У меня были истощающие приступы тревоги и паники. Вот как они помогли мне вырасти

У меня были истощающие приступы тревоги и паники. Вот как они помогли мне вырасти

Несколько лет назад я был успешным личным тренером, я был в отличной форме, и я только что приветствовал новорожденного сына. За 18 месяцев все изменилось. Я был безработным, у меня были симптомы, похожие на хронический сердечный приступ, и я постоянно паниковал из-за возможности надвигающейся чрезвычайной ситуации - вплоть до того, что я спал в своей машине на стоянке скорой помощи больницы.

Ронда Рауси, Эшли Грэхэм и Хейли Клаусон SI Купальные чехлы для выпусков "Просто сломали Интернет"

Ронда Рауси, Эшли Грэхэм и Хейли Клаусон SI Купальные чехлы для выпусков "Просто сломали Интернет"

Посмотрите на три потрясающих обложки и помните, сколько стоит ваше тело, чем кто-либо другой.

10 причин, по которым я снимаю рубашку в классе йоги

10 причин, по которым я снимаю рубашку в классе йоги

Я был размером ноль и размером 16. Я не был счастлив ни при каком размере, и что я понял за годы расстройств пищевого поведения и дисморфии тела, так это то, что счастье не приходит от размера - это состояние души. Это приходит изнутри.

12 Rockstar Yogis, которые возглавляют движение позитивного тела

12 Rockstar Yogis, которые возглавляют движение позитивного тела

Женщины исторически переносили основную тяжесть стыда в средствах массовой информации, но тема имиджа тела на самом деле универсальна; охватывающий все формы и размеры, расы и лица женщин (и мужчин!) повсюду. Внутренний критик никого не щадит. В течение прошлого года или более, сообщество йоги объединилось, чтобы провести ключевой крестовый поход, помогая изменить ложное представление о том, как должен выглядеть йог.

6 полезных напоминаний для скептиков йоги

6 полезных напоминаний для скептиков йоги

Я люблю йогу Жесткое ядро. Я верующий.

Самые большие ошибки люди делают, когда дело доходит до потери веса

Самые большие ошибки люди делают, когда дело доходит до потери веса

Как сертифицированный тренер по фитнесу и тренер по вопросам здоровья, я постоянно работаю с людьми, которые хотят похудеть. Некоторые в депрессии от того, сколько они весят. Другие расстроены, потому что они сбрасывают несколько фунтов только для того, чтобы вернуть их обратно.

Какие 10 вещей вы благодарны за сегодня?

Какие 10 вещей вы благодарны за сегодня?

Я веду журнал благодарности. В конце каждого дня, желательно перед сном, я записываю десять причин, по которым я благодарен за прошедший день. Я лежу мирно и сладко мечтаю о таких добрых моментах, как последние воспоминания перед моим сном. Мои моменты варьируются от простых жестов доброты до дел, которые я, возможно, никогда не смогу отплатить, каждый из которых оставляет у меня неизгладимое впечатление тепла и благодарности.

5 советов, как преодолеть травмы йоги (учась любить себя в процессе)

5 советов, как преодолеть травмы йоги (учась любить себя в процессе)

Я люблю свою практику йоги, и я чувствую себя очень привязанным к ней. Это стало моим ежедневным личным прибежищем, временем быть с собой, своими мыслями и своим телом. Если я не могу практиковать по какой-либо причине, я чувствую беспокойство и дисбаланс.

Как подключиться к вашему ПОЧЕМУ?

Как подключиться к вашему ПОЧЕМУ?

Почему вы хотите похудеть? Если вы не можете сразу ответить на этот вопрос прямо здесь, прямо сейчас (и, честно говоря!), Вы отсоединены от своего самого естественного и мощного источника мотивации - ВЫ. Ваше ПОЧЕМУ или причина для достижения цели - ваша основная мотивация; это соединяет вас с тем, что зажигает вас больше всего.

Где посидеть в ресторане, если вы не хотите переедать

Где посидеть в ресторане, если вы не хотите переедать

То, что ты сидишь на диете, не означает, что ты не можешь есть вне дома, верно? В конце концов, вы контролируете, что вы заказываете, и сколько вы едите или пьете. А то, где вы сидите в ресторане, никак не влияет на ваше здоровье.

Мое тело не "идеально", но вот почему я ношу бикини

Мое тело не "идеально", но вот почему я ношу бикини

Давайте поговорим об этом «крошечном маленьком бикини в горошек». Как и многие другие, я боролась более восьми лет за то, чтобы комфортно носить купальник. Для большей половины моего подросткового возраста и в начале 20-х я был поглощен едой расстройства и дисморфия тела.После обращения к стационарному лечению в 2013 году я сейчас поправляюсь очень хорошо.

Я отказался от диеты и на самом деле потерял 65 фунтов

Я отказался от диеты и на самом деле потерял 65 фунтов

Как только я перестал произносить слово «диета», я похудел. Я не использую термин диета, я вообще не диета - и моя жизнь прекрасна. Верьте или нет, мне также удалось сохранить потерю веса в течение более десяти лет.

Почему американские женщины хуже своих тел, чем другие женщины

Почему американские женщины хуже своих тел, чем другие женщины

Это печальный факт, что американские женщины чувствуют себя хуже своего тела, чем женщины практически любой другой национальности в мире. Не веришь мне? Недавнее исследование показало, что американские женщины в среднем считают себя на 18 процентов менее привлекательными, чем неамериканские женщины, когда их просят оценить их черты.

Реалистичная Барби достигает огромного рубежа: она получила свой период!

Реалистичная Барби достигает огромного рубежа: она получила свой период!

Получение вашего периода может быть травмирующим событием, если вы этого не ожидаете. Вы можете быть напуганы, потому что, вау, это много крови! И поскольку никто на самом деле не говорит об этом, вы можете также чувствовать смущение.

