Самая распространенная проблема кожи у детей + как ее лечить естественным путем

Самая распространенная проблема кожи у детей + как ее лечить естественным путем

Состояние кожи на самом деле является симптомом токсической перегрузки.

Правильный способ использовать алоэ на солнечные ожоги + 6 других хитростей алоэ

Правильный способ использовать алоэ на солнечные ожоги + 6 других хитростей алоэ

Получите максимум от этого удивительного, легко выращиваемого растения.

Моя практика медитации: Йоги Франческа Бове

Моя практика медитации: Йоги Франческа Бове

Ее совет для начала собственной практики: просто сделай это.

Как я медитирую: Майкл Трейнер, основатель Peak Mind

Как я медитирую: Майкл Трейнер, основатель Peak Mind

Многие из наших читателей хотят медитировать, но у них нет времени или они не уверены, с чего начать. Поэтому мы обратились к внимательным экспертам за их лучшими практиками и советами. Майкл Трейнер - один из создателей Global Citizen, музыкального фестиваля, посвященного борьбе с бедностью, и основатель Peak Mind, который помогает людям достичь максимальной производительности посредством медитации. Вот проблеск в его собственную практику.

Как я медитирую: Джулия Самтон, невролог и учитель медитации

Как я медитирую: Джулия Самтон, невролог и учитель медитации

Вдохновитесь, чтобы начать медитацию сегодня.

Как я медитирую: Робин Арзон, тренер по фитнесу и ультрамарафонист

Как я медитирую: Робин Арзон, тренер по фитнесу и ультрамарафонист

«Медитация сглаживает мои края и позволяет мне быть намного добрее».

Как я медитирую: тренер по велнесу Кассандра Бодзак

Как я медитирую: тренер по велнесу Кассандра Бодзак

«Это такой прекрасный способ начать свой день и соединиться с безграничностью себя».

Как я медитирую: основатель медицины йоги Тиффани Круикшанк

Как я медитирую: основатель медицины йоги Тиффани Круикшанк

Вдохновитесь, чтобы начать медитацию сегодня.

Как я медитирую: автор и философ доктор Нейт Клемп

Как я медитирую: автор и философ доктор Нейт Клемп

Нейт Клемп, доктор философии, является соавтором бестселлера «Нью-Йорк таймс». Начните здесь: освоите привычку к благополучию на протяжении всей жизни. Это его ежедневная медитация.

4 простых обмена, которые избавят ваш дом от скрытых токсинов

4 простых обмена, которые избавят ваш дом от скрытых токсинов

Ключ к зеленому состоит в том, чтобы рассматривать свой выбор как эволюцию, а не трансформацию.

4 духовных учителя, которые полностью изменили мою жизнь

4 духовных учителя, которые полностью изменили мою жизнь

Если вы моете посуду или едете в поезде, слушая их слова или читая их тексты, вы можете за считанные минуты погрузиться в позитивный кругозор.

Эта неделя - все о интуиции. Вот ваше чтение карты ангела на следующие 7 дней

Эта неделя - все о интуиции. Вот ваше чтение карты ангела на следующие 7 дней

Если вы, как и мы, время от времени все немного загадываете, у нас есть кое-что, что можно добавить к вашему яркому репертуару: Angel Cards.

Духовный альманах: ваш путеводитель по празднованию мистических праздников марта

Духовный альманах: ваш путеводитель по празднованию мистических праздников марта

В этом месяце мы распаковываем мистическую магию марта с цветочными эссенциями, ритуалами свечей и мощными женскими собраниями.

Является ли эта новая услуга ClassPass для целителей?

Является ли эта новая услуга ClassPass для целителей?

SereneBook использует ваши намерения, чтобы помочь вам найти (и позволить себе) целителей. Зарегистрируйся

Идеальное эфирное масло для вашего знака зодиака

Идеальное эфирное масло для вашего знака зодиака

Положитесь на эти масла, чтобы сбалансировать вашу уникальную индивидуальность.

5 хрустальных мифов развенчаны

5 хрустальных мифов развенчаны

Люди стекаются к этим мощным камням по причине.

