5 вещей, которые вы должны знать о целостной физической терапии

5 вещей, которые вы должны знать о целостной физической терапии

Традиционные ПТ рассматривают одну часть тела и ставят один диагноз за раз. Но это не так, как тело работает.

Удивительные фотографии мамы показывают дочерям, что "Сильный - новая милая"

Удивительные фотографии мамы показывают дочерям, что "Сильный - новая милая"

Фотограф Кейт Паркер не хочет, чтобы ее дочери, Алиса, 6 лет, и Элла, 9 лет, были такими, какими их ожидает общество. Если они не хотят выставляться напоказ в платьях принцессы, им это не нужно. Она хочет, чтобы они были такими, какие они есть: «Громкая, спортивная, бесстрашная, грязная, радостная, разочарованная», как она выразилась.

Как воссоединиться со своим телом, чтобы узнать, насколько вы действительно сильны

Как воссоединиться со своим телом, чтобы узнать, насколько вы действительно сильны

В течение многих лет не было термина «эмоциональное питание». Но теперь, когда мы знаем, что на самом деле происходит - мы чувствуем себя небезопасно, лишены своего тела - мы можем использовать исцеляющие отношения с едой как мост к возвращению домой к нашим телам, возвращая наши женские дары и принимая свои роли в качестве агентов перемен , Но это невозможно, пока мы не почувствуем себя, наше удовольствие, нашу интуицию, наши сердца. Если только мы не перестанем зацикливаться на еде и красоте.

Франция рассматривает возможность принятия законопроекта о запрете сверхтонких моделей

Франция рассматривает возможность принятия законопроекта о запрете сверхтонких моделей

По всей видимости, Франция, скорее всего, примет закон, запрещающий показ очень тонких моделей в рекламных кампаниях и показах мод. Он присоединился бы к Израилю, Испании и Италии в законодательном регулировании здоровья в моде. Reuters сообщает, что модельные агентства или дома моды, которые нанимают моделей с «недостаточным весом», которые будут определены путем регулярных проверок веса, будут оштрафованы на 75 000 евро ($ 80 000), а агенты, ответственные за их найм, могут попасть в тюрьму.

Эй, может быть, это нормально, если ты любитель стресса

Эй, может быть, это нормально, если ты любитель стресса

На протяжении всего моего пути стать тренером по здоровью у меня были тяжелые отношения с едой. Я имел обыкновение бороться с эмоциональной едой, которая привела к моему увеличению веса и несчастью. Я создал хаотичный цикл йо-йо от того, чтобы быть здоровым, до того, как я засунул все свое тело в поле зрения.

Мы любим вдохновляющие взгляды Кейт Уинслет на образ тела и материнство

Мы любим вдохновляющие взгляды Кейт Уинслет на образ тела и материнство

Мы можем знать Кейт Уинслет лучше всего по ее прорывной роли пассажира на злополучном корабле, но ее недавнее интервью британскому Harper's Bazaar говорит нам, что ее ноги твердо стоят на земле. Ее целью никогда не было совершенство - фактически, она рассматривает борьбу как неотъемлемую часть жизни. В интервью, получившая Оскар, актриса рассказывает о воспитании троих детей в эмоционально трудные времена, включая два ее развода.

Родители татуируют свои ноги, чтобы соответствовать родине ребенка, чтобы она не чувствовала себя одинокой

Родители татуируют свои ноги, чтобы соответствовать родине ребенка, чтобы она не чувствовала себя одинокой

Очевидные родимые пятна могут осложнить школьную жизнь детей, поскольку одноклассники склонны запугивать людей, если в них что-то явно «иное». У маленькой 18-месячной девочки по имени Honey-Rae Phillips есть красное родимое пятно, которое охватывает всю длину ее правой ноги. Естественно, ее родители Таня и Адам Филлипс сделали огромные красные татуировки, вытягивая их правые ноги, чтобы она не чувствовала себя другой или одинокой.

Угадай, что? Вы не должны любить свое тело

Угадай, что? Вы не должны любить свое тело

Спорный, я знаю. И прямо сейчас я разрешаю тебе не любить свое тело. НИКОГДА, на самом деле.

Посмотрите, сколько "идеального" женского тела развивалось с течением времени

Посмотрите, сколько "идеального" женского тела развивалось с течением времени

Мы постоянно получаем противоречивые сообщения о том, как должны выглядеть наши тела. Нам говорят, что мы должны принять себя такими, какие мы есть, что мы прекрасны, несмотря ни на что. Но средства массовой информации продолжают внедрять в наши умы образы моделей и знаменитостей, которые имеют тенденцию формировать то, что наше общество считает прекрасным.