18 женщин, которые заслуживают постоянных аплодисментов за свои ответы на шеймеры тела

18 женщин, которые заслуживают постоянных аплодисментов за свои ответы на шеймеры тела

Ранее на этой неделе 20-летняя супермодель Джиджи Хадид опубликовала в Instagram длинное сообщение, адресованное людям, которые критикуют ее тело в социальных сетях. Интернет взбесился. Зачем? Ну, во-первых, она обычная великолепная женщина, и люди были шокированы, что любой мог сказать что-то негативное о ее внешности. И, во-вторых, приятно видеть, что кто-то стоит за себя, особенно в Интернете, где количество словесных оскорблений в отношении женщин поражает. И нет конца в поле зрения. Мы нашли только некоторых женщин - только в 2015 году!

Я не получил работу, потому что мне было 12 лет. Теперь я - позитивная модель тела

Я не получил работу, потому что мне было 12 лет. Теперь я - позитивная модель тела

После окончания колледжа со степенью бакалавра искусств в театре, я нашел свою карьеру в качестве преподавателя в различных танцевальных студиях по всему Нью-Йорку. Я был великим учителем, чрезвычайно увлеченным силой воображения и самовыражения ребенка. Я знал, что изучение этих тем вселяет уверенность и заставляет детей чувствовать, что они могут быть кем угодно в мире. Одна из студий, где я брал интервью, была в Джерси-Сити.

9 способов создать лучшие отношения со своим телом (начиная сейчас!)

9 способов создать лучшие отношения со своим телом (начиная сейчас!)

Вы покорно повторяли, что я прекрасна, и моя кожа сияет (или любые другие утверждения и мантры, которые вам нравятся) каждое утро перед зеркалом? И если да, то чувствуете ли вы, что до сих пор не испытали каких-либо существенных изменений в ваших отношениях с телом? Ты не одинок.

7 вещей, которые женщины любят каждый день

7 вещей, которые женщины любят каждый день

Как профессиональная балерина, я провел годы перед зеркалом, сурово осуждая себя, игнорируя потребность моего тела в отдыхе и еде, и критикуя все мои нежелательные изгибы. Я любил балет больше всего на свете и обвинял свое тело в том, что он удерживает меня от вещей, которые я действительно желал для своей карьеры. Поскольку я каждый день усердно боролся за то, чтобы контролировать то, что, как мне хотелось, в моем теле, было по-другому, я начал отключаться от сигналов, которые мне давали о моей жизни, моем здоровье и моей работе. [pullquote] Мое тело - мой дом в этой жизни. [/ pullquote] В

Чему я научился, спрашивая незнакомцев, если я выгляжу толстым (видео)

Чему я научился, спрашивая незнакомцев, если я выгляжу толстым (видео)

В последний солнечный день группа друзей и я собрались в парке и начали спрашивать женщин, как они относятся к своему телу, сначала спросив их: «Из-за этих штанов я выгляжу толстым?» Я не знал, что произойдет. , Они скажут нет ... или да? Хотели бы они поговорить со мной о своем собственном теле или медленно отступали?

Как я научился перестать называть себя "толстым, отвратительным и уродливым"

Как я научился перестать называть себя "толстым, отвратительным и уродливым"

Несколько лет назад я часто лежал на полу в ванной, парализованный моими негативными мыслями о своем теле. Я бы назвал себя "толстым, отвратительным и безобразным". Я не хотел видеть мир. Я не хотел общаться с друзьями, и я определенно не хотел быть близким с моим мужем.

Почему я отмечаю тот факт, что у меня нет тела супермодели

Почему я отмечаю тот факт, что у меня нет тела супермодели

Когда мне было около 11 лет, мы должны были делать групповые доверительные упражнения в летнем лагере. Цель учения состояла в том, чтобы провести всех отдыхающих через «веревочную паутину» между двумя деревьями. Мы сделали это, поднимая по одному туристу за раз, пока мы все не перебрались.

Почему тощий не комплимент

Почему тощий не комплимент

Для тех, кто боролся с проблемами веса, называться «худым» может быть так же неудобно, как быть пухлым. Я был естественно худым всю свою жизнь и имел дело с беспокойством о том, было ли со мной что-то не так. Я ел, но не мог прибавить в весе, и постоянно сталкивался с резкими комментариями вроде: «Ты ешь?». Другими словами, люди не знали, почему я худой, и я тоже ...

Кого вы пытаетесь впечатлить? Советы по выращиванию любви к себе

Кого вы пытаетесь впечатлить? Советы по выращиванию любви к себе

Только 4% женщин во всем мире назвали бы себя красивыми, 72% молодых женщин чувствуют «огромное давление, чтобы быть красивыми», и более 54% из них согласны с тем, что, когда дело доходит до того, как они выглядят, они являются своей худшей красотой критики. * Конечно, эти цифры вызывают тревогу, но эмоциональное воздействие еще более травматично. Как женщины, мы знаем, что разговоры в нашей голове могут быть жестокими. Это эмоциональное насилие может привести к самодеятельности, зависимости, депрессии, расстройствам пищевого поведения и изоляции.

Как положить конец вашей разрушительной тяге, чтобы быть замеченным

Как положить конец вашей разрушительной тяге, чтобы быть замеченным

Любовь и внимание. Поразительно, как много женщин, с которыми я работаю, жаждут именно этого. И вы знаете, что они говорят: «Вы учите тому, что вам больше всего нужно учить». Итак, я вспомнил и хотел поделиться. Я заядлый сторонник того, что когда мы делимся своими историями, мы расширяем возможности других.

3 инструмента, которые помогут вам исцелить ваше сердце

3 инструмента, которые помогут вам исцелить ваше сердце

Вы недавно оказались в слишком знакомой ситуации? Возможно, та же самая драма продолжает появляться в вашей жизни. Может быть, это другая работа, другие отношения или другое место, но та же проблема подняла свою уродливую голову?

