Продовольственные Мантры Целостный Диетолог Живет

Продовольственные Мантры Целостный Диетолог Живет

Потому что настоящая цель - чувствовать себя энергичным и энергичным в наших телах, верно?

11 веских причин есть меньше мяса (даже если вы не готовы к веганству)

11 веских причин есть меньше мяса (даже если вы не готовы к веганству)

Если вы думаете о том, чтобы стать веганом, вегетарианцем или просто сократить потребление мяса, есть много веских причин, чтобы сократить потребление. Потребление большего количества овощей, фруктов, бобов, чечевицы, цельного зерна, орехов и семян вместо мяса может иметь огромные последствия для вашего здоровья, а также здоровья планеты. Нужна мотивация?

Аманда Шанталь Бекон на страсти, BioMats, турецкий инжир и # Weellth

Аманда Шанталь Бекон на страсти, BioMats, турецкий инжир и # Weellth

Основатель Moon Juice получает представление о ее рутине здоровья.

Восхитительно, Элла, следуя своей страсти, исцелению и здоровью

Восхитительно, Элла, следуя своей страсти, исцелению и здоровью

Другая любительница авокадо Элла Вудворд из Elly Woodward говорит «Wellth».

Большинство вегетарианцев и веганов заканчивают тем, что снова ели мясо

Большинство вегетарианцев и веганов заканчивают тем, что снова ели мясо

Видимо, толстые, сочные стейки мира наложили на нас какое-то заклинание. Согласно обширному исследованию американских диетических привычек, 84% вегетарианцев и веганов в конечном итоге возвращаются к своим плотоядным привычкам. Это означает, что только один из пяти вегетарианцев или веганов придерживается диеты. Для проведения этого исследования Совет по гуманитарным исследованиям в партнерстве с Harris Interactive изучил пищевые привычки 11 399 взрослых в возрасте 17 лет и старше. Вот некоторые из основных моментов исследования: 2% американцев являются текущими вегетарианцами / веганами,

Как стать великим учителем йоги

Как стать великим учителем йоги

Как старший преподаватель йоги и преподаватель йоги, один из вопросов, которые мне задают больше всего: «Что делает великого учителя йоги?» Я хочу сначала признать, что это отличный вопрос! Ответ прост, но он ведет вас по кроличьей норе. Потому что это сложно сделать. Чтобы быть великим учителем, вы просто должны жить йогой и воплощать ее во всех смыслах.

Диета современного йога: контрольный список из трех частей!

Диета современного йога: контрольный список из трех частей!

Представьте, что вы просто ели сахар, богатые молочные продукты или (GASP!) Обработанные продукты перед занятиями йогой. Или как насчет.

Вы можете перестать беспокоиться о еде: вот как

Вы можете перестать беспокоиться о еде: вот как

Да, вы можете перестать волноваться о еде и действительно слушать свое тело. Вот как.

Рецепт зеленого сока Wake-Me-Up

Рецепт зеленого сока Wake-Me-Up

Все знают об удивительных преимуществах капусты. Но знаете ли вы, что кресс-салат еще более мощным? Этот зеленый сок наполнен питательными веществами и имеет очень освежающий вкус, поэтому это отличный способ начать свой день здоровым, освежающим способом!

Салат из ягод годжи, капусты и лебеды

Салат из ягод годжи, капусты и лебеды

В выходные я устроил последний обед для друзей и хотел подать праздничное блюдо в соответствии с сезоном. Я потянулся за ярко-красными ягодами годжи и темно-зеленой капустой - сезонными и очень полезными для здоровья! Знаете ли вы, что регидратация ягод годжи вызывает их сладость? Правда. Попробуйте этот красный и зеленый салат для быстрого и легкого праздничного обеда или гарнира. Ингредиенты: 1 чашка сырой лебеды 1 большая головка капусты (я использовал листовую капусту вьющихся листьев) 3/4 чашки сушеных ягод годжи 1 чашка кедровых орехов (вы можете заменить другое семя или орех, котор

Самодельный ягодный сок годжи (5 минут, чтобы сделать!)

Самодельный ягодный сок годжи (5 минут, чтобы сделать!)

