5 суперпродуктов всегда под рукой

5 суперпродуктов всегда под рукой

Суперпродукты сейчас в моде, и для этого есть все основания. Они более чем натуральные, цельные продукты; на самом деле они и еда, и лекарство. Суперпродукты являются наиболее богатыми питательными веществами, мощными, концентрированными продуктами на растении.

7 трендов здоровья в 2013 году

7 трендов здоровья в 2013 году

Какое прекрасное время для здоровья! Мы находимся на начальных этапах гигантского сдвига в том, как воспринимается здоровье во всем мире. В этом году я увидел несколько захватывающих новых тенденций: безглютеновый образ жизни набрал обороты, похоже, что все смешивают свою зелень (с Витамиксом или без него), и американцы боролись против ГМО-продуктов, принимая пример с наших европейских друзей.

7 советов по переходу на щелочную еду

7 советов по переходу на щелочную еду

Шаг 1: Начните пить лимонную воду (если вы еще этого не сделали!).

Может ли яблочный уксус действительно доставить? Я проверил 8 способов использования красоты и вот что я нашел

Может ли яблочный уксус действительно доставить? Я проверил 8 способов использования красоты и вот что я нашел

Если вы используете яблочный уксус только для заправки салатов, самое время расширить свой кругозор. Необработанная, органическая, нефильтрованная версия ACV может служить множеству целей, многие из которых попадают в категорию «самообслуживания». Люди утверждают, что это исцелило их пищеварение, избавило их от прыщей, спасло их волосы, отбелило их улыбку.

7 естественных советов, чтобы сбалансировать рН

7 естественных советов, чтобы сбалансировать рН

Вы чувствовали себя разбитым, уставшим, больным или расшатанным в последнее время? Если это так, то все может быть сведено к одной простой вещи: pH! Ваш рН является мерой того, насколько кислотным или щелочным является организм.

Топ 10 продуктов для детоксикации

Топ 10 продуктов для детоксикации

С новым годом и переменами в сезоне, как правило, можно встретить бесчисленные статьи и рекламу о детоксикации и чистке.

6 великих причин попробовать пищу на растительной основе

6 великих причин попробовать пищу на растительной основе

Мы все занятые люди. Я не знаю о вас, но я всегда ищу способы втиснуть еще несколько задач в каждый день. И между работой, детьми, общественной жизнью и желанием быть здоровым и свободным от болезней я нахожусь в поиске чего-то, что дало бы мне преимущество, лучшие способы многозадачности, «убить двух зайцев одним выстрелом» и, конечно, самый удачный для меня.

6 простых способов проверить свое здоровье каждое утро

6 простых способов проверить свое здоровье каждое утро

Вы только что выползли из кровати и забрели в ванную. Пришло время подготовиться к этому дню! Если вы похожи на меня, вы можете помыть лицо, потратить несколько минут на растягивание масла, чистить зубы и приручить дикие волосы.

4 простых способа есть щелочной

4 простых способа есть щелочной

Изучив бесчисленное множество диетических теорий в моей школе по питанию, я уверен в одном: начинать прием пищи с фруктов и овощей - это путь. Включение щелочных продуктов в вашу повседневную жизнь значительно увеличит ваш метаболизм, предоставляя вам достаточное количество питательных веществ, ферментов и клетчатки для увеличения вашей энергии и оздоровления организма. Мало того, что сначала мы едим щелочную пищу, по утрам и в начале каждого приема пищи, мы можем вытеснять другие продукты, которые нам не служат, употребляя продукты, которые они делают.

Есть кислотный рефлюкс? Вот что есть (и избегать)

Есть кислотный рефлюкс? Вот что есть (и избегать)

Может ли скрытый кислотный рефлюкс вызывать воспаление в вашем организме?

Зелень: лучшее лекарство, которое можно купить за деньги

Зелень: лучшее лекарство, которое можно купить за деньги

Знаете ли вы, что все необходимые вам лекарства находятся прямо перед вами, в изобилии и готовы, когда вы есть? Это так просто, но продукты, которые могут поддерживать наше здоровье, - это те, которые мы игнорируем больше всего: любой вид зелени. Употребление зелени - это все равно что получать лекарства по рецепту, которые работают и не имеют побочных эффектов - за исключением супер здоровья.

8 способов остаться на заводе на дороге

8 способов остаться на заводе на дороге

Путешествия - одна из главных причин, почему здоровое питание сходит с рельсов. Все мы делаем это, и почти все мы чувствуем себя «вне нашей стихии». У нас не всегда есть доступ к свежим овощам, и в случае поездок на конференции в течение дня или в выходные дни, почти все варианты питания не в наших руках. Если вы не готовы, вы окажетесь полностью во власти коварных инженеров и руководителей пищевой промышленности, которые стремятся вылить как можно больше соли, сахара и жира в горло. В этой ситуации есть только одна вещь - путешествие с сомом.

Почему вы должны начать прорастать орехи сегодня

Почему вы должны начать прорастать орехи сегодня

Большинству людей нравятся орехи, такие как миндаль, кешью, фундук и арахис (если нет аллергии), а также сливочный, богатый маслянистый побочный продукт, используемый на бутербродах, яблоках и бананах в течение нескольких поколений. Большинство людей, однако, не знают, что надлежащая подготовка является ключевым моментом, когда речь идет о фактическом получении питательных веществ, которые несут орехи, и о том, чтобы избежать любого расстройства желудка, которое может возникнуть из-за массового производства орехов и семян, которые попадают на полки продуктовых магазинов. Прорастание, замачив

Кофе и йога - это прекрасный баланс

Кофе и йога - это прекрасный баланс

Йога приносит баланс и осознание в мою жизнь. Постоянно развиваясь, за эти годы я заметил изменения в моем отношении, подходе и поведении. Лучше всего то, что у меня более позитивный прогноз, и это топливо, которое поддерживает меня каждый день.

