Это часы, которые нужно посмотреть: дебют целителей, первая оригинальная документальная серия mbg

Это часы, которые нужно посмотреть: дебют целителей, первая оригинальная документальная серия mbg

Пришло время добавить первую очередь документального сериала mindbodygreen, HEALERS, в вашу очередь.

5 причин пить кокосовую воду

5 причин пить кокосовую воду

Брось этот энергетический напиток! Вот почему вы можете вместо этого пить кокосовую воду: 1. Это предотвращает обезвоживание.

Вы Создатель

Вы Создатель

Вы рассказываете истории. Вы им верите. Это просто истории, которые вы создали, и они будут продолжать твориться, пока вы не станете «осведомленными» (сознательными) или пробужденными.

7 способов йоги могут помочь вам от горя

7 способов йоги могут помочь вам от горя

Несколько месяцев назад мой лучший друг, человек, которого я считал «моим человеком», расстался со мной. Однажды вечером я услышал эту новость за домашней едой, когда я спросил: «Вы счастливы?» Что-то, что я делал довольно часто. Ответ, который я получил, оказался не таким, как я ожидал.

Аневризма, вызванная T-Mobile, и йога, которая избавила ее

Аневризма, вызванная T-Mobile, и йога, которая избавила ее

Я не собираюсь лгать - есть центры обслуживания клиентов определенных компаний, которые попадают под мою кожу. T-Mobile занимает первое место в списке. Это принятие - ненависть - принятие происходит много лет назад, так далеко на самом деле, что прошлой осенью я решил вымыть планшет, сделать глубокий вдох стиля йоги и притворяться дзен об их обслуживании, неправильном выставлении счетов и, конечно, ежевике У меня все еще есть (да, я знаю.) До сегодняшнего дня.

Дорогая Америка: йога - это не спорт

Дорогая Америка: йога - это не спорт

Йога не о достижении "Там". Речь идет не о том, как научиться заставлять свои пятки касаться земли, когда вы в Даун Дог. Речь не о том, как попасть в стойку на кистях без стены. И дело не в том, чтобы овладеть тем гибким откровением, которое выглядит совершенно фотогеничным в Интернете. Это намного больше, чем это, но только если вы позволите этому быть.

Почему мы не можем сломать наши вредные привычки?

Почему мы не можем сломать наши вредные привычки?

У всех нас есть вредные привычки. Никто не совершенен и не свободен от них. В философии йоги мы называем их «самскарами» - элементарными и эмоциональными паттернами, с которыми мы, как полагают некоторые, рождаются: привычными для нас вещами, которые нам не служат. Для некоторых людей это может быть чем-то таким же простым, как слишком частое употребление мороженого. Для других это более темные вещи - секс, наркотики, алкоголь, азартные игры, плохие отношения. Это не обязательно должно быть пристрастием - слишком много чего-то бесполезного - просто плохая привычка.

Почему каждый должен попробовать рефлексологию

Почему каждый должен попробовать рефлексологию

Стресс - это наша внутренняя реакция на внешние изменения и вызовы, реальные или воображаемые - крайний срок на работе, предстоящий ужин с родственниками, проблемами в отношениях или просто нашим воображением. Мы испытываем стресс, когда теряем веру в нашу способность справляться, будь то с миром в целом или с конкретными людьми и ситуациями. В какой-то момент напряженного дня это чувство беспомощности может поразить любого из нас, и мы чувствуем себя «подавленными». Прилив адреналина Наша реакция на стресс является сигналом того, что наше тело и все его основные системы были активированы.

Рефлексология ног DIY: 7 точек давления для снижения стресса и ускорения метаболизма

Рефлексология ног DIY: 7 точек давления для снижения стресса и ускорения метаболизма

Ваши мысли и визуализации влияют на мир вокруг вас - начиная с вашего тела. Если ваша цель - лучшая из возможных версий себя, представьте себе взгляд этого человека. Ваша способность к воображению наиболее эффективна, когда вы расслаблены, поэтому попробуйте визуализировать себя лучше утром, а потом снова, прежде чем заснуть ночью.

Как себя загипнотизировать + почему это эффективнее, чем терапия (видео)

Как себя загипнотизировать + почему это эффективнее, чем терапия (видео)

Мои клиенты часто говорят мне, что то, что я могу для них сделать за один сеанс гипноза, более эффективно, чем пятилетняя традиционная терапия. Поэтому я не могу не задаться вопросом, почему гипнотерапия все еще не получила широкого распространения. Я никогда не собирался быть гипнотерапевтом, гипнотизером или даже гипно-тренером.

Почему уязвимость так необходима (особенно, если вы этого боитесь)

Почему уязвимость так необходима (особенно, если вы этого боитесь)

Мне потребовалось много лет, чтобы сказать, что я целитель. В слове так много стигмы и скептицизма. Это, наряду с моим отвращением к критике, удерживало меня от сокрытия от успеха.

Как справиться с эмоциональной травмой в вашем теле

Как справиться с эмоциональной травмой в вашем теле

Стресс, боль, травма и страх могут истощать организм и блокировать поток энергии. Много раз ваше тело будет реагировать на сложные ситуации или события, замерзая, чтобы защитить себя. После того, как трудный период закончится, ваше тело помнит свой механизм самозащиты и будет продолжать замораживать и ограничивать каждый раз, когда память срабатывает.

Почему самообслуживание - это наименьшая эгоистичная вещь, которую вы можете сделать

Почему самообслуживание - это наименьшая эгоистичная вещь, которую вы можете сделать

Кроме того, пять способов завершить вашу собственную практику ухода за собой.