Одна вещь, которую вы не пытались контролировать PMS

Одна вещь, которую вы не пытались контролировать PMS

Как женщины, наши тела питают весь наш вид. Самое меньшее, что мы можем сделать - это вздремнуть.

Невероятный метод исцеления, о котором вы никогда не слышали (но должны)

Невероятный метод исцеления, о котором вы никогда не слышали (но должны)

«Существует новый мощный метод исцеления, который еще не дошел до мейнстрима, и я думаю, вам стоит об этом знать».

Как выбрать идеальные шарики мала для вашей личности

Как выбрать идеальные шарики мала для вашей личности

Разнообразие выбора делает выбор правильной мала трудной задачей для многих духовных искателей.

10 вещей, которые нужно хранить в холодильнике, если вы пытаетесь быть веганом

10 вещей, которые нужно хранить в холодильнике, если вы пытаетесь быть веганом

Все были там: вы приходите домой с долгого дня, открываете холодильник и ничего не едите. Обычно это приводит к тому, что вы заказываете еду на вынос или едите не идеальную еду. Храня в своем холодильнике несколько продуктов для здорового питания, вы всегда будете готовы приготовить для себя быстрое, чистое блюдо или закуску!

Хотите найти свою дхарму? Задайте себе эти 7 вопросов

Хотите найти свою дхарму? Задайте себе эти 7 вопросов

Буддийская концепция Дхармы имеет центральную философию, что все цельно и полно как есть. Там нет случайности во всей вселенной. Даже то, что вы читаете это прямо сейчас, не случайно, и я не пишу это.

7 шагов, чтобы пригласить синхронность в вашу жизнь

7 шагов, чтобы пригласить синхронность в вашу жизнь

Вы когда-нибудь встречали кого-то, а потом случайно случайно натолкнулись на него? Или даже видел слово, которое отвечает на вопрос, над которым вы медитировали? Как насчет того времени, странная связь появилась перед вами из ниоткуда?

4 мантры для любви и счастья

4 мантры для любви и счастья

«Любовь и сострадание… являются основным источником человеческого счастья, и потребность в них лежит в самой основе нашего существа». - Далай-лама Мы родились в майе - иллюзии разлуки, которая затемняет нашу истину. Вся вселенная кажется нам реальной и конечной, однако многие ученые теперь считают, что мы являемся частью множества вселенных, мультиверса. Иллюзия проникает еще глубже в другие измерения - частицы, демонстрирующие интеллект и голографическую связь.

3 реализации, которые помогли мне с любовью отделиться от моего 10-летнего брака

3 реализации, которые помогли мне с любовью отделиться от моего 10-летнего брака

«Я знаю, что я достаточно силен, чтобы быть счастливым один».

Истинное значение любви с точки зрения буддизма

Истинное значение любви с точки зрения буддизма

Вы когда-нибудь действительно безумно влюблялись?

5 внимательных способов похудеть и избавиться от него

5 внимательных способов похудеть и избавиться от него

Недавние исследования показывают, что мы не жертвы нашей генетики. Тот факт, что ваша генетическая структура может предрасполагать ваш организм к избыточному весу, не означает, что вы обречены на ожирение. Мы не рабы своим генам!

Аманда Борода от снятия стресса, после вашей страсти, и # Wellthth

Аманда Борода от снятия стресса, после вашей страсти, и # Wellthth

Она побила мировой рекорд, пройдя 200-метровый брасс.

Почему «выравнивание» в йоге переоценено

Почему «выравнивание» в йоге переоценено

В последнее время я размышлял над концепцией выравнивания, как она понимается и используется в преподавании и практике йоги. Некоторые примеры того, как люди думают: «В контексте йоги основное внимание уделяется телесному выравниванию и улучшению». «Учителя касаются учеников, чтобы помочь им лучше ориентироваться. Мы все это знаем.

Маленькая тренировка, чтобы помочь вашей позе

Маленькая тренировка, чтобы помочь вашей позе

Найти идеальную анатомическую позу может быть сложно. Мы никогда не узнаем, на что мы похожи, если не смотрим в зеркало. Вы когда-нибудь были на уроке йоги, думали, что находитесь в позе, точно так же, как это делал ваш учитель, и когда он или она подошли и поправили вас, вы почувствовали, что вы собираетесь упасть? Я знаю. Я тоже был там.

