Как идти вперед и сделать себе потрясающий массаж

Как идти вперед и сделать себе потрясающий массаж

Самомассаж, известный как Абхьянга, является традиционным ритуалом для лечения вашего тела как храма. В Индии это делается ежедневно для детей. Когда дети вырастут, они продолжат практику на своих старших.

Советы по сбалансированному путешествию

Советы по сбалансированному путешествию

Одним из преимуществ моей страсти является то, что я путешествую по миру, делясь вдохновляющим посланием йоги со многими разными культурами. Одним из недостатков моей страсти является то, что я часто оказываюсь упакованным в крошечное сиденье самолета, смотрящее в облака. Вопрос, который мне часто задают, заключается в том, как мне удается сохранять равновесие во всех разных часовых поясах, городах и странах, которые я посещаю каждый год.

Q & A с Hemalayaa: о йоге и танцах

Q & A с Hemalayaa: о йоге и танцах

Благодаря своему стилю восток-запад-запад, сочетающему в себе йогу и танец, Хемалая привносит в Голливуд немного Болливуда совершенно уникальным образом, наполненным позитивной энергией. Она рассказывает нам о различиях между йогой в Америке и Индии, отношениях между йогой и танцем и ее влияниях. MBG: Как вы впервые пришли в йогу?

Запланируйте свою неделю в планетарном выравнивании с этими аюрведическими принципами

Запланируйте свою неделю в планетарном выравнивании с этими аюрведическими принципами

Изменение моей рутины, диеты и физических упражнений в соответствии с аюрведической мудростью полностью изменило мое физическое и эмоциональное здоровье. Я редко болею, чувствую себя счастливым, обладаю обильной энергией и наслаждаюсь достижением своих целей. Как аюрведический консультант, я настроил свою неделю на успех, запланировав свою деятельность для координации с космическими силами, которые преобладают в каждый день.

Как журнал Food Food помог мне стать более интуитивным едоком

Как журнал Food Food помог мне стать более интуитивным едоком

Одним из величайших даров, которые дала мне моя практика йоги, является понимание. Это позволило мне открыть себя для уязвимости, любить и быть любимым, и лучше заботиться о себе, помогая мне понять, что мне нужно. Я твердо верю в то, что мы не можем быть полезны другим, если мы сначала не являемся самым полным, самым великим выражением себя. Один из способов узнать себя лучше - это вести дневник.

Почему фаст-фуд вызывает привыкание: Рональд Макдональд и 6 вкусов аюрведы

Почему фаст-фуд вызывает привыкание: Рональд Макдональд и 6 вкусов аюрведы

За последние 50-60 лет наша американская культура постепенно вышла из равновесия с природой. С быстротой технологий и сумасшедшим, интенсивным темпом нашей жизни наши тела не могут не жить в хроническом стрессовом состоянии. Фраза «сражайся или беги». Либо вы слышали термины, либо вы можете - фактически - жить самим. С той минуты, как мы просыпаемся утром, наши тела готовы к этому чрезвычайному положению.

4 способа исцелить ваше тело целостно

4 способа исцелить ваше тело целостно

Мы все знаем, как употребление в пищу свежих, экологически чистых местных продуктов питания, регулярные физические упражнения и предотвращение стресса помогают нам быть самыми здоровыми. Но, несмотря на все наши усилия, иногда жизнь просто берет верх! Знаете ли вы, что когда вы возвращаетесь из отпуска и вместо того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, вы чувствуете потребность в отдыхе?

Легкие аюрведические ритуалы, чтобы делать каждый день

Легкие аюрведические ритуалы, чтобы делать каждый день

Даже если вы мало знаете об аюрведе и не знаете, какова ваша конституция, есть простые способы перенести аюрведический образ жизни в свой день.

Мини-руководство по вытягиванию масла

Мини-руководство по вытягиванию масла

Издание примечание: вытягивание масла - это аюрведическая практика, обладающая детоксикационными свойствами. Об этом подробнее здесь .

Аюрведические советы, чтобы оставаться сбалансированным во время путешествия

Аюрведические советы, чтобы оставаться сбалансированным во время путешествия

Путешествие может быть очень увлекательным, но это также может быть нагрузкой для вашего тела и ума. Спешка для полетов, смена часовых поясов, сидение в течение длительных периодов, плохое питание и новые условия нарушают наши повседневные рутины и ритмы. Кроме того, находясь в пути, мы выбираем удобные варианты быстрого питания и выбрасываем нашу регулярную сбалансированную диету из окна.

