкость, основная сила или баланс, каждая поза ставит разные задачи, поэтому подходите к ним с игривым отношением и используйте свое воображение, чтобы посмотреть, сможете ли вы создать какие-либо другие праздничные

Ослабляющая стресс медитация к праздникам

Ослабляющая стресс медитация к праздникам

В то время как праздники могут воспитывать самые прекрасные части нас самих, давая, заботясь и общаясь с близкими, они также могут выявить худшие стороны через стресс, беспокойство, депрессию и страхи. Держите себя на связи с Сантошей (внутренним удовлетворением) в этот праздничный сезон с помощью этой визуализирующей визуализации и наблюдайте за тем, как с птицами улетает весь негатив. Namaste. Ослабление негатива с помощью медитации метта Начните с удобного сидячего положения или лежа на спине, и подойдите к месту неподвижности, мягко закрыв глаза. Кратко остановитесь на негативном, стре

Сырье Рождественское печенье

Сырье Рождественское печенье

Кто сказал, что печенье испеклось? Я знаю, я знаю, я люблю запах печеного печенья на Рождество тоже, но я люблю и мои сырые печенья. И чтобы отпраздновать Рождество соответственно, я решил сделать небольшие печенья елки! Они невероятно вкусные, они тают во рту, и они тоже здоровы, как насчет этого? Сырье Рождественское печенье Ингредиенты 1 1/4 стакана сырых фисташек 2 столовые ложки кокосовой стружки 1/3 стакана растопленного кокосового масла 1/3 стакана меда или агавы 1/4 чайной ложки соли Инструкции 1. Очистите фисташки от их внешней оболочки и смешайте их в муку. 2. Смешайте все в

Легкий сырой яблочный пирог!

Легкий сырой яблочный пирог!

Попробуйте это в праздничные дни или в любое время - потому что это так хорошо.

3 самодельных аромата, которые делают для идеальных подарков

3 самодельных аромата, которые делают для идеальных подарков

Для меня нет ничего более забавного, чем поставить какую-нибудь праздничную музыку или любимый праздничный фильм и приступить к серьезному созданию праздничного подарка. Независимо от того, какой именно зимний праздник вы отмечаете (если есть), появление солнцестояния (то есть, когда Солнце совершает обратный путь, когда мы приближаемся к весне; ну, по крайней мере, в Северном полушарии) является идеальным поводом для того, чтобы дарить подарки. , Отпразднуйте вращение колеса года с этими натуральными, самодельными подарками! Мы все испытали силу аромата - как аромат может перенести нас наз

12 идей подарка для йога в твоей жизни

12 идей подарка для йога в твоей жизни

С Днем Благодарения позади нас начался пик праздничных покупок с людьми, бегающими по торговым центрам в поисках прекрасных подарков для своих друзей и семьи. Может быть, вы один из тех счастливчиков, которые сделали покупки, но если вы похожи на меня, вы только начинаете думать о том, что покупать. Естественно, я рассмотрел несколько подарков, которые я хотел бы видеть под елкой с моим собственным именем в этом году, и с йогой, являющейся такой огромной частью моей жизни, вот некоторые из вещей, которые я знаю, я был бы признателен.

Как йоги могут побороть праздничный стресс

Как йоги могут побороть праздничный стресс

Ты уже чувствуешь это? Спуск вниз в праздничное безумие, как правило, наступает на следующий день после Дня Благодарения, и мы получаем самый неприятный подарок: стресс. Это действительно дар, который продолжает дарить, и это огромная проблема в нашей культуре, которая тянет на себя двойную обязанность во время юлетидного сезона. Стресс, безусловно, САМАЯ вредная вещь для нашего общего здоровья и хорошего самочувствия.

Почему у меня нет веганского благодарения

Почему у меня нет веганского благодарения

Там, откуда я родом, в Сиднее, Австралия, мы не празднуем День Благодарения, но, поскольку я провел большую часть последних семи лет в США, я осознал, насколько важен этот день для моих американских друзей. С точки зрения постороннего, этот праздник посвящен людям, которые собираются вместе с теми, кого они любят и любят. В этом году на День Благодарения я буду в Манчестере, в Северной Англии, на показе моего нового фильма Fat, Sick & Nearly Dead 2, поэтому я не буду отмечать этот праздник.

7 советов, как оставаться здоровыми во время вечеринки

7 советов, как оставаться здоровыми во время вечеринки

Rockstars должны управлять часами интенсивного выступления на сцене, а затем веселиться в утренние часы. Их средства к существованию зависят от повторения одного и того же процесса день за днем ​​без выгорания. Если Энтони Кидис и Мик Джаггер все еще качают и поддерживают здоровье, мы, безусловно, можем пережить несколько недель праздничных соблазнов!

Веганские Яйцо Ног!

Веганские Яйцо Ног!

Вам нравятся ароматы праздничного сезона, но не то, что вы чувствуете после того, как насладиться тяжелыми сладкими лакомствами, нагруженными молочными продуктами? Если вы виновны (как и я! GASP!) В покупке eggnog в коробке, вы можете знать, что они по-прежнему сильно обработаны и загружены сахаром (да, даже если это соевое, миндальное или кокосовое молоко). ) Но тебе повезло!