10 удивительно общих вещей, которые вызывают хронический стресс

10 удивительно общих вещей, которые вызывают хронический стресс

Вы знаете, что когда вас преследует тигр, вы почти попали в автомобильную аварию, ваш список «дел» переполнен, и вы сжигаете свечу на обоих концах, ваше тело «сражайся или беги» «стрессовые реакции будут вызваны. Но вы можете не знать, что еще вызовет стрессовые реакции в вашем теле, и важно, чтобы вы это сделали! Как я объясняю в «Mind Over Medicine: научное доказательство того, что вы можете исцелить себя», организм обладает естественными механизмами самовосстановления, которые могут бороться с раком, предотвращать инфекцию, восстанавливать сломанные белки, защищать ваши коронарные артерии

Почему татуировки стали любимым психосоматическим методом исцеления миллениалов

Почему татуировки стали любимым психосоматическим методом исцеления миллениалов

Путешествие к духовному росту может начаться в тату-салоне.

Целительная сила Рейки

Целительная сила Рейки

Вам когда-нибудь было интересно узнать о Рейки и о том, что он может вам предложить? Возможно, вы были заинтересованы в том, чтобы попробовать это в прошлом, но не были уверены в том, что имело место, или это было бы правильным для вас. Возможно, вы даже опровергли это как слишком «для вас»!

3 метода духовного исцеления, которые вы должны знать

3 метода духовного исцеления, которые вы должны знать

Я сделал много изменений в диете и питании из-за случайных головных болей в течение всей жизни. Сокращенный сахар, непереработанные продукты, правильно выращенные продукты и мясо, больше зелени и смузи являются частью моего регулярного репертуара. Эмоциональные триггеры были устранены.

Вы идете о самообслуживании все неправильно?

Вы идете о самообслуживании все неправильно?

В последние годы концепция «самообслуживания» штурмом заняла область оздоровления. Многие из нас охотно принимают этот термин как обещание роста и счастья в нашей жизни. Мы уделяем особое внимание удовлетворению наших потребностей с помощью различных форм отдыха: горячих ванн, новых увлечений и физических упражнений.

«Очарование в третий раз: уроки, которые я извлек из восстановления после операции»

«Очарование в третий раз: уроки, которые я извлек из восстановления после операции»

Я нахожусь в процессе восстановления после третьей операции за полтора года. Первая была простой процедурой, затем врачи обнаружили массу, необходимую для немедленного удаления, а третья операция - исправить все. (Вот так!) Это неожиданное путешествие дало мне достаточно времени, чтобы подумать о многих нюансах исцеления и этапах процесса. Врачи следят за физическими областями, чтобы убедиться, что все идет хорошо, как, например, проверка того хорошего 15-дюймового шрама, которым я сейчас занимаюсь.

Как заставить бои работать на ваши отношения (а не против)

Как заставить бои работать на ваши отношения (а не против)

Нездоровые реакции на гнев могут образовывать бесконечную петлю: небольшие разногласия перерастают в полномасштабные драки, а драки заканчиваются захлопнувшимися дверями и обиженными чувствами. В это может быть трудно поверить, но сам конфликт на самом деле хорош для ваших отношений. Проблема в том, как вы и ваш партнер справляетесь с конфликтом.

Та самая мантра, которая поможет тебе исцелиться от предательства

Та самая мантра, которая поможет тебе исцелиться от предательства

Быть преданным кем-то, о ком ты заботишься, невероятно больно. Нет другого способа выразить это, правда. Независимо от того, преданы ли вы другом, партнером или членом семьи, ощущение, что узы разорваны, может привести вас к свободному погружению в ваши самые тревожные, круговые мысли - то, что я часто воспринимаю как вашу груду внутреннего БС.

10 простых способов позволить природе исцелить вас

10 простых способов позволить природе исцелить вас

Это правда, что самые простые инструменты лечения являются самыми мощными. Также верно, что это те, которые чаще всего упускаются из виду. Это особенно актуально, когда речь идет о теме сегодняшнего сообщения в блоге: природа. Несколько лет назад моему телу пришлось прибегнуть к решительным мерам, чтобы заставить меня дать ему то, что ему нужно.

Целостный невролог объясняет, почему ты так устал

Целостный невролог объясняет, почему ты так устал

Повысьте свою митохондриальную функцию с помощью этой комплексной смеси витаминов и минералов.

Как я потерял 220 фунтов и навсегда

Как я потерял 220 фунтов и навсегда

Поскольку я так много сосредоточился на исцелении своего разума и тела, я просто больше не жажду нездоровой пищи.

5 советов по рефлексологии

5 советов по рефлексологии

Я думаю, что большинство из нас согласятся с тем, что многие из сегодняшних болезней можно отнести к стрессу и напряженности, проявляющимся в таких состояниях, как боль в спине, головные боли, бессонница, запоры и СРК. То, что я нашел, очень помогает, хотя рефлексология. Я знаю, что полный сеанс рефлексологии может быть невозможен, но для многих людей некоторая базовая рефлексология DIY может быть легко встроена даже в самый напряженный график. Вот пять способов воспользоваться преимуществами рефлексологии в домашних условиях.

