5 вещей, которые каждый должен знать о интровертах

5 вещей, которые каждый должен знать о интровертах

Я интроверт в глубине души, и есть хороший шанс, что вы или кто-то из ваших знакомых тоже. В детстве меня называли застенчивым, распространенное заблуждение об интровертах. Я помню много раз, когда я бегал наверх и прятался, когда люди приходили к нам.

5 пар позы йоги, чтобы укрепить ваши отношения

5 пар позы йоги, чтобы укрепить ваши отношения

Основное определение йоги - это иго или союз - работа, объединяющая ваш разум, тело и дух. Подобно тантре, йога для партнеров / пар углубляет практику, включая вашего любовника, друга или члена семьи в позы, в которых дыхание и движение вместе являются ключевыми. И, как и в AcroYoga, йога для пар включает в себя одного практикующего, который выступает в качестве базы, а другой - летчика.

9 Напоминаний Избегать Токсичных Партнеров

9 Напоминаний Избегать Токсичных Партнеров

Около десяти лет назад я наслаждалась омлетом из козьего сыра с моей хорошей подругой Лизой, когда она внезапно выплеснула что-то, что я запомню навсегда. «Ваш бывший всегда напоминал мне ООН», - сказала Лиза. Я не был уверен, куда она шла с этим. «Вы знаете, как в ООН все эти флаги?» - сказала Лиза. «Когда я думаю о вашей бывшей, я вижу много красных флагов, развевающихся на ветру!» Я засмеялась.

Почему нас привлекают люди, которые для нас не правы

Почему нас привлекают люди, которые для нас не правы

Мне постоянно задают этот вопрос: «Почему меня привлекают люди, которые не подходят мне?» И ответ на самом деле очень прост: потому что ваше раненое я притягивает. Теперь я знаю, что термин «раненый я» может звучать немного интенсивно, поэтому позвольте мне объяснить. У всех нас есть два «я»: «маленькое я» (или раненое я, эго) и «духовное я» (высшее я, взрослая личность или душа). Раненое Я - это та часть вас, которая чувствует себя неполной.

Основная разница между счастливыми и несчастными парами

Основная разница между счастливыми и несчастными парами

Большинство из нас знает, что навыки управления конфликтами часто определяют здоровье отношений. Другими словами, основное различие между счастливыми и несчастными парами часто сводится к тому, как они справляются с неизбежной напряженностью, которая может возникнуть, и случайной (и очень нормальной) борьбой. Но я считаю, что есть еще один фактор, который в равной степени (если не больше) важен, и который противоречит интуиции: вкладывать много работы в отношения, когда мы меньше всего этого хотим.

Как справиться с раздражающими людьми

Как справиться с раздражающими людьми

У всех нас есть кто-то, или, возможно, более одного человека, который приходит на ум, когда мы думаем о «раздражающих людях». Для меня это жалобы, сплетники и отрицатели в моей жизни. Я хочу кричать на них: «Перестань быть таким негативным! Разве ты не видишь, что ты нарушаешь мое состояние покоя и просветления здесь?» Конечно, если бы я действительно находился в состоянии покоя и просветления, никакие жалобы, сплетни или другие поступки не могли бы отвлечь меня от моей нирваны.

Астронавт объясняет важность перспективы

Астронавт объясняет важность перспективы

У всех нас есть такие моменты в нашей жизни, когда что-то сдвигается, встает на место. Для меня это было в июне 2008 года, когда я зажал ноги к концу роботизированной Canadarm2 на Международной космической станции (МКС), и меня облетел маневр, который мы назвали «Стеклоочиститель лобового стекла», который привел меня в длинную дугу над космическая станция и обратно. Когда я приблизился к вершине этой арки, время словно остановилось, и я был залит эмоциями и осознанием.

6 типов друзей, которые вам нужны (и 3 типа, без которых вы можете обойтись)

6 типов друзей, которые вам нужны (и 3 типа, без которых вы можете обойтись)

Как говорится в поговорке: «Ты не можешь выбрать свою семью». С семьей отношения существуют, нравится ли вам они или нет. Но дружба другая. Ваши друзья - это люди, которых вы выбираете на основе общих ценностей, идеалов, опыта, интересов и убеждений.

5 простых шагов для жесткого разговора

5 простых шагов для жесткого разговора

Все мы сталкиваемся с разговорами, которые мы предпочли бы не иметь. Недавнее недоразумение с нашим боссом, которого подвел друг, неприятная проблема, которая не исчезнет в наших отношениях. [pullquote] Через некоторое время наши разногласия становятся источником любопытства, и больше нет того, что называется жестким разговором. [/ pullquote] В основном мы избегаем прямого разговора, убежденного, что это только усугубит ситуацию.

Как избавиться от приятной для людей привычки навсегда

Как избавиться от приятной для людей привычки навсегда

Вы когда-нибудь соглашались с окружающими только потому, что это легче, чем отстаивать то, что вы хотите или нуждаетесь? Это может быть так же просто, как согласиться пойти в ресторан, который нравится твоему другу (но который ты ненавидишь), или посмотреть фильм, который тебе не особо нравится смотреть. Вы можете даже идентифицировать себя как человека, которому нравится, кого-то, кому легче поддерживать общее окружение на одном уровне, жертвуя частью себя.

Как удалить токсичных людей и отношения из вашей жизни

Как удалить токсичных людей и отношения из вашей жизни

Не всегда легко разорвать отношения, которые не работают, но вот три вещи, которые следует учитывать при определении того, пора ли прощаться: 1. Как вы себя чувствуете, когда думаете об этом человеке? Если ваш физический ответ неприятен, и вы начинаете испытывать беспокойство или тошноту в желудке, возможно, стоит изучить причины. Есть ли между вами негласные вещи, которые необходимо решить?