5 советов, как победить заманчивые угощения

5 советов, как победить заманчивые угощения

Праздники - это время, когда многие чувствуют себя бессильными из-за еды. Торты, конфеты и сладкие напитки, кажется, волшебным образом появляются везде, где бы вы ни были. Типичный шаг состоит в том, чтобы поддаться искушениям конца года с идеей исправления ваших праздничных привычек в новом году.

7 приятных приемов пищи, чтобы избежать сезонного увеличения веса

7 приятных приемов пищи, чтобы избежать сезонного увеличения веса

За последние 12 лет я обнаружил, что секрет потери веса не в том, чтобы наслаждаться меньше, а в том, чтобы наслаждаться больше. Я обнаружил, что путь к похудению - это гораздо больше, чем 30-дневный план: это совершенно новый образ жизни, связанный с едой и вашим телом. Когда мы создаем жизнь, которая по-настоящему приятна, наши отношения с едой становятся более естественными и интуитивными, а когда мы учимся есть с удовольствием, мозг и тело работают вместе, чтобы сказать нам, когда есть, а когда остановиться, без необходимости для ограничения или контроля.

20 полезных навыков для более счастливого отдыха

20 полезных навыков для более счастливого отдыха

Поскольку курортный сезон идет полным ходом, важно помнить, что можно заниматься слишком большим количеством полезной вещи. Веселье, семья, праздники, стремление закончить дела до конца года - это захватывающе. Но чаще всего эта энергия и волнение могут вызвать у вас чувство переутомления, подавленности и излишеств.

Моменты подарка делают лучшие подарки

Моменты подарка делают лучшие подарки

Режим отдыха в самом разгаре! Наступают следующие несколько недель, когда многие люди начинают работать и не останавливаются, пока не потерпят крах в Новый год, нуждаясь в отпуске из отпуска. Весь сезон может стать пятном обязательств и стресса, вызванного тем, что вы бежите из себя как физически, так и эмоционально.

Одинокий веганский путеводитель по благодарению

Одинокий веганский путеводитель по благодарению

Вы единственный веган среди вашей семьи и друзей? Трудно ли в полной мере насладиться праздником, учитывая, что так много духа благодарения сосредоточено вокруг мертвой индейки, которую вы отказываетесь есть? Я понимаю и сочувствую, но у меня есть некоторые идеи, которые вернут веселье под ваши ноги! 1.

Как превратить праздники в духовный опыт без стресса

Как превратить праздники в духовный опыт без стресса

Наполняет ли вас перспектива возвращения в дом ваших родителей на каникулы сочетанием восторга и трепета? Ты не одинок. Большинство людей, которых я знаю, хотят воссоединиться со своей (или партнерской) родной семьей в духе празднования. Но они также боятся неизбежных пьяных политических дебатов, придирки к моде и выбору свиданий, непреднамеренным и преднамеренным пренебрежительным отношениям, раздражающим братьям и сестрам и тревожным замечаниям вечно присутствующего неуместного дяди. Похоже, что консенсус таков: несколько поколений + слишком мало личного пространства + множество выпивки

5 удивительных советов, чтобы иметь здоровую и счастливую зиму

5 удивительных советов, чтобы иметь здоровую и счастливую зиму

Это почти зима, и вы действительно можете ненавидеть это! Действительно, для большинства из вас, вы делаете. Слишком холодно, слишком темно, вы чувствуете себя подавленным или «синим», утомленным и утомленным.

Сделай свое собственное масло для тела + сахарный скраб!

Сделай свое собственное масло для тела + сахарный скраб!

Мне всегда нравилась идея создания домашних косметических продуктов, но они казались мне слишком хиппи. Однако в последнее время я играю с идеей сделать подарок, сделанный с любовью. Вооружившись проверенным миксером и несколькими полезными ингредиентами, вы теперь можете создать идеальный рецепт красоты DIY, который оставит ваш Secret Santas наполненным радостью. Отойдите в сторону, мультиварка, ваше время закончено. Пришло время создать в банке сенсационное блаженство.

11 вещей, которые сделают вас раздутыми и утомленными в этот праздничный сезон

11 вещей, которые сделают вас раздутыми и утомленными в этот праздничный сезон

В прошлом меня бомбили, угоняли и соблазняли праздничной едой. Куда бы я ни посмотрел, есть латте с тыквой, булочки или веганские лакомства. Но в этом году я не влюблюсь в песню сирены. Все, что она делает, это делает меня толстой, раздутой, уставшей и убежденной, что у меня сезонное аффективное расстройство.

4 Подсказки, чтобы Побить Праздничный Блюз

4 Подсказки, чтобы Побить Праздничный Блюз

Ты находишь себя с делом об отпускном блюзе? Это то время года, когда многие люди болеют; трудно справляться со стрессом, когда ты плохо себя чувствуешь. Может быть, ваша семья слишком сильно отодвинула вас от своих ожиданий от вас и вашей жизни.

8 простых способов снять стресс с вашего отпуска

8 простых способов снять стресс с вашего отпуска

«Это сезон для веселья. В самом деле? Для некоторых из нас это скорее смешанная сумка. Праздники полны семейного давления, путешествий, посетителей, финансовых забот и больших ожиданий.