Как лечить сложные отношения с родителями

Как лечить сложные отношения с родителями

Отношения с родителями - это одна из самых деликатных связей в жизни, природа которых может иметь далеко идущие последствия для каждого из нас. Динамика этих основных взаимоотношений обычно значительно меняется, когда мы становимся взрослыми. В идеале это предполагает, что родитель и ребенок движутся к зрелым взрослым отношениям, выходят за рамки воспитателя и ребенка. Хотя для некоторых родительская связь вызывает чувство обострения, напряженности и неуверенности, со временем и энергией многие родители могут стать источником огромного эмоционального питания и поддержки. Некоторые люди пре

5 способов очистить свою диету на новый год

5 способов очистить свою диету на новый год

В декабре вы колебались между тем, что вы обычно делаете, чтобы быть здоровым воином, и одержимым фаст-фудом. Может быть, вы не отставали от своей тренировки (скорее всего, возможно, вы не сделали) в слабой попытке противостоять вашей новой привычке 11 утра шоколадные печенья. За здоровым салатом за ланчем могло последовать внутреннее шипение в 3 часа дня под названием «Почему я не ем пирог?

Handstands Heal

Handstands Heal

Когда мне исполнилось 18 лет, я попал в серьезную автомобильную аварию, которая, как мне сказали, будет «необратимым повреждением» моей шеи и шейного отдела позвоночника. Мои врачи в то время говорили мне, что я никогда не верну полную подвижность в движении шеи. Я ходил на физиотерапию в течение нескольких месяцев, после чего последовали годы хиропрактики. Переехав в Нью-Йорк после колледжа, я прекратил все это лечение, так как оно, похоже, не помогло из-за боли, которую я испытывал в шее и верхней части спины.

10 способов исцелить мир (не изменяя своей жизни)

10 способов исцелить мир (не изменяя своей жизни)

Когда люди думают о «целителях», они склонны думать о врачах, медсестрах, иглотерапевтах и ​​энергетиках. Многие не понимают, что вы можете быть целителем, независимо от вашей профессии. В поисках своего пути в диком новом мире Марта Бек называет таких целителей «путниками» и описывает набор характеристик, которые отличают нас. Большинство из нас чувствуют: чувство миссии, связанное с серьезной трансформацией человеческого опыта. Сильное чувство, что чем бы ни была эта миссия, она становится все ближе во времени.

Чему я научился, будучи бездомным

Чему я научился, будучи бездомным

Месяц назад я переехал из Ванкувера в новый город в великолепной долине Оканаган, Британская Колумбия. Я чувствовал, что это было Божье призвание. У меня не было причин переезжать в новую часть мира, только сильное желание сделать это. Я побывал в летнее время и влюбился в пейзаж, энергию, озера и людей.

3 способа развивать свою священную энергию

3 способа развивать свою священную энергию

Как твой энергетический резервуар? Это может звучать как вопрос о недоумении, но я абсолютно серьезен. Я имею в виду праническую энергию. Энергичное «тонкое тело» так же важно, как и ваше физическое тело, если не больше. Ваши энергетические уровни могут проявляться как блаженство, хорошее самочувствие и равновесие, или они могут проявляться как психические, эмоциональные и физические недуги.

9 причин, почему вам нужен порошок зеленого сока

9 причин, почему вам нужен порошок зеленого сока

Когда дело доходит до хорошего самочувствия, мы слышали все, что нужно. "Вы должны сок, вы должны правильно питаться, вы должны заниматься спортом, медитировать, больше заниматься сексом!" Мы получим это! От нас ожидают многого за день, поэтому приятно знать, что когда вы пропускаете занятия йогой и выбираете этот гамбургер вместо салата во время обеда, есть одна надежная маленькая вещь, которая может держать вас в курсе - The Daily Good. Этот порошкообразный зеленый сок может путешествовать с вами куда угодно, и он наполнен 14 необходимыми ингредиентами, чтобы сделать вашу жизнь

5 советов, как вернуть ритм тела

5 советов, как вернуть ритм тела

Вы чувствуете, что вы не синхронизированы? Вот несколько советов, которые помогут вернуть ваш ритм: 1) Ешьте в соответствии с ритмами вашего тела. Поскольку ваш метаболизм достигает пика примерно в полдень, лучше для вашего тела завтракать больше и обедать и ужинать меньше.

Повысьте настроение с помощью отрицательных ионов, скрытых во всех ваших повседневных делах

Повысьте настроение с помощью отрицательных ионов, скрытых во всех ваших повседневных делах

Вы уже получаете терапию отрицательными ионами - вот как это сделать.

3 причины, по которым стоит попробовать гипнотерапию

3 причины, по которым стоит попробовать гипнотерапию

Есть множество форм терапии на выбор, будь то основной или альтернативный вариант. Какой бы ни была область вашей жизни, которая может нуждаться в повышении, один только объем выбора может быть подавляющим время от времени. Вам нужна иглоукалывание или рефлексология, ароматерапия или спортивный массаж?

Как питать свою душу

Как питать свою душу

Питайте свою душу. Что за расплывчатое предложение, я прав? Пищу можно определить как «вещества, необходимые для роста и здоровья». Душа является неотъемлемой сущностью человека. Так что же значит выращивать необходимые вещества для роста и здоровья нашего существа? Рад, что ты спросил!

10 способов, которыми ваш разум может помочь вам исцелить (согласно науке)

10 способов, которыми ваш разум может помочь вам исцелить (согласно науке)

Хотя мы не можем желать себе большего, научные исследования показывают, что мы можем использовать целительную силу ума, чтобы влиять на определенные симптомы и физиологические функции.

Лучшие $ 3, которые вы когда-либо потратите

Лучшие $ 3, которые вы когда-либо потратите

Нет ничего лучше, чем расслабиться и расслабиться зимой. После долгого, напряженного дня и холодно. Ваши мышцы напряжены после долгого рабочего дня.

10 способов вернуться на правильный путь при обучении йоге

10 способов вернуться на правильный путь при обучении йоге

Когда-либо преподавал урок йоги и был взволнован? Может быть, кто-то задал неожиданный вопрос, или громко жаловался на жару, или оттолкнул вас, когда вы пытались помочь, или ушел в раздражении. Я был там.