8 причин написать свою историю

8 причин написать свою историю

Как писатель и наставник, мои дни посвящены написанию историй и помоганию другим писать свои. Но каждый писатель, с которым я когда-либо работал (включая меня), выбрасывает этот эмоциональный мусоропровод: зачем мне писать свою историю? Кто будет заботиться?

Быстрый контрольный список для общения с другими людьми

Быстрый контрольный список для общения с другими людьми

Люди являются племенными по природе. Быть воспитанным в обществе - это часть нашей социальной эволюции. С.

Как избежать конкуренции с друзьями

Как избежать конкуренции с друзьями

«Вы заработали сколько денег на вашем последнем внештатном проекте?» - спросил я подругу после того, как она рассказала мне, сколько ей заплатили за письменное назначение. Я не мог в это поверить. Я много работал и думал, что умею писать ... но я начал сомневаться в своих навыках, задаваясь вопросом, было ли у меня вообще то, что нужно, чтобы стать фрилансером. Была и ревность, если честно. Я думал, что мой друг и я были одинаково хорошими писателями, но если бы мы были, я бы зарабатывал те деньги, которые она делала, верно?

Как обрабатывать негативные комментарии в Интернете

Как обрабатывать негативные комментарии в Интернете

Не позволяйте негативу в Интернете обрушить вас.

Что делать, когда друг говорит тебе, что ты сломлен

Что делать, когда друг говорит тебе, что ты сломлен

Интересно, что в последнее время у меня появлялись тренинги по дружбе, а также блоги и разговоры на эту тему. Видите ли, в начале 2013 года одно из моих намерений состояло в том, чтобы окружить себя женщинами, которые поддерживают, любят, добры и которые готовы приложить усилия для создания прекрасных дружеских отношений. И это происходит с усилиями обеих сторон.

Почему я не сказал своему мужу, что я вегетарианец

Почему я не сказал своему мужу, что я вегетарианец

Если вы находитесь на духовном пути, вы, вероятно, чувствуете, что ваша обязанность - сделать мир лучше, изменить его для всего человечества! Я один из тех людей. На самом деле, я живу по этой цитате Махатмы Ганди: «Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире». Если вы потратите минуту, чтобы переварить это, на самом деле это говорит о том, что вы должны изменить себя, а затем - своим личным преобразованием, вы будете менять мир. Нигде в этой цитате - или в любом из учений великих мастеров, святых и мистиков - они не говорят, чтобы внести изменения в себя, а затем собираются изм

Что ваша привычка F-бомбы говорит о вашем интеллекте

Что ваша привычка F-бомбы говорит о вашем интеллекте

Помните, когда ваша мама говорила вам, что вы звучали менее умно, чем когда вы проклинали? Что ж, согласно исследованию, недавно опубликованному в журнале «Language Sciences», может быть, пришло время положить конец давней вере в то, что грязный рот означает, что у вас меньше выбора слов на выбор. Фактически, выяснилось, что чем больше матросские склонности к ругательствам, тем выше общая языковая беглость.

Исследование говорит, что эта платформа социальных медиа делает людей самыми счастливыми

Исследование говорит, что эта платформа социальных медиа делает людей самыми счастливыми

Вы можете перестать обновлять свою ленту в Твиттере, откидываться назад на Facebook и очень тщательно прокручивать первые инстаграммы вашей бывшей подруги 133 недели назад. Потому что, согласно новому исследованию, ни одна из этих социальных сетей не делает вас счастливее, чем Snapchat. Исследователи из Университета Мичигана оценили, как 154 студента колледжа использовали свои смартфоны, и выяснили, что наиболее «полезное» общение - второстепенное взаимодействие - произошло через Snapchat.

Почему этикетки вредны физически и эмоционально

Почему этикетки вредны физически и эмоционально

Маркировка кого-то еще может показаться невинной вещью, но известный эксперт UCLA, д-р Ади Джаффе, знает, что это на самом деле невероятно вредно.

Почему ваш партнер не слушает вас + как это исправить

Почему ваш партнер не слушает вас + как это исправить

Да, вы можете исправить проблемы общения в ваших отношениях. Вот как начать.

Трехэтапная техника, чтобы разрушить негативность других людей

Трехэтапная техника, чтобы разрушить негативность других людей

Шаг 1: Подтвердите и примите. У людей разные взгляды, и не все согласятся с вами. Это прекрасно.

6 признаков того, что пришло время серьезно поговорить о ваших отношениях

6 признаков того, что пришло время серьезно поговорить о ваших отношениях

Следующие шесть взаимосвязанных красных флажков следует воспринимать серьезно и быстро решать. Вы можете обнаружить, что, если вы включите работу, чтобы исправить их, вы сможете сохранить свою любовь живой.

4 ежедневных ритуала по созданию связей, которые преобразят ваши отношения

4 ежедневных ритуала по созданию связей, которые преобразят ваши отношения

Начало, конец и акцентирование вашего дня с моментами, посвященными связи, может иметь огромное значение для счастья и стабильности ваших отношений. Вот четыре способа включить их в свою жизнь.

3 простых подсказки для общения, если вы очень чувствительный человек

3 простых подсказки для общения, если вы очень чувствительный человек

Люди имеют тенденцию делать себя «неправильными» из-за того, что они эмоциональные, но любые ваши чувства или эмоции действительны.

Как пройти прошедший небольшой разговор + развивать значимые разговоры

Как пройти прошедший небольшой разговор + развивать значимые разговоры

Я начал понимать, что моя неспособность принять мою маму, поскольку она удерживала меня от фактической связи с ней, чего я очень хотел. Я знал, что должен был отказаться от попыток быть правым, чтобы действительно соединиться с ней.