Как техника Александра излечила мою хроническую боль

Как техника Александра излечила мою хроническую боль

В какой-то момент своей жизни каждый в конечном итоге испытывает боль из-за сжатия. Мы будем обращаться за помощью к врачам, мануальным терапевтам, иглотерапевтам и т. П., Не понимая, что корень проблемы заключается в том, что мы делаем для себя весь день и ночь. Мы причиняем себе боль, но это также означает, что мы тоже можем облегчить ее. Вот где приходит техника Александра.

Как Прыгнуть (Не Шаг) Вперед От Нисходящей Собаки

Как Прыгнуть (Не Шаг) Вперед От Нисходящей Собаки

Мне никогда не нравилось высказывание «практика совершенствует». Если мы практикуем что-то - особенно позу в йоге - в неправильном или смещенном виде, это никогда не будет «идеальным», независимо от того, сколько вы практикуете. Кроме того, ваше тело может получить травму тоже. Тем не менее, если мы сможем найти способы поддержать правильное выравнивание во время практики - например, использовать реквизит или включить модификации - в конечном итоге мы сможем развить понимание того, на что может быть похожа правильно выровненная поза.

2 метода, чтобы получить максимум от позы моста (видео)

2 метода, чтобы получить максимум от позы моста (видео)

Научитесь изменять свою физическую практику йоги как чувство освобождения! А знание того, как и когда использовать реквизит, например, блоки, поможет вам чувствовать себя более уверенно в любом классе, даже если учитель не предлагает изменений. Поэтому, когда урок начинает сворачиваться, Мостовая поза (Setu Bandha Sarvangasana) часто становится желанным облегчением.

Как преобразовать напряжение в вашем теле

Как преобразовать напряжение в вашем теле

Напряженные и напряженные мышцы могут сокращаться, даже когда они не используются, а иногда мы даже не знаем этого! Иногда мы чувствуем это как болезненность, дискомфорт или недостаток подвижности. Эти паттерны напряжения и мышечного сокращения = накапливаются в результате стресса, нездоровых привычек, остатков травм или отсутствия надлежащих упражнений и растяжек. Сокращенные мышцы могут «натягиваться» на кости, создавая перекос и последующие паттерны компенсации.

Как сделать лучшую позу треугольника, которую вы когда-либо делали (видео)

Как сделать лучшую позу треугольника, которую вы когда-либо делали (видео)

Я считаю, что все позы йоги могут быть изменены, чтобы соответствовать потребностям каждого тела - так, чтобы мы могли получить наибольшее количество преимуществ от данной позы без напряжения или травмы. Вместо того, чтобы принуждать себя к определенной позе, используйте опору, как блок, чтобы создать длину и пространство в вашем теле. Для многих поза треугольника (Utthita Trikonasana) может принести большую пользу от использования блока, поскольку она помогает поддерживать ощущение открытости и пространства в боковом теле.

Сила, стоящая за установлением намерения в йоге

Сила, стоящая за установлением намерения в йоге

Установка намерения или преданности вашей практике йоги действует как метафора, чтобы перевести вашу практику с вашего коврика в вашу жизнь. Это средство, которое делает йогу аспектом вашего образа жизни, а не чем-то, что вы делаете просто для упражнений. Намерение отличается от самоотверженности, которую я буду отличать, потому что важно понимать цель этой практики.

Почему люди, которые действуют вам на нервы, могут быть вашими лучшими учителями

Почему люди, которые действуют вам на нервы, могут быть вашими лучшими учителями

Иногда наши самые негативные встречи могут предложить нам великое духовное руководство. Например, однажды у меня была драка с женщиной за стойкой проката автомобилей. По какой-то причине она чувствовала необходимость выставлять напоказ свою силу и стараться изо всех сил, чтобы мне было трудно.