Это то, что происходит, когда только один идентичный твин

Это то, что происходит, когда только один идентичный твин

Идентичные близнецы: то же тело, тот же мозг, все то же самое ... верно? Ну, не совсем так.

Является ли первая спортивно-иллюстрированная модель больших размеров на самом деле больших размеров?

Является ли первая спортивно-иллюстрированная модель больших размеров на самом деле больших размеров?

Вчера мы сообщали, что Эшли Грэм будет первой в мире моделью для взрослых, появившейся на страницах популярного издания купальников Sports Illustrated (хотя и в рекламе). Ей 16 лет. Затем SI объявила, что в ее официальном выпуске будет модель «плюс». Ее зовут Робин Лоули, и она 12-го размера. Наш вопрос: это действительно можно считать плюсом? Теперь не поймите нас неправильно; мы рады за 25-летнего уроженца Австралии.

Почему мужчины предпочитают определенные типы телосложения

Почему мужчины предпочитают определенные типы телосложения

Женщины ежедневно подвергаются бомбардировке смешанными сообщениями о том, как мы должны выглядеть, особенно из средств массовой информации. В один прекрасный день мы должны быть худыми и худыми, а на следующий день у нас будут сладострастные изгибы. Что ж, новое исследование пытается пролить столь необходимый свет на современные стандарты красоты.

В иллюстрированном виде спорта будет представлена ​​первая модель купальника больших размеров

В иллюстрированном виде спорта будет представлена ​​первая модель купальника больших размеров

Эшли Грэм, 27 лет, только что вошла в историю. Она станет первой моделью размера 14-16, которая появится в ежегодном выпуске купальника Sports Illustrated. «Я знаю, что мои изгибы сексуальны, и я хочу, чтобы все остальные знали, что они тоже такие. Нет причин скрывать и есть все поводы для демонстрации», - сказал Грэм в своем заявлении. Модели, обычно изображаемые на песчаном покрытии, имеют довольно однородный тип телосложения: большие шаровидные груди с подходящим прикладом и невероятно крошечная талия.

Victoria's Secret завершает кампанию «Идеальное тело» в ответ на обратную реакцию

Victoria's Secret завершает кампанию «Идеальное тело» в ответ на обратную реакцию

Похоже, что недавно эта новость была наполнена историями о женщинах, которые выступили против нелепых стандартов телосложения, которые для них установили Голливуд и индустрия моды. Буквально на прошлой неделе мы сообщили, что Кира Найтли позировала топлесс в знак протеста против фотосъемки, последней в, казалось бы, бесконечном потоке женщин, протестующих против стереотипов тела. Кажется, модная индустрия отвечает. Victoria's Secret недавно запустила кампанию для своей новой линейки бюстгальтеров «Body» под названием «Идеальное тело». После большой обратной реакции - включая петицию на

Употребление в пищу фаст-фуда может снизить результаты тестов

Употребление в пищу фаст-фуда может снизить результаты тестов

Согласно новому исследованию из Университета штата Огайо, количество фаст-фуда, которое ребенок потребляет, может быть связано с тем, насколько хорошо он или она учатся в школе. Команда исследователей во главе с Келли Пертелл изучила данные исследования 11 740 студентов по всей стране. Учащиеся проходили тестирование по математике, чтению и естественным наукам сначала в пятом классе, а затем снова в восьмом классе.

Skip Yourself Slim с 5 упражнениями скакалка

Skip Yourself Slim с 5 упражнениями скакалка

Если вы ищете злой ожог калорий, у меня есть отличная тренировка для вас! Но сначала вам придется совершить небольшое путешествие - или, еще лучше, немного пропустить - переулок памяти. Время выкрутить свои скакалки, мальчики и девочки!

Сидеть весь день, вероятно, убивает тебя (видео)

Сидеть весь день, вероятно, убивает тебя (видео)

У нас плохие новости. Вы, вероятно, захотите сесть за это. Нет, подождите.

Сохраняя тепло во время тренировки, вы можете обуздать аппетит

Сохраняя тепло во время тренировки, вы можете обуздать аппетит

Те, кто все еще бегает вне этого сезона, понимают, что тренироваться на морозе сложно. С каждым вдохом воздух жестоко кусает горло и легкие. Вы, вероятно, предполагаете, что, поскольку тело также должно нагреваться, вы тратите больше энергии, работая на холоде.

Это вдохновляющее видео о фитнесе празднует работу настоящих женщин (да!)

Это вдохновляющее видео о фитнесе празднует работу настоящих женщин (да!)