10 советов по воспитанию жизнерадостного ребенка

10 советов по воспитанию жизнерадостного ребенка

Несколько месяцев назад мой трехлетний сын Ноа, его отец и я провели много времени в отделении неотложной помощи. Где-то около полудня мне позвонил детский сад, чтобы поделиться своей заботой о пальце Ноя, который казался зараженным. Их беспокойство было обоснованным: нога Нога распухла вдвое по сравнению с нормальным размером, и он был лихорадит.

5 лучших правил общения для хороших отношений

5 лучших правил общения для хороших отношений

Общение является проблемой для любого, даже в лучшие времена. Но почему общение так сложно, особенно в отношениях? В то время как отчасти это происходит из-за относительно универсального страха позволить другим приблизиться, каждый из нас приносит свои собственные зависания к столу.

15 удивительно простых способов улучшить ваши отношения сегодня

15 удивительно простых способов улучшить ваши отношения сегодня

В начале ваших отношений вы улыбались с той минуты, как проснулись, и до того момента, когда положили голову на подушку, чтобы заснуть. Счастье, которое вы испытывали в ваших отношениях, было настолько ясным, настолько ощутимым, что это было почти заразно для окружающих вас людей. Неудивительно, что это чувство временное, нравится нам это или нет.

Почему у вас всегда один и тот же старый бой: объясняет терапевт пар

Почему у вас всегда один и тот же старый бой: объясняет терапевт пар

Вы замечаете, что у вас и вашего партнера всегда есть «один и тот же старый аргумент»? Как будто совершенно неважно, где начался разговор или конфликт ... он всегда заканчивается в привычной провальной яме.

3 Советы по отношениям от людей, которые были женаты 50 лет

3 Советы по отношениям от людей, которые были женаты 50 лет

Ищете способы уменьшить конфликт в ваших отношениях? Я бы сказал, что большинство из нас, тем более, что часто может показаться, что драки, которые мы проводим с нашим партнером, повторяются снова и снова. В конце концов, есть определенные вещи, которые делают каждого из нас галочкой.

5 признаков того, что ты умный человек

5 признаков того, что ты умный человек

Эмоциональный интеллект (также известный как «EQ») - это королева всего интеллекта, отражающая силу нашей связи с другими людьми, публичными или частными, на работе или в любви. Этот тип интеллекта помогает нам успешно справляться с «трудными людьми», правильно использовать юмор (даже смеяться над собой) и отзывчиво и квалифицированно реагировать на людей, когда они расстроены. Корень эмоционального интеллекта - это самосознание, иногда называемое внимательностью, которое глубоко уводит нас под поверхность нашей идентичности как «деятелей» и тех ролей, которые мы играем.

Как найти настоящую любовь, если вы интроверт (и ненавидите знакомства)

Как найти настоящую любовь, если вы интроверт (и ненавидите знакомства)

Когда я окунулся в сцену свиданий после выхода из долгосрочных отношений, моей непосредственной склонностью было «сыграть» экстраверта, назначив множество свиданий в неделю, чтобы дать всем шанс, дать тем, кого я был на заборе, о второй шанс, и остаться далеко позади моего сна, даже если я чувствовал, что терял пар. Прошло всего несколько недель, прежде чем я понял, что свидания берут свое и что я становлюсь плохим в этом - не отвечаю своевременно на тексты и сообщения, спешу на свидания с людьми, с которыми я чувствую небольшую связь, и, в конце концов плавник

5 характеристик пар, которые длятся

5 характеристик пар, которые длятся

Как тренер и будущий терапевт, я трачу много времени и сил на изучение отношений: что помогает им преуспеть, что приводит к их истечению и что мешает их росту. Чем больше я узнаю об этих проблемах, тем сложнее это становится. Честно говоря, проект изучения взаимоотношений в одиночестве подобен поиску симптомов в Google и диагностированию каждой известной болезни.

9 правил для жизни, если вы текст

9 правил для жизни, если вы текст

Текстовые сообщения удивительны: они помогают нам оставаться на связи с другими людьми в нашей жизни быстро, эффективно и в дороге. Но это также может заставить нас казаться холодными, ненадежными или сбивающими с толку, когда мы не осторожны с нашими текстами. Вот несколько советов, которые помогут вам найти золотую середину, которая работает для вас.

Одна вещь, которую делают все здоровые пары

Одна вещь, которую делают все здоровые пары

Я всегда в шоке, когда пары гордо заявляют, что не дерутся. Мой разум мгновенно приходит к тому факту, что на месте сражения эти пары, вероятно, проявляют все виды пассивного агрессивного и манипулятивного поведения. Ведь так называемые «негативные» чувства (которые неизбежны при любых отношениях) должны куда-то уходить.

Как общаться внимательнее: 8-шаговый план

Как общаться внимательнее: 8-шаговый план

В нашей обширной работе с парами мы с мужем Дэвидом обнаружили, что общая проблема для пар заключается в том, что их партнер не слышит их. И многое из этого связано со знакомством: когда один из партнеров рассказывает о своей личной жизни, другой в течение короткого времени выслушивает, а затем сразу же начинает давать советы о том, как поступать иначе. Было ли это в случае со знакомым или другом?

Почему я рекомендую делать воскресенье днем ​​тишины

Почему я рекомендую делать воскресенье днем ​​тишины

Некоторые люди говорят, что музыка - это тишина между нотами. Это далеко идущее заявление, и мы можем использовать его, чтобы взломать глубокую и мощную идею: в тишине мы находим энергию и мир. Мы все привыкли использовать слова, чтобы выпускать пар и пропускать энергию.

10 удивительно простых способов найти свое оздоровительное племя

10 удивительно простых способов найти свое оздоровительное племя

Я люблю йогу Я занимаюсь с 1996 года, а с 2001 года преподаю. За это время я познакомился с каждым типом йога.