10 простых советов для более счастливой и здоровой жизни

10 простых советов для более счастливой и здоровой жизни

Принятие шагов к достижению более здорового, более счастливого существования может показаться подавляющим, но вот способ разбить его на ряд простых задач. Чтобы жить более умело, вы должны рассматривать жизнь как набор возможностей и рассматривать каждый аспект нашего путешествия как важную часть коллективной головоломки. Вот десять моих любимых советов, которые помогут вам начать: 1.

Как вы знаете, когда отпустить?

Как вы знаете, когда отпустить?

Возможность выяснить, когда вам следует отказаться от собственного благополучия, является одной из самых трудных и душераздирающих задач. Большинство из нас держатся так долго, как только могут, потому что есть небольшой проблеск надежды, сопровождающий страдания, которые мы испытываем ежедневно. Чувствуется, что это стоит боли из-за надежды.

Почему я стал моделью большого размера (и почему я ненавижу этот ярлык)

Почему я стал моделью большого размера (и почему я ненавижу этот ярлык)

Я начал заниматься моделированием в 4-м размере. Я изо всех сил пытался устроиться на работу и просил силовое агентство подписать меня. Взамен я обещал, что похудею. Я подписал с агентством и провел шесть часов в день в тренажерном зале: три часа утра и три ночи.

Почему ограничение пищи не поможет вам в долгосрочной перспективе

Почему ограничение пищи не поможет вам в долгосрочной перспективе

Когда люди вступают в новый план питания, они обычно либо пытаются похудеть, либо поправляются. Иногда это приводит к ограничительному выбору, который включает в себя строгие планы питания. И какое-то время все может пойти хорошо!

15 причин, по которым вы можете перекусить

15 причин, по которым вы можете перекусить

Если вы едите выпивку, вы хорошо знаете бессмысленную рутинную еду: вы собираете свой запас пищи, стоите над раковиной и бросаете ее вниз. Или, может быть, вы крадете еду или даже едите в машине. Ключевой привычкой, лежащей в основе переедания, является безрассудство - не соответствовать вашим чувствам и физическим ощущениям в настоящий момент.

5 красных флажков, которые показывают, что вы принимаете здоровую пищу слишком далеко

5 красных флажков, которые показывают, что вы принимаете здоровую пищу слишком далеко

Как узнать, превратился ли ваш куш здорового питания в нездоровую одержимость? Вот пять основных предупреждающих знаков для поиска

Как я победил расстройство пищевого поведения: история артиста балета

Как я победил расстройство пищевого поведения: история артиста балета

С самого раннего возраста я познакомился с миром балета, в котором творчество встречается с высокой дисциплиной. Большинство моих дней в детстве счастливо проводились в колготках и купальниках. В итоге я попробовал все виды танцев от балета и современности до модерна и джаза.

У моей дочери была анорексия, и я не знал: 5 признаков, которые я пропустил

У моей дочери была анорексия, и я не знал: 5 признаков, которые я пропустил

Моя дочь Елена заболела нервной анорексией, когда она была подростком. В этом нет ничего необычного: анорексия является третьим по распространенности хроническим заболеванием среди подростков. К сожалению, нервная анорексия также смертельна.

Как Facebook помог мне оправиться от расстройства пищевого поведения

Как Facebook помог мне оправиться от расстройства пищевого поведения

Год назад я написал в Facebook заявление, которое изменит мою жизнь. Поле статуса открыто, пальцы на клавиатуре, я начал размышлять, насколько плоха была идея «выйти» с моим расстройством пищевого поведения в социальные сети. Что я делаю?

Письмо любой женщине, которая думает, что ей нужно другое тело, чтобы быть любимым

Письмо любой женщине, которая думает, что ей нужно другое тело, чтобы быть любимым

У вас внутри свет, который светит так ярко. Если бы вы могли видеть себя так, как это делают другие, вы чувствовали бы любовь и энергию, которые вы излучаете органично и без усилий. У вас есть естественное сияние вокруг вас, которое освещает комнату. Твоя улыбка согревает наши сердца, и твои глаза загораются страстью, когда ты говоришь о том, что любишь.

10 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы хотите любить свое тело

10 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы хотите любить свое тело

Я бегу руками по разным тканям в моем шкафу. Это моя блузка десять фунтов назад. Я вписался в это только прошлым летом, но сегодня это уютно и нелестно.

7 уроков за 7 лет восстановления после расстройства пищевого поведения

7 уроков за 7 лет восстановления после расстройства пищевого поведения

Семь лет назад в декабре этого года я вернулся из Юты, готовый возобновить свою жизнь. Я снова вошел в мир, каким я его знал сейчас, как выздоровевший анорексик и булимик. Так много произошло с тех пор, как я сошел с самолета тем холодным декабрьским вечером.

6 реальных признаков неупорядоченной еды

6 реальных признаков неупорядоченной еды

Расстройства пищевого поведения. Сколько раз мы видели их изображенными в фильме «Прижизненный» или изученными в таблоидах? Мы можем знать, как выглядит «слишком худой», но понимаем ли мы на самом деле, как определить «неупорядоченное питание» у людей, которых мы держим рядом?

Как выжившая анорексия научила меня любить себя

Как выжившая анорексия научила меня любить себя

Когда я была маленькой, мама любила готовить. В нашем доме было мало обработанной пищи, и мама решила создать полезную, питательную еду для моей семьи. Я начал заниматься гимнастикой, когда мне было шесть лет, и благодаря здоровой кулинарии моей мамы и бесчисленному количеству часов занятий спортом, которые я любил, я был проволочным вспыльчивым человеком, слишком долговечным, чтобы быть великим гимнастом, но дисциплинированным и преданным.