Как жить хорошей жизнью на ограниченный бюджет

Как жить хорошей жизнью на ограниченный бюджет

Когда-то я жил очень роскошно. У меня была успешная карьера с большой зарплатой, а это означало, что у меня были финансовые возможности, чтобы в основном путешествовать везде, где я чувствовал, и я мог покупать любую одежду, которую хотел, - всю жизнь в роскошной жизни в Чикаго. После того, как кризис здоровья потряс мое существование, изменился весь мой образ жизни. Всего за четыре года я потратил все свои сбережения на выздоровление.

Такое поведение заканчивается больше отношений, чем любой другой

Такое поведение заканчивается больше отношений, чем любой другой

Когда-нибудь расстраивался с вашим партнером, когда вы расстроены? Нет сомнений в том, что этот вредный эмоциональный отклик - это то, что многие из нас пробовали. Но новое исследование говорит, что это импульс, который нам нужно обуздать, если мы хотим иметь здоровые и успешные романтические отношения.

Рецепты костного бульона с потеплением, которые не являются супом

Рецепты костного бульона с потеплением, которые не являются супом

Мы повторяем: это не суп. Мы официально заинтригованы.

7 признаков того, что ваши гормоны вышли из строя + что делать

7 признаков того, что ваши гормоны вышли из строя + что делать

«Я просто не чувствую себя собой» - это то, что я часто слышу от пациентов, имеющих дело с гормональным дисбалансом.

Не ждите космического удара, чтобы начать практиковать уход за собой

Не ждите космического удара, чтобы начать практиковать уход за собой

Как вы знаете, когда пришло время начать лучше заботиться о себе? Мне позвонили чуть больше года назад. Я начал чувствовать одышку и усталость, несмотря на то, что у меня было - или я так думал - хорошее здоровье.

5 экспертов по психическому здоровью о том, как обрабатывать непостижимую трагедию

5 экспертов по психическому здоровью о том, как обрабатывать непостижимую трагедию

ОБНОВЛЕНИЕ: примечание редактора: после ужасной стрельбы в Орландо рано утром мы передаем эту статью и желаем мира всем выжившим и семьям жертв. В новостях никогда не бывает «хорошей» недели. Некоторые из них лучше других, конечно, но на этой неделе, с убийственной стрельбой в Общественном колледже Umpqua в Орегоне, было душераздирающе.

Как йога может помочь излечить травму

Как йога может помочь излечить травму

После того, как я закончил аспирантуру, изучая женские и гендерные исследования, я решил заняться подготовкой учителей йоги. Одна из моих многочисленных причин для подготовки учителей состояла в том, что я хотел преподавать йогу специализированным группам населения, особенно тем, которые страдают от сексуального насилия. Как человек, переживший сексуальное насилие, меня всегда интересовали другие пути исцеления травмы. Иногда ток-терапии и лекарств недостаточно.

Почему ключ к твоим плодовитым 30-м годам лежит в твоих 20-х?

Почему ключ к твоим плодовитым 30-м годам лежит в твоих 20-х?

Кажется ли, что вы потратили большую часть своих 20-ти, стараясь изо всех сил не забеременеть, только чтобы обнаружить, что теперь вам 30 - магический переключатель, который, как вы думали, вы могли бы щелкнуть, неисправен? Будьте уверены, в одной лодке тысячи пар. Многие женщины сейчас находятся в возрасте 30 лет, пытаясь перемотать часы и отменить уничтожение своих подростков и 20 лет.

Йога Упражнение для облегчения боли в бедре и спине

Йога Упражнение для облегчения боли в бедре и спине

Вы когда-нибудь ощущали боль в бедре, сгибателе бедра, нижней части спины, не совсем уверенной области вокруг, и, казалось бы, из ниоткуда начинало болеть наклоняться вперед или даже ходить? Иногда этот таинственный недуг, который бывает так сложно зафиксировать, на самом деле так же прост, как таз, вращающийся на крестце, что приводит к тому, что они выходят из строя. У многих из нас есть святое слизистое. Кто знал?

5 простых растяжек для ноющих, перегруженных запястьями

5 простых растяжек для ноющих, перегруженных запястьями

Путешествуя по миру, делая инверсионные мастерские, всегда требовал от меня арсенала хороших простираний на запястье. Но потом, когда я сломал пять костей на запястье и мне потребовалась операция, эти шаги стали моей личной схемой физиотерапии. И даже для не-йогов эти отрезки очень удобны для тех, кто слишком много печатает на компьютере!

Что смерть моего брата научила меня горе

Что смерть моего брата научила меня горе

Это опыт, который мы в значительной степени гарантируем в жизни. Тем не менее, когда он попадает в нас, он может чувствовать, что нас просто обрушил лавина, задаваясь вопросом, будем ли мы когда-нибудь снова дышать. Мир, каким мы его знаем, кажется, останавливается, и разрушение в наших сердцах может вызывать паралич. Я могу только написать это тебе сейчас, потому что я был там.