5 хитростей, чтобы стать звездным слушателем на работе

5 хитростей, чтобы стать звездным слушателем на работе

Всякий раз, когда мы говорим о том, чтобы стать лучшими слушателями, это обычно происходит в контексте друзей и семьи. Но как насчет общения на работе? Как будто занятость на работе прославляется, и мы можем - даже вознаграждены - за то, что прячемся за нашими экранами.

3 шага к исцелению от неверности

3 шага к исцелению от неверности

Неверность - чрезвычайно болезненная вещь, как для человека, которого предали, так и для человека, который обманул. Понятно, что неверность может стать катализатором для одного или обоих партнеров, чтобы разорвать отношения, хотя иногда они могут стать катализатором для их развития и установления более подлинных отношений. В любом случае, важно быть честным и присутствовать при любой боли, которая возникает, когда один или оба партнера обманывают, поскольку это представляет приглашение к прозрачности, самоанализу и глубокому самоисцелению.

# 1 Привычка, которая приводит к плохим боям с вашим партнером

# 1 Привычка, которая приводит к плохим боям с вашим партнером

Когда вы думаете о слове «защита», что приходит на ум? Лично я думаю о средневековых европейских замках с разводными мостами, воротами и рвами, предназначенными для защиты их жителей от вторжений. Возможно, вы можете подумать о футбольной команде НФЛ, защищающей свою конечную зону, или о наседке, защищающей своих птенцов от хищников.

7 секретов счастливых пар

7 секретов счастливых пар

Вы замечаете счастливых пар вокруг вас и удивляетесь, как они продолжают веселиться вместе год за годом? Конечно, внешность - это еще не все - и зачастую в отношениях есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Тем не менее, есть определенные пары, которые имеют ощутимый уровень доверия и уважения друг к другу, что затрудняет нам представить их борьбу за глупые вещи, в которые входит большинство из нас.

7 способов стать любовным магнитом

7 способов стать любовным магнитом

Прекрасное тело, злое чувство юмора и приятная улыбка принесут вам много свиданий. Но если вы ищете эмоционально насыщенные, долгосрочные отношения, это займет больше, чем просто внешняя привлекательность. Чтобы привлечь подлинную и подлинную любовь, важно идти глубже и стать лучшей версией себя.

Технология 3 Знаков разрушает ваши отношения

Технология 3 Знаков разрушает ваши отношения

Нельзя отрицать, что технология может быть прекрасной. Со смартфонами и планшетами мы можем получить доступ к миру информации практически в любое время. Мы можем поддерживать связь с отдаленными близкими и в одно мгновение делиться своей жизнью с теми, кто нам дорог.

Как помочь вашему терапевту

Как помочь вашему терапевту

Вы набрались смелости, чтобы сказать: «Что-то не так в моей жизни прямо сейчас». Вы обращаетесь за помощью к профессиональному помощнику, чтобы вернуться на правильный путь и почувствовать облегчение почти сразу. Вы начинаете делать продуктивный выбор. Возможно вы поняли, что печаль или беспокойство захватили вашу жизнь, или вы боретесь с хроническим конфликтом или отсутствием связи в ваших самых важных отношениях.

10 способов заставить вашего партнера слушать (что не включает крики)

10 способов заставить вашего партнера слушать (что не включает крики)

Вы все еще находитесь в конфликте со своим партнером, но ничто, похоже, не ослабляет напряженность. Вы говорите, говорите, говорите, и ... ничего не меняется. На самом деле, вы чувствуете, что все, что вы говорите, ухудшает ситуацию.

Влюбиться в кого-то? Задайте себе эти вопросы, прежде чем совершить

Влюбиться в кого-то? Задайте себе эти вопросы, прежде чем совершить

Там нет ничего, как спешка новых отношений. Бабочки Потерянный сон.

4 Удивительные истины о том, как сохранить любовь в живых

4 Удивительные истины о том, как сохранить любовь в живых

Все отношения проходят через тяжелые времена года. Особенно, если вы и ваш партнер были вместе долгое время, вы, вероятно, почувствовали цикличность этих «сезонов»: были некоторые штормы, сильные холода и времена туманной неопределенности, а также времена солнца и прохладного бриза. Нет сомнений в том, что легко увязнуть в том, как долго продлятся тяжелый сезон и когда вернутся более счастливые времена.

Что я хочу, чтобы больше людей поняли о Polyamory

Что я хочу, чтобы больше людей поняли о Polyamory

Полиамория относится к стилю отношений, в котором люди имеют или могут иметь более одного романтического или сексуального партнера с согласия всех участников. У некоторых поли-людей есть партнер по воспитанию, с которым нет секса, и романтический партнер, с которым много. У некоторых даже есть домашние сценарии с тремя или более взрослыми, разделяющими их кровати и жизни (как в популярном реалити-шоу «Женат и свидания» или в веб-сериале «Похоже, любовь ко мне»).

10 заповедей прочных, любящих отношений

10 заповедей прочных, любящих отношений

Я вырос из разбитой семьи и узнал, что любовь - это нечто сложное и сопряженное с болью, а не с наградой. Так как я верил, что мои отношения когда-нибудь закончатся, я установил стены вокруг своего сердца, чтобы уменьшить последствия неизбежного сердечного приступа. По иронии судьбы, чем больше я отказывался от искренней любви и полного участия в моих отношениях, тем чаще я оказывался разбитым сердцем в неудавшихся отношениях.

Почему любовь не в поиске «правильного» человека

Почему любовь не в поиске «правильного» человека

Всю мою жизнь никто не говорил мне, что такое любовь на самом деле. Никто никогда не учил меня, какими должны быть отношения. У меня было только две модели.

9 обещаний сделать (и сохранить) для здоровых, счастливых отношений

9 обещаний сделать (и сохранить) для здоровых, счастливых отношений

Приветствия к построению удовлетворяющих отношений!