Новое видео, в котором куча потных женщин выбивает свои задницы на улице, в спортзале, на поле и на площадке, стало вирусным. Зачем? Это может быть потому, что любое видео, в котором Мисси Эллиотт играет Марти Эллиотта на заднем плане, обязательно будет успешным.

Как текстовые сообщения повреждают вашу осанку

Как текстовые сообщения повреждают вашу осанку

Вы, наверное, раньше ставили ребенка себе на плечи. Может быть, вы были на концерте или футбольном матче, а ваш ребенок не мог видеть. Через некоторое время у тебя заболела шея, и тебе пришлось опустить его или ее вниз.

Мне потребовался гендерный переход, чтобы, наконец, выздороветь. Вот почему

Мне потребовался гендерный переход, чтобы, наконец, выздороветь. Вот почему

Менее чем через год после перехода Натали Иган уже многого добилась.

Как доброта может помочь вам похудеть

Как доброта может помочь вам похудеть

Женщины постоянно получают противоречивые сообщения о своем теле. Даже в якобы позитивном для тела сингле Меган Трейнор "All About That Bass" она противоречит себе. Сначала она говорит нам, что «каждый дюйм [нас] совершенен снизу вверх», но затем говорит, что «мальчики любят немного больше добычи, чтобы держать их ночью». Бруно Марс говорит, что любит нас такими, какие мы есть, но затем, в величайшем хите 2004 года «Фрик-а-Лик», Пити Пабло указывает точные измерения, которые он предпочитает женщине: «24, 34, 46. " Исследователи говорят, однако, что единственное мнение, котор

6 признаков того, что у вас может быть дисморфофобия

6 признаков того, что у вас может быть дисморфофобия

Долгое время у меня были опасения по поводу того, как выглядит мое тело. Но всякий раз, когда я рассказывал о некоторых своих проблемах другим людям, они смотрят на меня так, будто я сумасшедший. «Вы великолепны», - говорят они мне, хотя мне трудно это видеть.

10 простых правил, которым нужно следовать, если вы взвешиваете себя

10 простых правил, которым нужно следовать, если вы взвешиваете себя

Большинство людей используют весы для регулярного взвешивания и довольно эмоционально относятся к тому, что им говорит эта шкала. Как личный тренер, я часто слышу такие комментарии, как «Мне просто нужно сбросить последние 10 фунтов». Я постоянно борюсь с этими разрушающими личность убеждениями, чтобы помочь моим клиентам чувствовать себя удовлетворенными, и я ненавижу это. [pullquote] Прыжки на все шкалы, с которыми вы сталкиваетесь, не только приведут вас в бешенство от гнева, связанного с вашим весом, но и сильно введут вас в заблуждение.

Как перестать зацикливаться на "последние 5 фунтов"

Как перестать зацикливаться на "последние 5 фунтов"

Когда я работал целостным консультантом по здоровью (тренер, который помогает переучивать людей о том, как есть цельные продукты), женщины приходили ко мне в отчаянии, чтобы сбросить еще пять фунтов. Это происходило так: красивая, опытная женщина садилась и начинала говорить мне, что она толстая. В то время как я всегда слушал, в то же время я искал, где (на их теле) они действительно были действительно избыточными.

Кеша рассказывает о расстройстве пищевого поведения, медитации и лечении

Кеша рассказывает о расстройстве пищевого поведения, медитации и лечении

Вы знаете Кешу как поп-принцессу с присутствием на сцене «вечеринка не останавливается». Но при всем этом блеске она борется с расстройством пищевого поведения каждый день - то, что она недавно обсуждала в Vogue. Она объяснила, что с успехом пришла жесткая критика, которую невозможно было игнорировать.

8 простых, доступных способов оздоровиться

8 простых, доступных способов оздоровиться

Для многих женщин наши отношения с нашим телом - это постоянная битва. Это война с лишним весом, борьба со старением и совершенством. Если мы изменим наше мышление и сосредоточимся на том, чтобы чтить наши тела, а не ругать их, мы будем чувствовать и выглядеть лучше.

У меня было «идеальное тело», и я все еще не был счастлив

У меня было «идеальное тело», и я все еще не был счастлив

Современное общество говорит нам, что нас недостаточно. Это говорит нам о том, что нам нужно, чтобы это тело или этот продукт были приняты, чтобы нас любили. Стыд - это не что иное, как бизнес, и это ловушка, в которую я попадаю снова и снова.

10 признаков того, что ты действительно любишь свое тело

10 признаков того, что ты действительно любишь свое тело

То, с чем я больше всего боролся в своей жизни, это жизнь в моем теле. У меня были все виды расстройств пищевого поведения, я пробовал больше диет, чем я могу сосчитать, и за свою короткую жизнь перенес две пластические операции. У меня была задача изменить себя: не только то, как я выгляжу, но и то, как я себя чувствовала.