Почему вы можете быть феминисткой и все еще бороться с расстройством пищевого поведения

Почему вы можете быть феминисткой и все еще бороться с расстройством пищевого поведения

95% людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, - это женщины в возрасте от 12 до 25 лет. 1 из 5 женщин борются с расстройствами пищевого поведения. 15% женщин в Соединенных Штатах, у которых не было диагностировано расстройство пищевого поведения, демонстрируют существенно нарушенные пищевые привычки и / или отношение.

Молли Симс раскрывает тревожную правду о том, как она осталась моделью тощей

Молли Симс раскрывает тревожную правду о том, как она осталась моделью тощей

Недавно супермодели высказывались о том, что на них оказывается огромное давление, чтобы поддерживать определенную внешность - и это все еще является серьезной проблемой - но когда Молли Симс начала моделировать, она чувствовала, что у нее не было выбора, кроме как пойти на все, чтобы остаться размер 0. Теперь 42, она готова раскрыть интимные детали своей модельной карьеры. «Я буду ходить по 14 миль в день», - сказала она HuffPost Live.

11 жизненных уроков, которые я извлекла из того, что я большой

11 жизненных уроков, которые я извлекла из того, что я большой

Большинство дней у меня все хорошо. Я чувствую себя уверенно, безопасно и здорово. То есть до тех пор, пока я не передам зеркало или не посмотрю в чьи-то глаза, и не увижу осуждение и стыд. Я девушка большого размера, живущая в мире, который празднует тощий.

6 советов, которые помогут детям иметь здоровые отношения с едой

6 советов, которые помогут детям иметь здоровые отношения с едой

Девочки в возрасте младшего школьного возраста демонстрируют признаки беспорядочного приема пищи, и многие из них имеют отрицательную самооценку, когда дело касается их тел. Дети в возрасте трех лет слышат реплики своих родителей об образе тела. Когда дело доходит до воспитания ребенка, чтобы иметь здоровые отношения с едой и собственным телом, родители должны моделировать позитивное поведение. Я наблюдаю постоянный рост нездоровых отношений между детьми, их телом и едой.

Правда о неупорядоченной еде

Правда о неупорядоченной еде

Мы можем думать, что расстройства пищевого поведения - это редкие заболевания, которые развиваются только у девочек-подростков, потому что они решают прекратить есть, чтобы чувствовать себя лучше в своем теле. На самом деле расстройства пищевого поведения гораздо более распространены и опасны, чем это. Расстройства пищевого поведения не ограничиваются анорексией, булимией или чрезмерной худобой, как мы могли бы подумать.

Почему изображение тела это не просто феминистская проблема

Почему изображение тела это не просто феминистская проблема

Я не хотел, чтобы меня видели в средней школе. Я прятался под мешковатыми футболками, шел с согнутыми плечами вперед, глаза были сосредоточены на земле и никогда не поднимал руку в классе. Я думал, что со временем стану невидимым, и я нашел в этом утешение.

Как я склонился к расстройству пищевого поведения и помирился с тарелкой

Как я склонился к расстройству пищевого поведения и помирился с тарелкой

Я боролся с беспорядочной едой с 17 до 23 лет. Никто не знал. Даже моя семья.

Чему я научился в 15-летней битве с булимией

Чему я научился в 15-летней битве с булимией

Почти всю свою взрослую жизнь я боролся с полномасштабной булимией. Я начал разрушительные отношения со своим собственным телом в очень раннем возрасте и быстро впал в порочную форму расстройств пищевого поведения. Когда я стал старше, мои проблемы росли со мной, становясь все более серьезными. Я потратил годы на перекусы и чистки каждый день, иногда несколько раз в день, и в 27 лет я достиг дна.

Как я исцелил свой метаболизм, переосмыслив свой мозг

Как я исцелил свой метаболизм, переосмыслив свой мозг

Быть спортивным не обязательно означает, что ты здоров. Я бегал на мили, ограничивал потребление калорий и ел как можно меньше жира. Тогда я бы сделал все это снова на следующий день. Результат? Хотя я выглядел здоровым и здоровым, я на самом деле разрушил свой метаболизм.

Почему чистка не работает для меня

Почему чистка не работает для меня

В мире здоровья и хорошего самочувствия диеты сталкиваются с серьезным пиар-кризисом. Диеты злые, подлые и ограничительные. Диеты не работают.

Я был пограничным орторексом. Вот что я узнал.

Я был пограничным орторексом. Вот что я узнал.

Сколько суперпродуктов вы ели сегодня? Сколько времени вы проводили в медитации? Как насчет просто присутствовать?

Почему вы должны сказать «нет» и уважать свои потребности

Почему вы должны сказать «нет» и уважать свои потребности

Я была девушкой, которая, как и многие из нас, не была уполномочена говорить. Мне не сказали, что я могу сказать «нет», даже когда «нет» был явно правильным ответом. Вместо этого меня поощряли использовать такие слова, как «да», и другие приятные ответы, такие как «Я счастлив» и «Конечно, я буду». Я понял, что язык влияет на мышление, и наоборот.

3 вещи, которые я хочу, чтобы все знали об анорексии

3 вещи, которые я хочу, чтобы все знали об анорексии

Это Национальная неделя осведомленности о расстройствах пищевого поведения, и для многих из нас, профессионалов в этой области, эта неделя приносит противоречивые чувства. Я провожу свою жизнь, рассказывая о расстройствах пищевого поведения, написал книгу о моей борьбе с анорексией и тренирую других, чтобы найти свой собственный путь, но неделя NEDA означает, что моя новостная лента изобилует заголовками, такими как «Умереть, чтобы быть худым» или статьями утверждая, анорексия о контроле. Существует так много недоразумений, которые возникают из-за попыток понять.