Когда борьба с вашим партнером - это хорошо

Когда борьба с вашим партнером - это хорошо

Недавно я отправился в удивительный двухнедельный отпуск со своим парнем. Лучшая часть нашей поездки не была купанием с морскими черепахами, великолепными закатами или сексом. Он боролся с ним.

5 способов разжечь искру с вашим партнером после рождения ребенка

5 способов разжечь искру с вашим партнером после рождения ребенка

Наличие ребенка с вашим партнером - один из самых интенсивных и интимных событий, которые вы когда-либо делитесь вместе. И все же наша культура склонна думать о воспитании детей как о совершенно не романтическом и несексуальном. Конечно, теперь, когда вы и ваш партнер воспитываете ребенка, вы делитесь чем-то более глубоким.

Как привлечь кого-то, кто на самом деле хочет интим

Как привлечь кого-то, кто на самом деле хочет интим

В прошлом я привлекал недоступных мужчин, таких как мухи к меду. Снова и снова я встречался с мужчинами, которые либо исчезали, когда отношения начинали приближаться к эмоциональной уязвимости, либо действительно никогда не были открыты для начала. Часто я встречался с мужчинами, которые были полностью готовы много говорить о себе и своем опыте, но редко останавливались, чтобы действительно узнать меня.

Как снова влюбиться в своего долгосрочного партнера

Как снова влюбиться в своего долгосрочного партнера

В последние недели я получил письма от нескольких читателей с просьбой дать совет о своей жизни. Поскольку я пишу в основном о своей собственной жизни и не претендую на звание терапевта, я был удивлен и польщен. Но одно конкретное письмо, которое я получил, действительно захватило меня.

5 вещей, которые вы не должны говорить кому-то с депрессией

5 вещей, которые вы не должны говорить кому-то с депрессией

У меня была депрессия в течение многих лет, и я был в нескольких ситуациях, когда я пытался обмениваться словами с кем-то, кто явно не понимал, как разговаривать со мной, когда у меня был один из моих "плохих" дней. Это было и непродуктивно для них, и вредно для меня. Хотя депрессия влияет на каждого человека по-разному в разное время, лучше полагать, что люди с депрессией обычно видят стакан наполовину пустым, в то время как другие видят его наполовину полным.

7 советов, как преодолеть тревогу и рассказать правду

7 советов, как преодолеть тревогу и рассказать правду

Мои ладони обильно потеют. Мой желудок издает безумные звуки, и я не смог бы сейчас что-нибудь съесть, если бы заставил себя. Мое сердце колотится, как будто оно вырвется из моей груди.

5 правил, которые я использую, чтобы держать своих детей в безопасности вокруг мобильных телефонов

5 правил, которые я использую, чтобы держать своих детей в безопасности вокруг мобильных телефонов

Я беспокоился о своих детях с тех пор, как Всемирная организация здравоохранения назвала излучение сотового телефона «возможным канцерогеном для человека». Исследования показывают, что дети получают больше излучения телефона, чем взрослые, из-за их более тонких черепов. Но как насчет электромагнитных полей - более известных как ЭДС -, генерируемых беспроводными технологиями, такими как планшеты и WiFi, а также сотовыми телефонами? Недавние действия, предпринятые французским правительством, меня тоже это беспокоит.

10 советов, чтобы облегчить ваши знакомства

10 советов, чтобы облегчить ваши знакомства

Если вы вернулись в игру знакомств после длительных отношений или брака, перспектива свидания на свидании может показаться тревожной, если не просто нервной. Предвкушение и неуверенность - среди многих других сложных эмоций - все играют на страх. Итак, как вы превращаете эту энергию в расслабленный поиск удовольствия?

10 игровых советов для ведения сложных разговоров

10 игровых советов для ведения сложных разговоров

Люди часто жалуются, что в наше время никто не общается ясно или недостаточно. Но правда в том, что существует множество коммуникаций - большинство из них просто косвенные, через текстовые сообщения и электронную почту, и часто рождаются из места безумия (а не осознанности). Научиться общаться из искреннего, честного места в настоящий момент, а не из места эмоционального регресса - задача не из легких.

Почему вы не можете быть реальными с вашим партнером + Как это исправить

Почему вы не можете быть реальными с вашим партнером + Как это исправить

В течение многих лет я знал, что у меня были проблемы с подлинным общением в моих отношениях. Но я понятия не имел, что именно происходит психологически. Я делал что-то не так?

Хватит судить, начни жить! Как стать счастливым и принимающим человеком

Хватит судить, начни жить! Как стать счастливым и принимающим человеком

Не так давно я написал пост MindBodyGreen о вопросах, которые нужно задать себе, если вы хотите укрепить свои отношения. Я был очень взволнован тем, что пост начал действовать, потому что я думал, что он глубоко откликнется на людей, желающих углубить свое общение и связь с партнером. В тот день, когда он был опубликован, я увидел, что к сообщению прилагается фотография однополой пары.

Справочник по выживанию для возвращения с родителями

Справочник по выживанию для возвращения с родителями

Возвращаемся к маме и папе, да? Добро пожаловать в клуб. Если вы похожи на меня, по вашей щеке катится одинокая слеза, когда вы представляете жизнь, полностью лишенную личной жизни, личного пространства и независимости.

5 причин поставить себя на первое место - это противоположность эгоизма

5 причин поставить себя на первое место - это противоположность эгоизма

В нашей культуре существует огромный миф о том, что пора расстаться - идея, что ставить себя на первое место эгоистична. Когда вы любите другого человека (будь то ваш партнер, член семьи или друг), вы отдаете предпочтение размышлениям об их желаниях, потребностях, интересах, склонностях и т. Д., Верно? Это имеет смысл: мы хотим сделать тех, кого любим, счастливыми; мы хотим, чтобы они чувствовали себя услышанными и понятыми.