7 причин, почему стоит попробовать гомеопатию

7 причин, почему стоит попробовать гомеопатию

Полная и целостная система исцеления, гомеопатия, была разработана в Германии в 1700-х годах и уже более 200 лет удерживает себя в качестве лечебного средства в Европе, Азии и во всем мире. Практикуемая многими американскими врачами в 1800-х годах, а затем вытесненная из медицинской системы, когда AMA была сформирована в конце 1800-х годов, гомеопатия только сейчас переживает всплеск популярности, поскольку люди ищут безопасную, зеленую и целостную альтернативу более токсичные препараты, предлагаемые народной медициной. Гомеопатия означает «обращаться с подобным», поэтому она смотрит на сост

5 шагов, чтобы выйти из плохих отношений

5 шагов, чтобы выйти из плохих отношений

Несколько лет назад я встречался с гораздо более молодым человеком, с которым по ряду причин я не должен был встречаться. Я чувствовал себя неуверенно относительно своего возраста и находил кого-то, кто будет любить меня так же, как и я. Мой парень был молодым и беззаботным, слишком много вечерил и в конце концов изменил мне. После долгих (и я имею в виду, много!) Медитации, журналов и плача с моими подругами я поняла, что могу быть в мире, приняв то, кем он был и его выбор, я наконец-то могла взять на себя ответственность за наши отношения и за то, что привел его в мою жизнь.

Это самая большая ошибка в отношениях, которую вы можете совершить

Это самая большая ошибка в отношениях, которую вы можете совершить

Я посвятил свои двадцать лет ошибкам в отношениях. Я сделал небольшую вещь, которую я называю перекрытием отношений (это звучит лучше, чем измена, не так ли?). Я не спускал глаз с кого-то нового, когда готовился к выходу из текущих отношений.

Будь там, где ты есть, а не там, где ты думаешь, что должен быть

Будь там, где ты есть, а не там, где ты думаешь, что должен быть

Я слышу это каждый день от моих милых, умных, энергичных клиентов: почему это не происходит быстрее? Я все делаю правильно - мне надоело ждать. Давай оооооооо! Вот в чем дело: у вселенной лучший план.

10 вопросов, которые помогут вам добраться до источника вашей хронической боли и исцеления

10 вопросов, которые помогут вам добраться до источника вашей хронической боли и исцеления

Вся боль - это сигнал от тела, что что-то не так. Вы должны остановиться и выслушать, и по-настоящему понять, что это говорит вам, прежде чем вы сможете отпустить это. В своей работе в качестве остеопата я вижу все виды физической боли - напряжение мышц, артрит, напряжение, спазм, интенсивную боль в период, послеродовое заживление - все это вызвано или усугублено воспалением.

Почему радикальный уход за собой - лучшее лекарство от горя

Почему радикальный уход за собой - лучшее лекарство от горя

Я пережил распад в прошлом году. Это было ужасно грустно и невыносимо больно, как и все расставания. Но я делаю это - даже когда я считаю, что расставание - это правильно (как я сделал в этом случае) - Я ДЕРЖУ.

Как йога может помочь исцелить и предотвратить боль в колене

Как йога может помочь исцелить и предотвратить боль в колене

Ваше колено потрясающе! Это невероятный инженерный проект, структурированный как «шарнирный шарнир». Это означает, что он не только качается взад и вперед, но и обладает небольшой вращательной способностью, что позволяет нам легко перемещаться по неровной поверхности. Он также имеет высокоразвитую систему смазочной жидкости и амортизирующие мешки, чтобы держать вещи в безопасности и легко перемещаться.

3 вещи, которые нужно помнить, если вы переживаете разрыв

3 вещи, которые нужно помнить, если вы переживаете разрыв

Четыре года в моих отношениях с моим мужем Хемалом, мы собирались провести отпуск вместе. Я ожидал получить предложение в этой поездке. Вместо этого меня бросили.

Управляемая медитация, чтобы зарядить энергией ваше тело

Управляемая медитация, чтобы зарядить энергией ваше тело

Эта управляемая медитация наполнит ваше тело энергией жизненной силы. Все, что нужно, это несколько минут, чтобы восстановить силы и оживить себя! Найдите удобную позицию.

Вы в отрицании? Наверное.

Вы в отрицании? Наверное.

Отрицание - это скрытое состояние ума, которое затрагивает всех нас чаще, чем мы думаем. В то время как мы все знакомы с концепцией отрицания в отношении злоупотребления психоактивными веществами, посттравматического стрессового расстройства или смертельного заболевания, оно также может ударить в другое время. Возможно, мы не получили продвижение по службе, на которое работали, или друга не было, когда мы нуждались в них, или романтические отношения закончились. Или это может быть что-то столь же тривиальное, как если бы кто-то порезался перед нами в очереди или критиковал нас. Наши реакци

9 способов синдрома хронической усталости заставили меня исцелить мою жизнь

9 способов синдрома хронической усталости заставили меня исцелить мою жизнь

В начале 2009 года я разбился с хронической усталостью, и с тех пор я изучал, что мне нужно для лечения. У меня недавно было несколько человек, связывавшихся со мной о том, что я узнал, и я всегда был немного застрял в ответах Хроническая усталость настолько огромна во многих отношениях, и я не хочу утверждать, что существует простое решение или «эта единственная вещь», которая изменит все для вас. Исцеление хронической усталости (надпочечниковой усталости) является преобразующим процессом. Здесь нет волшебной таблетки, и подход к формам печенья не работает.

Прививки: они помогают или причиняют боль?

Прививки: они помогают или причиняют боль?

Хорошо. Я собираюсь написать рискованный пост. Это все равно что писать об аборте.

Почему у вашего доктора ПТСР?

Почему у вашего доктора ПТСР?