10 забавных способов повысить вашу уверенность сегодня

10 забавных способов повысить вашу уверенность сегодня

Если вы боретесь с едой, вы, скорее всего, также боретесь с образом тела. И когда вы проводите столько лет, борясь с едой и своим телом, это, несомненно, влияет на вашу самооценку и уверенность в себе. Вы проводите каждый день, рассказывая себе, что на самом деле вы не можете есть то, что хотите, что вы не можете работать так, как хотите, и что размер ваших джинсов ДОЛЖЕН изменяться. Когда вы постоянно говорите себе, что то, что вы действительно хотите, не правильно и что вам нужно измениться, ваша самооценка становится главным ударом. У женщин, которые приходят ко мне с проблемами с едой,

Я знаю, что это клише, но вот почему ты должен любить свое тело

Я знаю, что это клише, но вот почему ты должен любить свое тело

Люблю свое тело. Как бы это ни звучало клише, это действительно было одной из главных вещей, которые поддерживали меня в моем путешествии, чтобы улучшить мой образ тела, нормализовать мое поведение с едой и положить конец эмоциональной еде навсегда. Но только потому, что это сработало, не значит, что это не было проблемой.

Вы бы сказали эти вещи своей бабушке?

Вы бы сказали эти вещи своей бабушке?

Я выздоровевший наркоман и пьяница. Благодаря большому смеху, плачу, терапии и духовным поискам я наконец-то освободился от своей зависимости и 30 фунтов. Но мозг девушки может быть хитрым. Как только одна проблема была поднята, на смену ей приходит «сумасшедшая».

10 вещей, которые я хотел бы знать о здоровье, когда мне было 20 с чем-то супермоделью

10 вещей, которые я хотел бы знать о здоровье, когда мне было 20 с чем-то супермоделью

Сегодня мой порок - оптимальное здоровье. Но это было не всегда так. И чаще всего каждая попытка «добраться» куда-нибудь с целью улучшить свое тело заканчивалась неудачей и отчаянием.

Как выздоровление от расстройства пищевого поведения сделало меня сильным

Как выздоровление от расстройства пищевого поведения сделало меня сильным

Борьба с расстройством пищевого поведения - это то, за что я благодарен. Это измотало мои слои перфекционизма и уместности Среднего Запада. Я - лучшая версия себя: секретный хиппи Миннесоты, который наконец показывает себя. Я становлюсь чувствительным, когда слова слишком резкие, я смеюсь, как ребенок, когда все смешно, и, как четвероклассник, я прошу обнять меня, когда мне нужно, чтобы мой парень обнял меня своими тяжелыми руками.

Пора перестать беспокоиться о сахаре? (Вы не должны бросать это)

Пора перестать беспокоиться о сахаре? (Вы не должны бросать это)

"Сахар токсичен!" «Сахар - это наркотик!» "Сахар делает тебя толстым!" "Сахар дает вам диабет!" "Каждый должен бросить сахар!" Я вижу подобные заявления каждый божий день, и знаете что? Они действительно теряют меня неправильно. Хотя я едва ли думаю, что употребление в пищу тонны сладостей является полезной практикой, я категорически не согласен с каждым указанным выше заявлением.

8 шагов, которые я предпринял, чтобы потерять 60 фунтов

8 шагов, которые я предпринял, чтобы потерять 60 фунтов

В 16 я стоял на весах в ванной комнате моей тети, и моя челюсть отвисла. Я был 5'6 и весил 200 фунтов. Тогда и там я решил, что больше не могу так жить.

У меня были кривые, и у меня был 6-Pack. Вот что я знаю об образе тела

У меня были кривые, и у меня был 6-Pack. Вот что я знаю об образе тела

Мне повезло, что я был пухленьким (не по выбору), разорван, снова пухленьким (по выбору) ... и, в течение последних шести лет, был настроен на стройность и тонус. Обойдя Землю во многих типах телосложения, вот что я выучил: 1.

5 признаков, что вы слишком серьезно относитесь к еде

5 признаков, что вы слишком серьезно относитесь к еде

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя здоровым и здоровым, чтобы вы могли прожить долгую жизнь. Употребление в пищу плотных продуктов, которые питают вашу повседневную жизнь, очень важно, и вы должны заботиться о себе. Хотя иногда диеты могут зайти слишком далеко.

7 простых способов увеличить свой метаболизм естественным путем

7 простых способов увеличить свой метаболизм естественным путем

Давайте будем честными - по мере того, как вы становитесь старше, ваш метаболизм, вероятно, работает не так быстро, как раньше, и 10 часов в день за компьютером берут свое. Разве не было бы хорошо, если бы вам просто приходилось практиковать несколько ключевых привычек каждый день, чтобы чувствовать себя лучше и начать свой метаболизм? Желание исполнено!

Как разделение моих целей по снижению веса на Facebook помогло мне сбросить 23 фунта

Как разделение моих целей по снижению веса на Facebook помогло мне сбросить 23 фунта

Я была из тех девушек, которые сегодня пробовали каждую диету на рынке. С низким содержанием жира, с низким содержанием углеводов, таблетки для похудения - вы называете это, я попробовал. Иногда я терял вес, но в конечном итоге я набрал все это после того, как остановил любую схему быстрого восстановления, на которой был.

6 способов дать вашей дочери позитивный образ тела

6 способов дать вашей дочери позитивный образ тела

Я ненавижу свои волосы. Это слишком вьющееся. Это слишком прямо.

Массаж, который вы могли бы дать себе каждый день ... но не

Массаж, который вы могли бы дать себе каждый день ... но не

В наших желудках есть лавина негатива, которая только усугубляет наши страдания, напряжение и ненависть к телу. Кажется, любой намек на мягкость заставляет нас нервничать. Мы постоянно судим себя как слишком толстые или слишком раздутые.