14 советов для здорового совместного воспитания с вашим бывшим

14 советов для здорового совместного воспитания с вашим бывшим

Как разведенные родители, мы все задаемся вопросом, как развод повлияет на наших детей. Наша работа как родителей, разведенных или нет, заключается в том, чтобы обеспечить нашим детям счастливую, здоровую, стабильную и сбалансированную жизнь. Но для многих разведенных или разведенных родителей эмоции накаляются и конфликт с нашим бывшим супругом кажется неизбежным.

5 различных видов друзей, которые должен иметь каждый

5 различных видов друзей, которые должен иметь каждый

Подумай о своих пяти ближайших друзьях. Они очень похожи друг на друга? Или они очень разные?

То, как вы заставляете других людей чувствовать, может быть встроено в вашу личность

То, как вы заставляете других людей чувствовать, может быть встроено в вашу личность

Изобразите свою группу друзей. Есть один, на который вы можете положиться, чтобы облегчить свои заботы, тот, который, кажется, всегда напрягает вас, тот, который заставляет вас отправиться в приключение, и тот, который возвращает вас на землю. Концепция, согласно которой одни люди вызывают определенные эмоции у других, - это то, что психологи называют «аффективным присутствием». И, как сообщает New York Magazine, новое исследование предполагает, что то, как вы заставляете других чувствовать, может быть встроено в вашу личность так же, как и другие ваши тенденции, такие как оптимизм или песс

Бывший руководитель Cosmo Talks Изображение тела, справляющееся со стрессом + еще

Бывший руководитель Cosmo Talks Изображение тела, справляющееся со стрессом + еще

Я был взволнован, чтобы взять интервью у бестселлера Кейт Уайт, который был главным редактором Cosmo в течение 14 лет. Когда я прочитал ее последнюю книгу «Я не должен вам этого рассказывать» - руководство, которое, как ни странно, говорит о том, как хорошо работать, я был удивлен, насколько душевное руководство оно дало. Похоже, успех Кейт был в значительной степени связан с доверием к ее интуиции и борьбой со стрессом. Эта мать двоих детей была достаточно любезна, чтобы рассказать нам о том, как она заботилась о себе эмоционально и физически, удерживая при этом одну из самых сложных работ

10 вопросов, которые каждый должен задать, чтобы иметь хорошие отношения

10 вопросов, которые каждый должен задать, чтобы иметь хорошие отношения

Большинство из нас слышали об основном контрольном списке романтической совместимости и связи; такие факторы, как религия, пол, семья и деньги. Эти предметы занимают центральное место, и мы уделяем все внимание и делаем все возможное, чтобы они соответствовали друг другу. Но что происходит, когда у нас есть эти «галочки», но мы все еще испытываем трудности в наших отношениях?

8 простых вариантов для лучшей любовной жизни

8 простых вариантов для лучшей любовной жизни

Вот 8 решений, которые нужно установить прямо сейчас, чтобы помочь вам улучшить вашу личную жизнь.

5 слов, которые вы должны (!) Удалить из своего словарного запаса

5 слов, которые вы должны (!) Удалить из своего словарного запаса

Слова несут силу, и я нашел себе названные имена, которые, как я думал, я не имел в виду, только чтобы потом узнать, что я имел в виду их. Потому что за каждым словом стоит намерение. Если мое намерение состоит в том, чтобы быть добрым к себе и другим, то у меня нет причин использовать следующие слова: 1. Глупо Мы называем себя, людей и вещи глупыми, если они не делают то, что мы хотим от них, когда мы хотим их к.

«Я так [блею] злой!» 3 способа сказать правду, не прикрыв крышку

«Я так [блею] злой!» 3 способа сказать правду, не прикрыв крышку

Мы все знаем кого-то, у кого есть «дар золотого языка». Независимо от того, какие слова выкрикивают из их уст - свадебный тост, деловое предложение или даже критика - это звучит чертовски хорошо. Я очарован тем, что некоторые люди, кажется, всегда знают, что сказать, не говоря уже о том, как и когда это сказать. Недавно я попросил маловероятное трио экспертов - психотерапевта, адвоката и джазового музыканта - под их личным мнением о сострадательном общении под давлением. Их советы особенно полезны в случаях, когда вам больно, растерян, стресс

Как удержать социальные сети от разрушения вашей жизни

Как удержать социальные сети от разрушения вашей жизни

«Мне надоело постоянно говорить обо мне, о себе, о себе», - мой коллега-учитель йоги и писатель пристально смотрел на латте, который она старательно шевельнула. Я поняла, что она имела в виду. В то время как написание и йога требуют долгих часов спокойного размышления, современный мир бесконечных социальных сетей требует, чтобы мы производили, производили, производили. Я видел бесчисленные статьи о брендинге себя, личном капитале и советах о том, как создать свою платформу. Несмотря на то, что я благодарен за больше возможностей, чем когда-либо прежде, для обмена идеями, мы также должны по

Что бы я хотел сказать женщине, которая судила меня

Что бы я хотел сказать женщине, которая судила меня

Есть так много вещей, которые я хочу рассказать женщине позади нас в очереди в кафе. Ее губы скривились в отвращении, и ее взгляд так пристально не одобряет, что мы можем почувствовать тепло этого на нашей коже. Я бы сказал ей, что легкие отца моей девушки наполняются жидкостью, а его сердце течет.