Когда я был в Фарго, штат Северная Дакота, выступал с моим третьим выступлением на TEDx (вы можете посмотреть мои два выступления здесь и здесь, я организовал беседу сообщества о здравоохранении с основателем Медицинского центра Catalyst, доктором Сьюзен Матисон, которая также Врачи в моей программе обучения Института медицины всего здоровья. На ланче были врачи, медсестры, целители энергии, хиропрактики и уполномоченные пациенты, и у многих из них были жалобы друг на друга. Вы могли чувствовать напряжение в комнате, но вы мог также чувствовать способность к любви, для связи, для давно назревш

Как определить шарлатанство

Как определить шарлатанство

Недавно я поделился своим взглядом на противоречивую книгу, в которой содержится уничтожающая статья об альтернативной медицине: верите ли вы в магию? Смысл и бессмыслица нетрадиционной медицины. Автор, доктор

Современная медицина убивает тебя, но спасает и жизнь

Современная медицина убивает тебя, но спасает и жизнь

У меня была неделя, наполненная беспокойством, когда я готовилась к выступлению на TEDx, которое я только что выступила в Фарго, Северная Дакота, и мне потребовалось некоторое время, чтобы выяснить источник моего беспокойства. Речь, которую я написал, первоначально называлась «Ваш доктор убивает вас?», И все было о том, насколько предотвратимая медицинская ошибка является причиной смерти № 3, позади болезней сердца и рака, но впереди хронических заболеваний легких и инсульта. Это была не просто медицинская ошибка. Речь шла о самой природе медицинской культуры, выпускаемой в виде таблеток, к

10 способов быть активным пациентом

10 способов быть активным пациентом

Как я уже писал здесь, слишком много пациентов передают всю силу своего здоровья врачам, которые, по их мнению, их исправят, а затем, если врачу не удается вылечить то, что их беспокоит, они разочаровываются и чувствуют себя беспомощными жертвами неудач или неудач. гены. Но исследования показывают, что профилактика вашего здоровья не только приводит к улучшению здравоохранения; это также укрепляет естественные механизмы самовосстановления вашего организма и помогает вашему организму противостоять болезням. Ваше тело - это ваше дело!

10 мифов о самоисцелении развенчаны

10 мифов о самоисцелении развенчаны

Позитивная психология и идеи Нью Эйдж о здоровье и исцелении в последние годы наводнили интернет-магазины и книжные полки. Но как врач, который написал научно обоснованную книгу о физиологии процесса естественного исцеления тела, меня поразило, что кое-что из того, что есть, наводит на мысль, что тело может исцелить себя плохим рэпом. Почему я так говорю?

Худшее, что может сделать ваш доктор

Худшее, что может сделать ваш доктор

У моей мамы болела шея. Наверное, из класса Пилатес, подумала она. Поэтому она пошла к своему врачу, который заказал рентген.

Шестиступенчатое руководство по радикальному самоисцелению

Шестиступенчатое руководство по радикальному самоисцелению

Они никогда не учили меня этому в медицинской школе, но теперь это довольно известный факт, что, пока нервная система расслаблена, тело может быть самовосстанавливающимся организмом. Сказать, что вы можете исцелить себя - это немного парадокс. Несмотря на то, что тело подготовлено к самовосстановлению, исследования показывают, что вы не можете самостоятельно управлять процессом самовосстановления.

5 хороших способов получить плохие новости о вашем здоровье

5 хороших способов получить плохие новости о вашем здоровье

На прошлой неделе я написал «5 способов, которыми ваш целитель может навредить вам», о том, как плохие новости вашего врача могут повлиять на ваше здоровье. На этой неделе я хочу сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от этой нездоровой динамики. Давать и получать плохие новости является неизбежной частью здравоохранения. Каждый раз, когда заказывают анализ крови, проводят рентгенологическое исследование или делают биопсию, есть вероятность, что мы получим плохие новости.

Я доктор, и я забыл позаботиться о себе

Я доктор, и я забыл позаботиться о себе

Вы можете подумать, что врачи входят в область медицины, чтобы разбогатеть, порадовать своих родителей или получить статус, и, конечно же, есть врачи, движимые деньгами, которым родители дали всего два выбора профессии: медицина или юриспруденция. Хотя я не говорю, что эти вещи не являются мотиваторами для некоторых, я буду утверждать, что то, что заставляет врачей терпеть жертвы медицинской подготовки, идет гораздо глубже. На телеклассе, который я вел с доктором Рейчел Наоми Ремен для врачей Института медицины всего здоровья, Рейчел спросила нас: «Сколько тебе было лет, когда ты впервые осо

Открытое письмо западной медицине

Открытое письмо западной медицине

Дорогая медицина, я знаю, ты думал, что помогал мне, когда учил меня, что потребности моих пациентов важнее, чем моя собственная забота. Я знаю, вы думали, что вы учили меня быть выдающимся врачом, когда вы заставляли меня делать операции, когда у меня был грипп, ношение подгузника и капельницы, чтобы я не вырвался, не потерял сознание или мне пришлось вычистить, потому что моей диареи. Я знаю, что вы позволили мне стать жертвой многолетних сексуальных домогательств со стороны моих профессоров-врачей не потому, что вы злой, а потому, что вы просто спите, и вы ошибочно думаете, «мальчики буду

Когда наука становится «альтернативой»

Когда наука становится «альтернативой»

Я только что провел Гранд Раунды в One Medical в Сан-Франциско. Для тех из вас, кто не знаком с Grand Rounds, это лекция, где все врачи собираются в больнице, чтобы узнать о последних исследованиях. Лекции имеют тенденцию быть сухими - много данных, много слайдов, много науки - и это не тот формат, который пригодится для обсуждения или обсуждения впоследствии. Я разговаривал по всей стране в своем книжном туре для «Mind Over Medicine», и большая часть аудитории - это смесь уполномоченных пациентов, сознательных врачей, альтернативных поставщиков медицинских услуг и персонала больницы.