Этот YouTuber имеет идеальный ответ на бикини тела тела

Этот YouTuber имеет идеальный ответ на бикини тела тела

«Бикини тело» - это тело с бикини на нем. Любой с альтернативным определением, проще говоря, не прав. Лои Лэйн, красавица и модный влаггер большого размера, имеет такой ответ тем, кто считает, что она «слишком толстая», чтобы носить бикини: в видео под названием «Почему толстые девочки не должны носить бикини», она перечисляет все отрицательные комментарии, которые она получила о своем теле и о том, что она хочет надеть на него. Вот несколько примеров: «Бикини плохо смотрятся на больших девушках». «Это делает людей неудобными». Она «способствует ожирению». Она «просит обратной связи». О

Самый разрушительный боди-шеймер - это не тот, о ком ты думаешь

Самый разрушительный боди-шеймер - это не тот, о ком ты думаешь

Я Стейси, женщина на картинке ниже. Несколько лет назад я бы никому не показывал эту картинку и, конечно же, не стал бы публиковать ее в Интернете, чтобы ее мог увидеть весь мир. Но я теперь другой.

10 причин, почему вы должны знать, кто такая Ронда Роузи

10 причин, почему вы должны знать, кто такая Ронда Роузи

В этом году Ронда Роузи получила две награды ESPY (лучшая спортсменка и боец ​​года) и сделала главные заголовки, выбрав несколько слов для легенды бокса Флойда Мэйвезера (подробнее об этом позже). В случае, если это единственное, что вы знаете о ней, вот еще несколько злобных фактов о самой печально известной ведущей леди UFC (Ultimate Fighting Champion). 1. Она гордится своим мускулистым телом и тем, что она не сука "ничего не делай". В недавнем видео UFC, Rousey создал заголовки с новым термином: DNB, сука «ничего не делай», или «тип цыпочек, который просто пытается быть красив

Приготовьтесь удивляться купальнику Ронды Рауси на спортивной обложке с иллюстрированным изображением

Приготовьтесь удивляться купальнику Ронды Рауси на спортивной обложке с иллюстрированным изображением

2015 год был большим для Ронды Роузи. Мы с восхищением наблюдали, как она доминировала над конкурентами в рекордно короткие сроки и давали откровенные отклики всем, кто сомневался в ней или женщинах в целом. Она была непобедима до ноября, когда нокаутированная конкурентом Холли Холм не позволила ей выйти на ринг в течение шести месяцев из-за обязательного медицинского отстранения.

3 олимпийца на изображении тела от проблемы тела ESPN

3 олимпийца на изображении тела от проблемы тела ESPN

Вчера в интернете были опубликованы основные события седьмого ежегодного выпуска журнала ESPN the Magazine, что вызвало бурную волну вдохновения. В этом выпуске шесть обложек, и в трех из них представлены крутые спортсменки - женщины, которые не уверены в своей внешности, которые не обязательно чувствуют себя симпатичными или стройными, но при этом глубоко ценят свое тело. Вот мудрые слова трех олимпийцев о преодолении проблем с изображением тела и ощущением силы их тел.

Как ваша одежда может сделать вас нездоровым

Как ваша одежда может сделать вас нездоровым

Этой зимой я думал, что смогу полностью справиться с покупкой нового дома и запуском новой программы для своего бизнеса. Но к концу запуска я стоял перед зеркалом в моем новом доме и видел, что в течение всего процесса я набирал вес. В тот момент истины я поняла, что большую часть времени провожу, работая дома в спортивных штанах.

Раньше я была моделью и ненавидела это. Вот как я меняю индустрию

Раньше я была моделью и ненавидела это. Вот как я меняю индустрию

Не секрет: нереальные образы моделей в рекламе влияют на нашу самооценку. Почти половина девочек в 5-12 классах говорят, что они хотят похудеть из-за изображений, которые они видят в журналах. Но вот некоторые секреты, которые вы - и эти молодые девушки - не знаете: несмотря на недавние рекламные кампании с хорошим самочувствием, модели до сих пор аплодируют (за кулисами) за то, что они имеют недостаточный вес.

Я мужчина и ненавижу свое тело

Я мужчина и ненавижу свое тело

Каждое утро первое, что я делаю после того, как я просыпаюсь, это взвешиваю себя. Затем я изучаю свое тело в зеркале. И тогда я съеживаюсь.

Пост-младенческая фотография живота мамы - фантастический ответ на «Идеальное тело» Комментарии

Пост-младенческая фотография живота мамы - фантастический ответ на «Идеальное тело» Комментарии

Иногда я боюсь, что со временем люди устанут от позитивных движений тела. Но когда я вижу таких женщин, как Кимберли Хендерсон, пытающихся вдохновить других, именно тогда я чувствую, что мы действительно чего-то добиваемся. Кимберли Хендерсон приобрела известность несколько месяцев назад, когда она поделилась видео о том, как она поет вызывающую мурашки по коже версию Уитни Хьюстон "Как я узнаю?" к ее ребенку.

Эта мама выложила селфи в нижнем белье, чтобы противостоять посрамлению тела ребенка

Эта мама выложила селфи в нижнем белье, чтобы противостоять посрамлению тела ребенка

2015 год был годом пост-детского селфи. Мамы повсюду, в том числе знаменитости, продемонстрировали свою поддержку друг другу, разместив свои фотографии после родов - растяжки, обвисшую кожу и все такое - чтобы противостоять ожиданиям общества, что они вернут свои цифры до рождения ребенка. Последняя из этих вдохновляющих фотографий, сделанных на вирусной основе, - от австралийской матери Мел Римилл.

Эшли Грэхэм и другие модели большого размера Kill It на Неделе моды в нижнем белье

Эшли Грэхэм и другие модели большого размера Kill It на Неделе моды в нижнем белье

Модель 16-го размера Эшли Грэм не просто пошла по взлетно-посадочной полосе, она покачнулась. Известный как первая модель большого размера, появившаяся в Sports Illustrated (хотя и в рекламе), одна из лиц #ImNoAngel Лейна Брайанта и, совсем недавно, кампании #PlusIsEqual, Грэм возглавил группу потрясающих моделей всех форм и измеряет подиум на Неделе моды в Нью-Йорке во вторник. На них было сексуальное темное белье, созданное не кем иным, как самой Грэм.