4 без излишеств пути к хорошим отношениям

4 без излишеств пути к хорошим отношениям

Мы с мужем едем в аэропорт на наши ежегодные летние каникулы вместе, и каждый из наших способов путешествовать отличается от другого. Но вот сделка: нет идеальных отношений! Но давайте посмотрим правде в глаза: брак может стать однообразным. Может быть легко потерять из виду того, кого ты любишь, и не всегда легко вспомнить, что вызвало твой интерес к этому человеку. Мой муж качается. Я полностью люблю этого парня и не могу представить, чтобы быть с кем-то лучше. Он горячий, интеллигентный, спортсмен мирового класса, лучший папа и отличный партнер в каждом

10 вещей, которые нельзя сказать кому-то, кто испытывает бесплодие

10 вещей, которые нельзя сказать кому-то, кто испытывает бесплодие

Вы бы сказали другу с раком, чтобы он просто расслабился, и его / ее рак исчезнет? Конечно, нет. Бесплодие - это болезнь, похожая на рак, болезнь сердца или артрит.

Как жалобы могут на самом деле сделать вас счастливее

Как жалобы могут на самом деле сделать вас счастливее

Иногда просто приятно скулить. Тьфу, как же только понедельник? Я бы хотел, чтобы это была уже пятница.

Есть 5 разных стилей флирта. Какой вы используете?

Есть 5 разных стилей флирта. Какой вы используете?

Будь то с нашими телами или с нашей речью - или с обоими - мы постоянно передаем сообщения людям, даже если они непреднамеренные. Так что, если нас кто-то привлекает, это, вероятно, показывает. Мы давно знаем, что многие вербальные и невербальные формы поведения связаны с основной привлекательностью, но новое исследование, проведенное в Университете Канзаса, показывает, что эти разные способы передачи информации о привлекательности раскрывают специфический флиртующий «стиль» человека. В прошлом исследовании соавтор Джеффри Холл уже разбил стили флирта на пять разных категорий: физическая, т

Вот почему мужчины всегда думают, что женщины заигрывают с ними

Вот почему мужчины всегда думают, что женщины заигрывают с ними

Большинство женщин, вероятно, пережили время (или несколько раз), когда ее вежливость - простой смех в шутку, утешительное похлопывание по плечу или даже просто проявление малейшего интереса к разговору - ошибочно интерпретировались как кокетливость. Исследования показали, что прямые мужчины гораздо чаще, чем обычные женщины, убеждают себя, что кто-то романтически заинтересован в них, а на самом деле это не так. Но почему это явление происходит?

Как узнать, есть ли у вас хорошие друзья?

Как узнать, есть ли у вас хорошие друзья?

Будь то мудрость веков или предостережения наших родителей, мы неотъемлемо понимаем силу нашей дружбы: наши миры могут быть преобразованы в зависимости от того, как мы проводим наше время и с кем мы его проводим. Тем не менее, несмотря на принятие этой вековой веры, мы не всегда сознательно оцениваем роль, которую наши отдельные друзья могут играть в нашем прогрессе и душевном спокойствии. Точно так же мы не слишком много думаем о той роли, которую мы можем играть в жизни наших друзей?

9 советов, как повысить свой эмоциональный интеллект для более крепких отношений

9 советов, как повысить свой эмоциональный интеллект для более крепких отношений

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько подавленными своими эмоциями, что сказали или сделали что-то, о чем быстро пожалели? (Может кто-нибудь честно отрицать этот вопрос?) Правда в том, что большинству из нас, вероятно, будет полезно научиться справляться со своими эмоциями более конструктивно. Эмоциональный интеллект (EQ) по понятным причинам является концепцией, которая становится все более популярной в современной психологии.

6 духовных уроков, которые я усвоил, будучи адвокатом по разводам

6 духовных уроков, которые я усвоил, будучи адвокатом по разводам

Как американец первого поколения, воспитанный родителями-иммигрантами, которые пожертвовали, чтобы дать мне хорошую жизнь, я без сомнения принял американскую мечту, с нетерпением следуя за внешним успехом. Моей первой остановкой была юридическая школа, а затем практика бракоразводного процесса в Калифорнии. Я предполагал помочь людям развестись с достоинством, но действительность судебного процесса разрушила это видение. От меня ожидали, что я потрачу семейные сбережения на оплату юридических услуг, вызову вражду между парами ради стратегического преимущества и использую детей в качестве пе

3 вредных привычки, которые могут сорвать любые отношения

3 вредных привычки, которые могут сорвать любые отношения

Как врач-брач, один из вопросов, которые мне чаще всего задают члены семьи и друзья: «Что мне делать, чтобы мы не оказались в терапии пар? Как жена, я понимаю: вы хотите знать, что не так в других отношениях, чтобы вы могли избежать этого в своих. К сожалению, нет волшебного контрольного списка, который гарантировал бы семейное блаженство. Но я видел достаточно пар в своей профессиональной жизни, чтобы изнутри взглянуть на три вредных привычки, которые я часто вижу в несчастных парах, которые оказываются на моем диване. 1.

Что я узнал о любви, покончив с браком

Что я узнал о любви, покончив с браком

Мне было 28 лет, и у меня был идеальный счастливый конец: большой красивый дом, красивый муж-студентка из колледжа и потрясающий двухлетний сын. До одного воскресенья, после долгих лет разговоров, повторялись попытки лучше друг друга дополнить, посоветоваться и искать душу - мы с мужем смотрели друг на друга со слезами на глазах. Впервые мы вслух признали то, что, как мы оба знали, было правдой: мы любили друг друга, уважали друг друга, но не любили, несмотря на наше желание остаться вместе для нашего сына. Мы знали, что больше, чем «нетронутая» семья, он заслуживает того, чтобы

Почему я люблю термин "Сознательная развязка"

Почему я люблю термин "Сознательная развязка"

Как и многие другие люди на прошлой неделе, я размышлял над идеей «сознательного разъединения». Использование Гвинет Пэлтроу этого термина, похоже, вызвало широкий спектр эмоций, но для меня это звучит так отчетливо. Когда мой первый муж и я развелись, мне было 38 лет. У нас было двое детей в возрасте до трех лет, и я был в процессе налаживания своей компании. В то время слово «развод» казалось таким решительным и болезненным.