Совет, который я хотел бы дать своему 20-летнему Я о любви

Совет, который я хотел бы дать своему 20-летнему Я о любви

Я знаю, как сильно ты хочешь парня. Вы наблюдаете за парой ближайших друзей и исчезаете. Но помедленнее.

Кристалл, чтобы помочь с перееданием + еще 4 удивительных лекарства от драгоценных камней

Кристалл, чтобы помочь с перееданием + еще 4 удивительных лекарства от драгоценных камней

Кристаллы могут служить маленьким напоминанием о вашем намерении исцелить.

Как отказ от выпивки помог мне восстановить мою личность

Как отказ от выпивки помог мне восстановить мою личность

В этом месяце я отмечаю три года трезвости. Могу ли я просто сказать WOW? С одной стороны, я не могу поверить, что это было так долго, и я так горжусь, что сделал это так далеко. С другой стороны, жизнь до трезвости - это далекая память, совсем другая жизнь назад.

Это сезон, чтобы быть внимательным

Это сезон, чтобы быть внимательным

С более короткими днями и более длинными списками дел людям довольно легко чувствовать себя пораженными зимой. Это также время года, когда мы больше потворствуем, меньше спим, испытываем недостаток энергии, полагаемся на кофеин для повышения и менее мотивированы к физическим нагрузкам. Это также время года, когда наш мыслящий ум приходит в движение.

Медитация повышает вашу иммунную систему

Медитация повышает вашу иммунную систему

Вы когда-нибудь были так заняты, что игнорировали свое тело? Возможно, работа была занята, или у вас появился новый ребенок, или отношения заканчивались, и вы просто забыли сосредоточиться на своем очаровательном я. Во время стрессовых или эмоциональных событий становится легко идентифицировать себя.

6 естественных способов охладить вспышки

6 естественных способов охладить вспышки

Это только у меня или у большинства людей есть проблемы со здоровьем, с которыми им нужно работать? Знаете кого-нибудь, у кого прекрасное здоровье и энергия все время? Это может быть ваша поясница, плечо, шея или рецидивирующая инфекция. В моем случае это правая сторона моей пазухи и челюсти, которая чувствительна к плесени и стрессу. Это вспыхивает, если я ем что-то слишком твердое, вдыхаю массу спор плесени, или если я физически или эмоционально истощен. Я делаю все возможное, чтобы не принимать антибиотики, и обнаруживаю, что ключ к тому, чтобы держать мои вспышки на приливе, состоит в

8 вещей, которые ваши бабушка и дедушка сделали, чтобы спасти вашу жизнь

8 вещей, которые ваши бабушка и дедушка сделали, чтобы спасти вашу жизнь

Наше общество в значительной степени потеряло мудрость прошлых поколений. У наших бабушек и дедушек и прабабушек есть чему поучиться - так много, что это может буквально спасти нашу жизнь. Вот несколько ядер мудрости, которые мы должны применить немедленно: 1. Вырасти свою еду. Вложите немного времени и энергии в выращивание собственной пищи.

3 способа победить воспаление и спасти свою жизнь!

3 способа победить воспаление и спасти свою жизнь!

Есть два типа воспаления. Первый - это болезненное воспаление, которое обычно проявляется в теле с болью, отеком и покраснением. Во-вторых, это тихое воспаление, которое атакует на клеточном уровне и не связано с болью.

9 причин, почему вам нужно больше оливок в вашей жизни

9 причин, почему вам нужно больше оливок в вашей жизни

Держать оливковую ветвь - вековой символ мира, но знаете ли вы, что сами оливки могут успокоить и создать мир в нервной системе? Я отчетливо помню, как моя растущая мама рассказывала, что если я хочу длинные блестящие волосы, мне нужно съесть тонну оливок. Ну, это не единственная польза для здоровья! Вот что оливки (и их холодное, сырое масло) могут сделать для вас! Ежедневное употребление небольшого количества оливкового масла снижает риск сердечных заболеваний, помогая создать более здоровый баланс хорошего холестерина и плохого холестерина.

Сон на спине: почему вы не будете без боли, пока вы не сделаете

Сон на спине: почему вы не будете без боли, пока вы не сделаете

Многие студенты приходят ко мне с болью или болью и хотят знать, что они могут с этим поделать. Мой первый вопрос всегда: ты спишь на спине? Если вы не спите на спине, то никакие массажи, физиотерапия или хиропрактика не избавят вас от боли.

3 обязательно съешьте овощи на осень и зиму

3 обязательно съешьте овощи на осень и зиму

С момента появления промышленной пищи большинство из нас привыкли есть определенные фрукты и овощи круглый год, независимо от сезона. Оказывается, однако, что у природы была причина разделять продукты на сезоны, и эта причина сильно коррелировала с нашим здоровьем. Например, фрукты и овощи, которые созревают летом (помидоры, цуккини, баклажаны), сохраняют прохладу тела в жаркие летние дни. Они, как правило, полны большого количества воды и соков, а также содержат витамины и минералы, которые помогают организму поддерживать температуру и повышают потоотделение. Противоположность верна для з

Как я исцелился от болезни Лайма

Как я исцелился от болезни Лайма

У меня была диагностирована болезнь Лайма в 2006 году, когда я был в начальной школе. У меня были все симптомы - нездоровые.

Как йога помогает выздоровлению от зависимости

Как йога помогает выздоровлению от зависимости

Более 23 миллионов американцев борются с различными формами зависимости, и 10% американцев в настоящее время выздоравливают от токсикомании и химической зависимости. Зависимость влияет на всех нас, будь то лично или через члена семьи или другого близкого человека. Для многих людей, борющихся с зависимостями, необходимы медикаментозная и поведенческая терапия. Однако альтернативные практики, такие как йога, могут помочь выжившим заново открыть счастливую, здоровую, значимую жизнь, и вот почему: 1.