6 простых «правил», чтобы чувствовать себя хорошо, независимо от того, что вы едите

6 простых «правил», чтобы чувствовать себя хорошо, независимо от того, что вы едите

Давайте начнем с небольшой викторины. Из следующих вариантов, который звучит как сценарий, в котором то, как вы едите, говорит, что вы любите и уважаете себя? А) Обедая в машине, проливая еду на рубашку, вы останавливаетесь на красный свет.

Я мама + я не хочу, чтобы мое тело до рождения было "назад"

Я мама + я не хочу, чтобы мое тело до рождения было "назад"

Будучи матерью двоих детей, часто кажется невозможным не отставать от режима тренировок. Когда мои дети были маленькими, я в течение многих лет сдавался почти несуществующей рутине упражнений, заменяя мои любимые занятия фитнесом толканием колясок, сменой пеленок и погоней за малышами. Я цеплялся за веру в то, что, когда мои дети станут старше, я смогу восстановить свой день и восстановить последовательность в моем графике тренировок.

Наука показывает еще одну причину, чтобы не наступать на весы

Наука показывает еще одну причину, чтобы не наступать на весы

Конечно, поддержание здорового веса очень важно. Но оказывается, что увеличение масштаба как часть вашей стратегии может иметь неприятные последствия. Это то, что исследователи из Университета Корнелла обнаружили, когда они следили за 2000 подростков и девочек в течение 10 лет.

Ариана Гранде и Ариэль Винтер Бригада решили снять шеймер

Ариана Гранде и Ариэль Винтер Бригада решили снять шеймер

Вместо того, чтобы позволить еще одному онлайн-комментатору сойти с ума от позора тела, номинированная на Грэмми певица Ариана Гранде и звезда Modern Family Ариэль Винтер выступили против тролля бок о бок. Неизвестный источник в Интернете натолкнул двух женщин друг на друга по причине их внешности: «Меня спросили, предпочел бы я @ arielwinter1 или @ArianaGrande lol, это определенно будет @ arielwinter1 кривые сексуальные палки не являются». Гранде сохранила комментарий в своем аккаунте в Instagram с прямым ответом для критика, не имеющего отношения к линии: у Зимы была спина Гранде, перепеча

5 правил, которым я следовал, чтобы потерять 145 фунтов + сохранить его

5 правил, которым я следовал, чтобы потерять 145 фунтов + сохранить его

В детстве я всегда был тощим ребенком и думал, что останусь таким. Оказывается, что, будучи взрослым, весь день сидишь на заднице на работе, при этом не ешь ничего, кроме изысканных продуктов и сладких напитков, что не помогает оставаться худым. К тому времени, когда 2006 год наступил, я уже набрал 315 фунтов и все еще пытался убедить себя, что сушилка в моем жилом доме сокращала мою одежду.

Как вырастить 300-фунтовую дочь

Как вырастить 300-фунтовую дочь

Когда-то я употреблял до предела - наркотики, алкоголь, отношения - все, чтобы изменить канал в моей голове. Сегодня я здоровый, довольный личный тренер. Большинство статей, которые я написал для mindbodygreen, о том, как преодолеть саботаж и оставаться на верном пути.

Эта мать-одиночка из 4-х постов самая вдохновляющая фотография и она становится вирусной. Вот почему

Эта мать-одиночка из 4-х постов самая вдохновляющая фотография и она становится вирусной. Вот почему

После того, как 27-летний музыкант и мать четверых детей Кимберли Хендерсон вышла из душа на днях, она на мгновение взглянула на себя в зеркало и вздохнула. ее живот. «Что бы я дал, чтобы снова увидеть мой пресс, - подумала она, -« пожалей меня ». Но когда ее 2-летняя дочь схватила ее за ногу и натянула шорты, прося поцелуя, она поняла, что никогда не обменяет то, что у нее есть, на то, что у нее было. «Она напомнила мне, что каждый недостаток в моем животе стоит того, чтобы иметь такие приятные моменты!» написал Хендерсон.

Калории не имеют значения - так что перестаньте считать их

Калории не имеют значения - так что перестаньте считать их

Я уже слышу, как формируется твоя голова. Но как насчет порционного контроля? Но разве нам не нужно определенное количество калорий каждый день?

Я - все для позитивности тела ... Но иногда нам нужно честно говорить о потере веса

Я - все для позитивности тела ... Но иногда нам нужно честно говорить о потере веса

Как психолог и тренер по жизни, который помогает женщинам обрести голос во всех сферах их жизни, мои клиенты часто обращаются ко мне, чтобы обсудить потерю веса. Так много женщин борются с этим, и иногда, когда я пишу или говорю об этом, это быстро превращается в негативную дискуссию. Некоторые женщины предложат мне не использовать слова потеря веса; одна женщина обвинила меня в позоре, а другая сказала, что мне не хватает сочувствия.

Что бы я хотел знать до того, как мне поставили диагноз рак кожи в возрасте 20 лет?

Что бы я хотел знать до того, как мне поставили диагноз рак кожи в возрасте 20 лет?

В свои 20 и 20 лет я думал, что я непобедим. Я бы часами провел на солнце, не надевая солнцезащитного крема. Я носил свой загар как знак чести в течение многих лет.

Я потерял 125 фунтов. Вот как я знаю, я буду держать его

Я потерял 125 фунтов. Вот как я знаю, я буду держать его

Примерно до семи лет назад я была хронической диетой. В моем самом высоком я весил 300 фунтов и оставался в этом весе в течение нескольких лет. За последние шесть лет поддержания потери веса в 125 фунтов я заметил тенденции в том, как выглядит успешная потеря веса.