Как Серена Уильямс помогла мне научиться любить свое тело

Как Серена Уильямс помогла мне научиться любить свое тело

Я помню, когда мой статус фанатки Серены Уильямс был официально закреплен. Это было во время US Open 1999 года, когда она выиграла свой первый титул в Большом шлеме. Я был вдохновлен этим 18-летним, который казался почти принцессой-воином с ее сочетанием силы, атлетизма и уверенности.

Rebel Wilson выходит со своей собственной линией одежды больших размеров

Rebel Wilson выходит со своей собственной линией одежды больших размеров

Мятежник Уилсон действительно получил свои руки в эти дни. Мало того, что ее фильм Pitch Perfect 2 выйдет в эту пятницу, но теперь она также запускает линию модной одежды в партнерстве с Torrid, которая специализируется на женской одежде размером от 12 до 28. Коллекция будет варьироваться от 28,50 до 125 долларов, а в ноябре появится в магазинах. , Ее свирепость и уверенность делают ее идеальным представителем для людей с телами, недостаточно представленными в мире моды. «У меня был« жаркий »роман с покупкой одежды всю мою жизнь», - сказал комедийный акт в своем заявлении.

Как я научился любить свои растяжки

Как я научился любить свои растяжки

Сколько себя помню, у меня были растяжки и я их ненавидела. Я был смущен ими. Я спрятал их как можно больше.

Готовься за 12 минут с весом тела и скакалкой

Готовься за 12 минут с весом тела и скакалкой

Если вы не взяли скакалку с начальной школы, вы можете переосмыслить классическую детскую игрушечную игру - прыжки со скакалкой - один из лучших способов сжечь калории, повысить атлетизм и улучшить общую форму за короткое время. времени. В качестве бонуса, скакалки полностью портативны, поэтому вы можете упаковать их в свой чемодан или рабочую сумку, и они обойдутся вам всего в 7 долларов в любом магазине спортивных товаров! В этой тренировке с высокой интенсивностью интервальных тренировок (HIIT) используются только скакалка и собственное тело, поэтому вы можете делать это где угодно, даже

10 способов превратить ваш бег в тренировки всего тела

10 способов превратить ваш бег в тренировки всего тела

Бег не должен быть скучным или утомительным - и это не должно быть похоже на рутину. Есть простые способы сделать ваши пробежки более увлекательными и одновременно усилить интенсивность. Превратите свою тренировку в рутину всего тела с помощью следующих приемов.

Брюс Дженнер рассказывает о своем переходе по слухам

Брюс Дженнер рассказывает о своем переходе по слухам

Во втором промо для интервью Дайан Сойер с бывшим олимпийцем, опубликованном во вторник ABC News, наконец-то выступает Брюс Дженнер. Всего лишь чуть более недели до выхода эксклюзивного интервью, последний клип показывает, что Дженнер расскажет о своем слухе о гендерном переходе к публике. «Вся моя жизнь готовила меня к этому», - говорит он в 15-секундном тизере.

Смотрите, что происходит внутри вашей руки, когда вы ломаете костяшки пальцев

Смотрите, что происходит внутри вашей руки, когда вы ломаете костяшки пальцев

В какой-то момент в вашей жизни кто-то, вероятно, сказал вам: «Прекрати это делать! Это плохо для тебя!» как ты сломал костяшки пальцев. Но если вы спросите этого человека, почему, у них, вероятно, не было ответа для вас.

Pink - последняя знаменитость с положительным сообщением, чтобы отключить Fat-Shamers

Pink - последняя знаменитость с положительным сообщением, чтобы отключить Fat-Shamers

Пинк никогда не заботился о том, что ты думаешь. Она никогда не заботится о том, что кто-то думает. Она так же известна своим отношением к «такому чему», как и своим пением или силой своего тела. Больная Бритни и Кристины, "милая" попса, я помню, как слушала Пинк, когда хотела прыгнуть на кушетку и высказать все свои разочарования в мире.

Кампания Dove "Одна прекрасная мысль" направлена ​​на повышение самооценки

Кампания Dove "Одна прекрасная мысль" направлена ​​на повышение самооценки

Голубь снова в этом. В течение последних десяти лет бренд личной гигиены занимался миссией позитивного отношения к телу - или, прежде чем это произошло, - в их «Кампании за настоящую красоту». Теперь им приходится усиливать свою игру, так как многие другие бренды пытаются выйти на рынок любви к телу. Поэтому на этот раз Dove France просит нас поделиться #OneBeautifulThought - как, например, одним положительным впечатлением о нашей внешности, а не обычным негативом, который мы причиняем себе.