Ягоды годжи являются мощным суперпродуктом, полным антиоксидантов и витаминов. Вы можете прочитать более подробную информацию об их преимуществах здесь. Приготовление собственного сока на самом деле очень просто и совершенно вкусно. Это займет всего пять минут и сказочно сказывается на вашем здоровье! Ингредиенты на 2 стакана Вода из 1 молодого кокосового ореха (или около 600 мл) 1 чашка ягод годжи. Направления: Смешайте все свои ингредиенты в своем высокоскоростном блендере в течение нескольких минут, пока они хорошо не смешаны. Подавать прямо из блендера с кубиками льда или без них. На

Дикий Черничный Кокосовый Шоколадный Смузи

Дикий Черничный Кокосовый Шоколадный Смузи

В эту сливочную смесь для блаженства входят некоторые из моих любимых ингредиентов: дикая черника, свежие кокосы и сырой шоколад. Вы можете выпить это на завтрак, в качестве быстрого, но сытного питательного обеда или для действительно здорового десерта, который заставит вас чувствовать себя сказочно. Ингредиенты 2 свежих молодых тайских кокоса 2 чашки замороженной дикой органической черники 2 столовых ложки сырого порошка какао Небольшие горстки ягод годжи (они не должны быть твердыми и хрустящими! Это признак плохого качества годжи). мед (по вкусу) щепотка морской соли по желанию 1/2 чайно

10 противовоспалительных и борющихся с болезнями продуктов

10 противовоспалительных и борющихся с болезнями продуктов

Воспаление получает плохой рэп, но это не всегда плохо. Как необходимая функция организма для предотвращения болезней, лечения травм и заживления ран, воспаление (по крайней мере, в некоторой степени) сохраняет нас сильными и здоровыми. Именно тогда, когда иммунная система начинает перерабатывать и начинает атаковать здоровые ткани тела, воспаление может привести к целому ряду проблем - от увеличения веса до аутоиммунных заболеваний, деменции и даже рака.

Лучшие 3 напитка, которые успокаивают воспаление

Лучшие 3 напитка, которые успокаивают воспаление

Включая один фруктовый сок, который вы обязательно должны искать.

56 подлых названий для сахара

56 подлых названий для сахара

Сахар в небольших количествах в порядке. (На самом деле, три чайные ложки или 15 граммов в день - все еще безопасное количество для ребенка). Но большинство из нас на самом деле потребляют около 22 чайных ложек (110 грамм) - это более чем в СЕМЬ раз превышает максимальную сумму, по данным Американской кардиологической ассоциации.

Невероятный, съедобный соус Edamame

Невероятный, съедобный соус Edamame

Один из постоянных фаворитов в моей кулинарной книге, это падение вызывает привыкание. Не только потому, что он так вкусен, но и потому, что для того, чтобы смешаться и поглотить его, нужны минуты. Подавайте его с сырыми овощами и крекерами или выкладывайте на бутерброды или обертки. Абсолютно без вины, супер-здоровый, подщелачивающий и богатый питательными веществами, это победитель на всех фронтах. Невероятный, съедобный эдамамский соус для выпечки 2 1/2 чашки (550 г) Ингредиенты 3 ст.

Тофу сжимает ваш мозг?

Тофу сжимает ваш мозг?

Усадка мозга - это твой враг. Как психиатр, моя работа состоит в том, чтобы ваш мозг рос, бодрый и спокойный, а для этого нужны правильные продукты. И учитывая удивительные возможности вырастить живой, упругий мозг, я всегда в поиске всего, что лишит эту мощь мозга. Введите тофу. Соя, как пшеница, мясо и молочные продукты, - это пища, которая вызывает сильные мнения.

Олимпийская медалистка Эйприл Росс говорит, что становление веганом на самом деле сделало ее сильнее

Олимпийская медалистка Эйприл Росс говорит, что становление веганом на самом деле сделало ее сильнее

«Мое отношение мощности к весу является самым высоким, какое оно когда-либо было».

Flexi Foodie делится своими любимыми блюдами прямо сейчас

Flexi Foodie делится своими любимыми блюдами прямо сейчас

Ешьте как королевская особа / йогина Джули Монтегю.