Больно ли больно твоим коленям? Аюрведа может помочь

Больно ли больно твоим коленям? Аюрведа может помочь

Вы один из более чем 10,5 миллионов американцев, которые любят бегать регулярно? Если это так, вы, возможно, обнаружили, что это может повредить коленям, затрудняя удовольствие от деятельности, которую вы так любите. Многие люди испытывают привыкание по ряду причин.

Запеченное яблоко в день держит доктора подальше

Запеченное яблоко в день держит доктора подальше

Я ничего не имею против сырых яблок, но с наступлением осени и восстания вата доша, мягкие и легко перевариваемые фрукты будут оказывать более питательное и успокаивающее действие на желудок. Вата доша очень легкая, воздушная и холодная по своей природе. Так же как и осень с ее похолоданием и холодными ветрами.

Слушаю вас!

Слушаю вас!

У каждого свое мнение, и все правы. Иногда, когда я задаю общий вопрос (или даже если нет), я чувствую, что получаю много противоречивых «рекомендаций», которые заставляют мою голову вращаться. Делай это, не делай этого.

15 необходимых продуктов для счастливого живота

15 необходимых продуктов для счастливого живота

Пищеварение является краеугольным камнем здоровья. Возможно, вы привыкли слышать, что мы - это то, что мы едим, но Аюрведа, древняя наука о жизни и здоровье, говорит, что мы то, что мы перевариваем. Подумай об этом ... это имеет смысл.

Сохраняйте прохладу этим летом с этими 6 аюрведическими советами

Сохраняйте прохладу этим летом с этими 6 аюрведическими советами

Длинные дни яркого солнца, жары и влажности соответствуют сезону Питта в Аюрведе. И если вы уже доминируете на Питте, этот сезон может перегрузить вас и вывести из равновесия. (Так как Питта-доша известна своими элементами тепла и огня, неудивительно, что теплая погода может бросить все на круги своя!) Но независимо от того, какая конституция, каждый может извлечь выгоду из нескольких приемов по сокращению Питты в течение лета.

8 высокоэффективных привычек диетолога Детокс

8 высокоэффективных привычек диетолога Детокс

Если вы чем-то похожи на меня, вам крайне необходимо знать, ЧТО именно едят эксперты, чем они занимаются и как живут. Вы не одиноки, и это один из самых частых вопросов, которые я получаю, когда люди узнают, что я делаю! У каждого разные протоколы, разные советы и рекомендации по здоровому образу жизни.

6 древних средств, которые помогут подщелачивать ваше тело и разум

6 древних средств, которые помогут подщелачивать ваше тело и разум

Баланс является ключом к здоровой жизни и состоянию ума, и это чувство не может быть более правдивым, чем когда речь идет об уровнях pH тела. Мера того, насколько кислым или щелочным является что-то, шкала рН является важным инструментом для заботы о себе, так как многие считают, что кислотное тело - магнит для болезней, рака и раннего старения. Когда ваши уровни pH отключены, клетки эндокринных желез страдают, ставя под угрозу все системы в организме.

Быть сырым или не сырым?

Быть сырым или не сырым?

За последние несколько лет рынок сырой пищи расширился в популярности. Мы можем назвать это еще одним увлечением, и я готов поставить свою шею здесь, возможно, даже создать небольшую полемику, разбудить ветер в парусах всех вас, любителей сырой еды, но неважно, насколько сильно гуру сырой еды попытаться убедить нас, этот тип жизни действительно не для всех. Вы когда-нибудь задумывались о конституции своего тела по сравнению с друзьями?

Рецепт сырого шоколада на Хэллоуин "Отдых в горох"

Рецепт сырого шоколада на Хэллоуин "Отдых в горох"

Хэллоуин не за горами, и хотя мы стремимся быть более внимательными во всех сферах жизни, праздники могут быть особенно сложными, когда речь идет о еде таким образом, чтобы это способствовало хорошему самочувствию. Если вам нужна некоторая поддержка, я предлагаю вам взглянуть на самый основной принцип Аюрведы: лайк увеличивает, а балансирует противоположности. Вкратце Аюрведа объясняет, что мы хотим уравновесить качества, которые мы видим в Природе, с противоположными качествами в наших диетах, занятиях и выборе образа жизни. Проще говоря, логика в том, что слишком много хорошего ... не оче

Как вытягивание масла может изменить вашу жизнь

Как вытягивание масла может изменить вашу жизнь

Первый раз, когда я услышал о вытягивании масла, мне захотелось заткнуть рот. Как будто держать рот во рту в течение двух минут не достаточно мучительно. Когда я услышал, что для вытягивания масла потребовалось 20 минут тщательного промывания и вдавливания масла через зубы, я подумал, забыв об этом!