Любовное письмо современным, просвещенным парням

Любовное письмо современным, просвещенным парням

На днях я шел по улице, когда увидел человека с идеальным количеством мусора. Он выглядел как тип парня, который может отбросить виски и развязать непристойную шутку. Он был одет в одну из этих фланелевых рубашек и выглядел невероятно мужским.

Является ли Сознательное Отцепление Поводом, чтобы Сдаться?

Является ли Сознательное Отцепление Поводом, чтобы Сдаться?

В последнее время в средствах массовой информации было огромное безумие по поводу концепции «сознательного разъединения», созданной Гвинет Пэлтроу и Чис Мартин, объявляющих, что они решили прекратить свой брак. Поскольку я являюсь сильным сторонником того, что любящие, здоровые отношения могут продолжаться в течение всей жизни, у меня есть кое-что сказать по этому поводу. Начну с того, что, как и со всеми парами, мы понятия не имеем, что происходит за закрытыми дверями. Хотя Пэлтроу и Мартин кажутся вдумчивыми людьми, мы просто не знаем, почему они решили расстаться.

11 трудных вопросов, которые должны задать себе все учителя йоги

11 трудных вопросов, которые должны задать себе все учителя йоги

Дружеское предупреждение: серьезная тема впереди! Хотя я люблю писать об искусстве обучения йоге, я считаю, что полезно вести откровенные разговоры обо всех аспектах обучения. Так что, имея в виду, здесь идет! Сегодня я получил по почте пакет от Йога Альянса с возможностью начать копить на пенсию. Хотя у меня есть свой собственный IRA (переход от моей корпоративной карьеры), это было напоминанием о том, как важно это учитывать всем в нашей области.

10 способов превратить урок йоги, который ты ненавидишь, в один, это здорово

10 способов превратить урок йоги, который ты ненавидишь, в один, это здорово

Позвольте мне начать с того, что слово «ненависть», вероятно, слишком сильное слово. Как учителя, большинство из нас (если не все) благодарны за то, что преподают йогу и работают с людьми, чтобы показать им путь к улучшению здоровья. Сказав это, могут быть классы, для которых мы испытываем чувство сопротивления и разочарования. Это может привести к чувству вины: «Почему я чувствую разочарование по поводу преподавания этого класса?

Почему я пошел на йога-ретрит для женщин цвета

Почему я пошел на йога-ретрит для женщин цвета

Большую часть своей жизни я не думал, что йога была для меня; Я думал, что это только для очень гибких, супер тощих женщин. Отчасти именно поэтому несколько месяцев назад я решила посетить йога-ретрит для цветных женщин в Крипалу, оздоровительном центре в Беркшире, штат Массачусетс. Я знаю, что не все понимают, почему некоторых людей тянет к такому отступлению. На самом деле, во время моей первой ночи в сауне, несколько белых женщин недоуменно смотрели на меня, когда я рассказывал им, почему я в Крипалу. Они считали отступление цветных женщин «отдельным», вопреки тому, что представляет йо

6 советов, как сделать отличные фотографии людей, которых вы любите

6 советов, как сделать отличные фотографии людей, которых вы любите

В эпоху Instagram я заметил, что многие люди считают, что хорошая картинка получается при использовании правильного фильтра. Или с необычной камерой. Угадай, что?

20 забавных идей даты

20 забавных идей даты

Ужин и свидание? Puh-лиз. Вы намного веселее и интереснее, чем это!

Как я научился говорить о смерти моего сына

Как я научился говорить о смерти моего сына

Несколько недель назад я разговаривал по телефону с деловым знакомым. Когда наш разговор разворачивался, она осторожно спросила о смерти моего сына, и я вошел в свою хорошо отрепетированную историю. (Вы должны репетировать эти вещи, чтобы не срываться и не рыдать каждый раз, когда кто-то спрашивает вас об этом.) Я рассказал ей, как мой 21-летний сын, Брэндон, умер в 2010 году, находясь в отпуске из армии.

5 вещей, которые женщины должны знать о безопасности

5 вещей, которые женщины должны знать о безопасности

Каждые две минуты в этой стране происходит сексуальное насилие. В связи с этим я хотел бы поделиться некоторыми рекомендациями по летней безопасности. Да, эти советы могут относиться как к мужчинам, так и к женщинам, но я концентрируюсь на женщинах, потому что примерно 9 из каждых 10 жертв изнасилования - женщины. Когда я рос, мой отец был бывшим детективом полиции Нью-Йорка, и я не выходил из дома без необходимости отвечать на множество вопросов о том, куда я иду, с кем я буду и когда мне нужно позвонить, чтобы зарегистрироваться ,

Как подготовить свою дочь к менструации

Как подготовить свою дочь к менструации

Многие мысли и чувства, которые у нас возникают по поводу менструации, представляют собой сочетание личного опыта и культурного восприятия. Западная культура отнесла менструацию к необходимому, но безмолвному аспекту женской сексуальности. Это часто изображается в литературе и других средствах массовой информации как изнурительное и даже отвратительное, отрицательный источник контроля над женским телом.

Как доставить критику, не разбивая чье-либо сердце - или свое собственное

Как доставить критику, не разбивая чье-либо сердце - или свое собственное

Критика Даже просто глядя на слово, я чувствую себя робким и маленьким. Как бы вы это ни называли - критика, суждение, конструктивная обратная связь или что-то более сладкое и мягкое, например, личное наблюдение - нельзя отрицать, что жизнь ПОЛНА от этого. Конечно, большинство из нас предпочли бы танцевать голыми на горячих углях, чем получить кусочек потенциально пронзительной критики эго. На самом деле, есть только одна вещь, которую мы ненавидим больше, чем слышать это.