5 советов по лечению и профилактике голеней

5 советов по лечению и профилактике голеней

Эта острая боль в передней части голени. Ощущение погружения в живот. Мгновенное осознание того, что в ближайшие несколько недель будет меньше работы, больше обледенения и много надежд.

ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, которую нужно добавить в рутину самообслуживания

ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, которую нужно добавить в рутину самообслуживания

Если вы никогда не слышали о массаже живота майя, пришло время учиться. Это древняя латиноамериканская техника работы с телом, в которой используются медленные, глубокие, проникающие движения и давление, которые могут спровоцировать глубокие мышечные спазмы во всей брюшной области. Эта техника массажа была передана от поколения к поколению шаманом и не стала популярной в Соединенных Штатах несколько десятилетий назад.

Что я знаю о любви от неправильного брака

Что я знаю о любви от неправильного брака

Я был женат на совершенно хорошем, стабильном человеке в течение 11 лет. Безопасный и идеальный внешний вид, мой брак все еще оставлял меня одиноким и оторванным внутри. Когда я оставил свой брак в возрасте 30 лет, я попытался перемещаться по местности, где совершал свидания, совершая не только мою долю ошибок.

Ты Босс своего тела. 5 шагов, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье

Ты Босс своего тела. 5 шагов, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье

Когда в 2010 году мне поставили диагноз «синдром POTS», мой друг сказал мне, что «мне нужно быть генеральным директором своего здоровья». И она была абсолютно права. Стать генеральным директором вашего здоровья - это взять на себя ответственность за каждый аспект вашего целительного путешествия физически, эмоционально, умственно и духовно. Вначале это может показаться пугающим, но вскоре оно становится невероятно вдохновляющим, и для меня это стало ценным уроком в любви к себе.

10 естественных средств, которые должны быть в каждом аптечке

10 естественных средств, которые должны быть в каждом аптечке

Наступает то время года, когда у всех, кажется, есть сопли, и погода начинает кусать кончик вашего носа. Другими словами, это идеальное время года, когда резервная копия иммунной системы готова защитить вас от смены времен года. Вот мои 10 любимых полностью натуральных средств. Если у вас их нет в аптечке (или на кухне, или в спальне), вы можете заплатить цену! Кредит Фотографии: Shutterstock.com

9 способов сбросить лимфоток и уменьшить вздутие живота

9 способов сбросить лимфоток и уменьшить вздутие живота

Это не так радикально, но эти небольшие изменения окажут значительное влияние!

Каково это иметь психически больного брата

Каково это иметь психически больного брата

Мне было 20, когда мы в последний раз сражались друг с другом. Моя сестра приехала ко мне в Остин. Моя сестра была диагностирована как биполярный, маниакально-депрессивный и параноидальный шизофреник в разное время, но никогда не чувствовал необходимости (или желания) продолжать лечение. Несмотря на то, что мы осознавали, что наши отношения не такие, как у других братьев и сестер, мы все же пытались создать какое-то подобие нормальности. Так что она пришла в гости, и я боялся каждое мгновение, но вынудил ее из чистого вины, чистого стыда, что наши отношения существовали в ее жалком состоян

Является ли куркума источником молодости?

Является ли куркума источником молодости?

Куркума используется в качестве специи, пищевой добавки и в фитотерапии во всем мире. Его удивительные лекарственные свойства, которые включают в себя противораковые, антиоксидантные, противовоспалительные свойства, часто рекламируются, но может ли куркума быть долгожданным источником молодости? Оказывается, что активные исследования куркумы показали, что куркумин и его активный метаболит тетрагидрокуркумин (ТГК) значительно увеличивают продолжительность жизни трех следующих организмов: 1.

3 бутылки для специй, которые защищают ваше сердце и уменьшают воспаление

3 бутылки для специй, которые защищают ваше сердце и уменьшают воспаление

Хотите сделать значительный шаг к улучшению своего здоровья и питания, иметь возможность начать сегодня и потратить всего 10 долларов? Как врач-кардиолог, имеющий дело с пациентами, страдающими от закаливания артерий и других болезней плохого питания и воспаления, я предлагаю вам разумно купить следующие три бутылки для специй и использовать их свободно. 1. Яблочный пирог Spice. В моем доме эта бутылка используется в смузи, на хлопьях, в кофе и на фруктах.

3 мифа о духовности, которая может причинить вам боль

3 мифа о духовности, которая может причинить вам боль

Первым человеком, которого я когда-либо знал, у которого был ее собственный гуру в Индии, была женщина по имени Шакти. На ней были яркие, тонкие одежды, экзотические браслеты и амулеты из резных змей и ягуаров. Она часто говорила о гармонии, проявлении и безусловной любви.

15 простых способов создать противовоспалительный образ жизни

15 простых способов создать противовоспалительный образ жизни

Долгосрочный успех достижим, если вы сосредоточены на небольших конкретных действиях.

Может ли вегетарианство увеличить риск аутоиммунных заболеваний?

Может ли вегетарианство увеличить риск аутоиммунных заболеваний?

Когда я учился в старшей школе, я прочитал «Диету для маленькой планеты» и стал вегетарианцем. Это был 1972 год, и мир изменился. Хотя я жил на ферме в сельской Айове и рос, помогая убивать цыплят и индеек, я уже начинал находить этот долг неприятным, когда меня нашла книга Фрэнсис Мур Лаппе. Аргументы имели смысл как для моей рациональной, так и для эмоциональной стороны.