Что такое здоровый образ тела + как жить

Что такое здоровый образ тела + как жить

Недавно я пила чай с дорогим другом, и мы оказались на тему «хорошего» образа тела. И мой друг, и я боролись с беспорядочной едой, и, несмотря на то, что мы оставили позади себя такое поведение, мы заметили, что все еще трудно принять позитивный образ жизни. В ходе обсуждения мы осознали, что наша борьба была не с нашими телами, а с нашими отношениями с нашими телами. И мы оба признали, что эти отношения (ака

Я толстый. Все нормально. Вот почему нам всем нужно немного удобнее с F-Word

Я толстый. Все нормально. Вот почему нам всем нужно немного удобнее с F-Word

Меня зовут Джес Бейкер. Я пишу блог под названием «Воинствующий пекарь»; речь идет о феминизме образа тела, "fatshion" и психическом здоровье. Я умный, язвительный, добрый, радикальный, сострадательный, самовоспроизводящийся, общительный, веселый, самоуверенный, веселый, громкий и миллион других вещей.

Вот как правильно делать выпады

Вот как правильно делать выпады

Выпады считаются основным первичным движением и появляются почти во всех тренировках. При правильном исполнении они могут дать нам сильные ноги и сделать отличную задницу! Тем не менее, они также могут вызвать много боли в колене.

Как чувствовать себя менее уставшим: 5-минутная процедура, чтобы зарядить энергией ваше тело и разум

Как чувствовать себя менее уставшим: 5-минутная процедура, чтобы зарядить энергией ваше тело и разум

Если из-за вашей работы и образа жизни вы все время чувствуете усталость, вот как вы почувствуете себя более энергичным всего за пять минут.

Как я научился успокаивать свой ум

Как я научился успокаивать свой ум

Это я прямо сейчас. 2000 миль от Техаса, мой новый дом. И все же, эта сладкая калифорнийская земля все еще ощущается как дом.

5 хитростей, чтобы продолжать работать (не важно, насколько вы заняты)

5 хитростей, чтобы продолжать работать (не важно, насколько вы заняты)

Нет сомнений в том, что вы уже знаете, что должны работать на регулярной основе. В конце концов, физические упражнения не только помогут вам оставаться в форме и чувствовать себя полными энергии, но и помогут вам жить долгой, здоровой и активной жизнью. Но если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, действительно хорошо умеете оправдываться, чтобы не сработать. Потому что давайте посмотрим правде в глаза: вы заняты.

Я больше, чем все в йоге, и я учитель

Я больше, чем все в йоге, и я учитель

Несколько месяцев назад мне пришлось присутствовать на мероприятии, которое потребовало от меня поменять повседневную одежду из моих любимых эластичных штанов для йоги на пару жестких, элегантных, но стильных синих джинсов. Я схватил свою любимую пару пышных джинсов из шкафа и вскоре с ужасом понял, что не могу натянуть их на бедра. Мой размер 29 больше не подходит. Как это могло произойти?!

5 духовных уроков, которые я извлекла из одержимости едой

5 духовных уроков, которые я извлекла из одержимости едой

Так долго я боролся со своими отношениями с едой. Я сидел на диете, я голодал, я работал до тех пор, пока я больше не мог работать, и независимо от того, что я делал, я всегда заканчивал тем, что моя рука застряла в баночке с печеньем. Я чувствовал пристрастие к еде - совершенно не в силах помешать моему желанию съесть все, что не было пригвождено, и был одержим каждым кусочком. Так долго я боролся с этим.

4 простых правила, чтобы похудеть

4 простых правила, чтобы похудеть

Много лет я вел войну своим уставшим и тяжелым телом. Я весила 60 фунтов и была уверена, что жизнь была бы намного лучше, если бы мои бедра были меньше, талия была стройнее, или если бы я не родился с большим костяком. Я заставлял себя садиться на ограничительные диеты и переносить неудобные режимы упражнений в надежде, что каким-то образом тело моей мечты проявится. С каждой неудачной диетой мое желание успокаивать боль усиливающимися продуктами возрастало, а уверенность в себе снижалась. Я застрял в порочном круге насилия над собой, и после многих лет страданий от этого я просто знал, чт

Чему да Винчи может научить нас об образе тела

Чему да Винчи может научить нас об образе тела

В средней школе у ​​меня был лишний вес - и нескольким детям нравилось указывать на это ... и смеяться над этим. Я помню, как однажды приходил из школы домой, заходил в мою комнату и плакал на кровати.