7 вещей, которые не стоит говорить тому, кто перенес операцию по снижению веса

7 вещей, которые не стоит говорить тому, кто перенес операцию по снижению веса

Потратив большую часть своей жизни на ожирение, я решила сделать бариатрическую операцию. Мне сделали операцию 22 сентября 2008 года. С тех пор я сильно похудела, но мне еще многое предстоит потерять, прежде чем я достигну нормального ИМТ.

Первый дизайнер больших размеров, чтобы выиграть проект Runway: познакомьтесь с Эшли Типтон

Первый дизайнер больших размеров, чтобы выиграть проект Runway: познакомьтесь с Эшли Типтон

Впервые за 14 сезонов (11 лет) Project Runway вручила главный приз дизайнеру больших размеров Эшли Типтон. Ее вдохновленные 1950-ыми проекты (все плюс размер) поразили судей и зрителей. «Это была возможность, которую мне дали, чтобы продемонстрировать, кто я на самом деле как дизайнер», - сказал Типтон People.

10 простых способов вернуться к здоровым привычкам, когда жизнь случается

10 простых способов вернуться к здоровым привычкам, когда жизнь случается

У всех нас есть хорошие намерения, когда речь идет о том, чтобы правильно питаться, часто заниматься спортом и находить время, чтобы найти свой дзен. И все же через некоторое время все эти «попытки» могут стать ошеломляющими - и мы неизбежно сорвемся. Важная вещь, которую нужно помнить в этих моментах «я все испортил, поэтому я собираюсь испортить весь день», заключается в следующем: мы можем вернуться на правильный путь с нашим следующим решением.

7 привычек, которые помогли мне потерять 22 фунта и сохранить его

7 привычек, которые помогли мне потерять 22 фунта и сохранить его

В первый раз, когда я достиг веса цели после долгих лет борьбы со своим телом, я был в восторге. Я подумал про себя: так все, что нужно, это есть меньше и заниматься спортом как сумасшедший, а? Милая.

Zendaya призывает журнал для фотошопинга и продвижения нереальных стандартов красоты

Zendaya призывает журнал для фотошопинга и продвижения нереальных стандартов красоты

Никогда не уважай Зендая. Вам это никогда не сойдет с рук. Ранее в этом месяце 19-летняя актриса отправилась в Пуэрто-Вальярта, чтобы снять обложку для журнала Modeliste.

12 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 24 фунта (не пытаясь)

12 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 24 фунта (не пытаясь)

Это было в начале 2013 года, когда я испугалась на всю жизнь. Во время отпуска острая боль побудила меня сделать самоанализ груди. Я обнаружил кусок размером с горошину.

5 вещей, которые вы должны сделать, прежде чем сможете получить свое лучшее тело

5 вещей, которые вы должны сделать, прежде чем сможете получить свое лучшее тело

В 5 футов 4 года я был разочарован в течение многих лет моим ростом и тем, что я назвал короткими ногами. Я самый короткий человек в моей семье и никогда не понимал, почему меня генетически обесценили. Сегодня мне нравятся мои ноги.

Почему «Фитспо» разрушает вашу уверенность

Почему «Фитспо» разрушает вашу уверенность

Каждый день мы видим «фальшивых» людей в рекламе, постах #fitspo и модных журналах. Как общество, мы привыкли потреблять ложные изображения в массовом количестве. Мы больше не понимаем реальность, когда речь заходит о нашей собственной человечности и ожиданиях.

Селена Гомес рассказывает о диагностике волчанки

Селена Гомес рассказывает о диагностике волчанки

Селена Гомес снимает шикарный силовой костюм на обложке Billboard. Сообщение ясно: она закончила брать дерьмо у кого угодно - интернет-троллей, папарацци, таблоидов, кого угодно. С этого момента она будет контролировать свое тело, жизнь и карьеру.

Эта новая рекламная кампания показывает нам, как на самом деле выглядит «идеальный» мужчина

Эта новая рекламная кампания показывает нам, как на самом деле выглядит «идеальный» мужчина

В последние годы многие компании, например, Dove и Lane Bryant, проводили рекламные кампании с участием женщин с более полными фигурами, чтобы привлечь больше людей всех типов телосложения, чтобы привлечь «настоящую» женщину. Но мы должны помнить, что образ тела - это не только женская проблема. Dressmann, швейная компания в Норвегии, хочет убедиться, что мы никогда этого не забудем.

Khloe Kardashian уволили Эми Шумер за шутки над телом на SNL

Khloe Kardashian уволили Эми Шумер за шутки над телом на SNL

Эми Шумер получила международную оценку за ее безупречный подход к позору тела. В феврале, после того, как рецензент назвал Эми «пухлой» и заявил, что «она ни в коем случае не станет объектом горячего романтического интереса к реальному миру», она взяла ответ в Твиттере: я 6-го размера и не имею планов меняется. Это оно. Оставайся или выходи.

Вин Дизель - последняя жертва стыда тела

Вин Дизель - последняя жертва стыда тела

Два дня назад актера Вин Дизеля сфотографировали на балконе отеля в Майами без рубашки. И что, верно? Люди все время ходят без рубашек.

Я не хотел седых волос или растяжек. Вот как они изменили мою жизнь

Я не хотел седых волос или растяжек. Вот как они изменили мою жизнь

Поскольку я являюсь защитником здоровья, у большинства людей есть представление о том, как выглядит моя жизнь: какие продукты находятся в моей кладовой, как регламентированы мои тренировки, как выглядит мое тело, какие продукты я использую. Некоторые из их представлений верны: я употребляю продукты, которые в основном основаны на растениях, и я выбираю как можно меньше трудно называемых ингредиентов в своей повседневной жизни и в доме (простые работы лучше для меня и для планеты ). [pullquote] Я целая женщина, зрелая, здоровая мама с растяжками, которая с удовольствием носит бикини!