Что нужно знать о pH

Что нужно знать о pH

Помните школьный класс науки? Ну, если нет, вот небольшой курс повышения квалификации. Тело поддерживает тонкий баланс pH.

22 удивительных способа чайного гриба может помочь исцелить тебя

22 удивительных способа чайного гриба может помочь исцелить тебя

Комбуча - это ферментированный чай, древний эликсир, который употребляют более 2000 лет по всему миру, изучают и применяют для ряда медицинских целей в таких странах, как Россия, Германия и Китай. Комбуча газированная и обладает целебными свойствами. Это абсолютно естественно и наполнено аминокислотами и пробиотиками.

5 дешевых и полностью натуральных советов для здоровых зубов

5 дешевых и полностью натуральных советов для здоровых зубов

Думаешь, ты не можешь позволить себе красивую улыбку и быть здоровым целующим? Подумай еще раз! Здоровье зубов влияет на 90% общего состояния здоровья. Фактически, рот действует как барометр, выявляя болезни и проблемы, прежде чем вы увидите их в остальной части тела. Эта характеристика важна для целостных стоматологов, потому что мы заботимся не только о здоровье ваших зубов, но и о вашем целом существе. Поэтому, если проблемы могут быть сначала выявлены во рту, в будущем можно предотвратить дальнейшие проблемы и заболевания, включая сердечно-сосудистые, иммунные, воспалительные и нейрод

5 натуральных, эффективных и дешевых ингредиентов для чувствительной кожи

5 натуральных, эффективных и дешевых ингредиентов для чувствительной кожи

Недавние летние путешествия разрушили мою кожу. Смена часовых поясов, воды, диеты и погоды просто не была хорошо воспринята моим ... лбом? Кроме того, я не смог найти основные продукты, которые я регулярно использую на Багамах, поэтому я обратился к жестким смываниям и лосьонам, которые действительно раздражали мою чувствительную кожу и еще больше разрушали мою кислотную мантию.

9 обязательных к употреблению продуктов для здорового здоровья

9 обязательных к употреблению продуктов для здорового здоровья

Настоящий секрет здорового питания и создания крепкого здоровья - это легкий доступ к нужным типам продуктов в ваших кухонных шкафах. Вот список моих 9 любимых продуктов для создания крепкого здоровья. С благими намерениями и этими продуктами в ваших шкафах, вы будете на пути к естественному здоровому образу жизни.

Почему вы должны отказаться от молочных продуктов для улучшения здоровья

Почему вы должны отказаться от молочных продуктов для улучшения здоровья

Есть хороший шанс, что молочные продукты лишают вас здоровья. На самом деле, это даже виновник таких вещей, как аллергия, экзема, астма, артрит, вздутие живота и прыщи. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вы не одиноки. С культурой, в которой молочные продукты настолько укоренились в рационе, легко поверить в всю ажиотаж и думать, что молочные продукты полезны для нас. Это имеет смысл.

Как сделать сок на бюджет

Как сделать сок на бюджет

Хотя я большой сторонник приготовления сока, я не отрицаю, что это может стать очень дорогим. По этой причине многие люди отказываются от утреннего сока. Это вызывает сожаление, потому что получение свежего овощного сока натощак - лучший способ обеспечить питание, щелочность и увлажнение клеток.

Облегчение бессонницы через зеленый сок

Облегчение бессонницы через зеленый сок

Я занятый диджей и уже более десяти лет я живу без рутины. Все музыканты, которые гастролируют, знают, что такое: метро, ​​такси, аэропорты, автобусы, ночные постановочные проекты, ночные студийные сессии. Безумные вечеринки до рассвета.

4 причины, почему стоит попробовать соки

4 причины, почему стоит попробовать соки

Я никогда не думал о приготовлении сока и, конечно, никогда бы не подумал, что такая простая вещь, как сок из свежих овощей, может иметь так много эффектов. На самом деле я познакомился с соком от своего друга, которого давно не видел. Когда мы встретились снова, я сразу заметил, что она претерпела видимую трансформацию: ее глаза были яркими, ее кожа сияла, и вокруг нее текла положительная энергия, и я должен был знать больше. С блеском в глазах она объяснила мне свой секрет: «Я только что закончила семидневный пост сока, и я чувствую себя прекрасно!

Как защитить себя от болезней с помощью щелочи

Как защитить себя от болезней с помощью щелочи

Иммунитет - горячая тема, поскольку мы переходим в холодные месяцы. Помимо использования таких вещей, как витамин С, я хотел бы предложить еще один профилактический взгляд на иммунитет и предложить несколько советов о том, как оставаться здоровым, счастливым и полностью заряженным в течение года, когда все больше всего боятся заболеть. Наш иммунитет напрямую связан с тем, сколько в нашей диете щелочности (читай: растительная пища и свежий сок).

Увлажнение и пополнение для (горячих) йогов

Увлажнение и пополнение для (горячих) йогов

Мы часто слышим совет: «Убедитесь, что вы хорошо увлажнены», особенно если мы занимаемся спортом на открытом воздухе или занимаемся йогой в отапливаемых помещениях 105F летом. Такое утверждение может показаться достаточно простым, но когда одна из моих учительниц йоги Бикрам, Коринн Идзал, недавно упомянула, что она замечает много обезвоженных учеников в классах, я сразу подумала: «Что это значит? У меня есть гидрат? »Это переросло в список других вопросов: как лучше всего гидратировать?