5 причин, чтобы попробовать йогу стены веревки

5 причин, чтобы попробовать йогу стены веревки

Йога Курунта - это серия асан в стиле Айенгара, которые практикуются с помощью веревок на стене, что означает куклу или куклу из дерева. Студент буквально подвешен на веревках, как марионетка! В различных позах вы можете научиться становиться марионеткой и кукловодом, используя верёвки для целенаправленного руководства.

26 качеств мирной, гармоничной жизни

26 качеств мирной, гармоничной жизни

Все страдания являются результатом дисбаланса - физического, умственного или духовного. В философии йоги физическое заболевание связано с дисбалансом в питании или окружающей среде. Психическое страдание вызвано постоянным беспокойством ума.

Вот что носят французские девушки для йоги

Вот что носят французские девушки для йоги

Потому что мы все хотим быть хотя бы немного французскими.

Как быть в порядке с партнером, который не имеет такой же образ жизни

Как быть в порядке с партнером, который не имеет такой же образ жизни

Как и многие женщины, занимающиеся йогой, я подумала, что было бы здорово встретиться с таким же йогом. Итак, я представил своего высокого, темного и красивого парня, занимающегося йогой. Когда мы вместе отправлялись на субботние лекции, наши коврики дружески перекинулись через плечи, потренировались бок о бок, а затем пошли в соседнее кафе для чаи латте.

Может ли «Намаст Эффект» помочь вам создать успешный бизнес?

Может ли «Намаст Эффект» помочь вам создать успешный бизнес?

В 2009 году я сделал радикальные изменения. Я оставил высокооплачиваемую, многообещающую корпоративную карьеру, чтобы осуществить мечту: построить и запустить ретрит-центр в Мексике. В то время я начал углублять свою практику йоги, и вскоре я нашел много резонансов между созданием успешного бизнеса и практикой йоги.

То, что вы занимаетесь йогой, не означает, что вы должны медитировать

То, что вы занимаетесь йогой, не означает, что вы должны медитировать

В течение 15 лет моего путешествия по йоге медитация всегда была для меня трудной. Мне было невероятно сложно просто сидеть на месте, так как все мои мысли и волнения постоянно возникали, словно говоря: «Здравствуйте! Я все еще здесь!» После многих лет попыток медитировать, изучать Священные Писания и практиковать неподвижность, насколько я мог, я осознал некоторые истины о медитации, которые, я надеюсь, также ослабят некоторые из ваших трудностей в этой практике.

Что я узнал о связи от преподавания йоги в Европе

Что я узнал о связи от преподавания йоги в Европе

Слова означают наши значения и намерения, но то, что пропущено, часто более важно. В йоге мы говорим об энергии - об открытии чакр, или о направлении и перемещении энергии внутри и вокруг нас. Но когда вы находитесь в другой стране, и у вас нет полного словарного запаса, вы не всегда можете точно сформулировать, что именно вы хотите сообщить своим ученикам.

Может ли йога действительно изменить сознание?

Может ли йога действительно изменить сознание?

Многие люди думают, что, идя по духовному пути, наше сознание развивается. Но в йоге изменения происходят в биологии мозга, а не в сознании. Духовный прогресс в йоге является результатом изменений в биологии мозга и нервной системы.

Йога потеряла свое первоначальное значение?

Йога потеряла свое первоначальное значение?

За 15 лет преподавания йоги я начал размышлять над наиболее фундаментальными вопросами: «Что такое йога?» На самом буквальном уровне слово «йога» означает объединение или, более точно, «иго» или «объединение» в переводе с корня его происхождения, «юй». Союз может означать союз между высшим я и низшим я; союз мужской и женской энергий; или союз между индивидуумом и большим целым. Интерпретации бесконечны, особенно сейчас, когда эта древняя традиция оказалась на переднем крае массового фитнеса. Как "бизнес

Йога как олимпийский вид спорта?

Йога как олимпийский вид спорта?

Почему мы так боимся делиться йогой? Ваша практика - это ваша практика - если кто-то видит йогу как спорт, почему так много других против того, чтобы поддерживать эту точку зрения?

Как дифференцировать себя как учителя йоги

Как дифференцировать себя как учителя йоги

Недавно я прочитал статью о учителях йоги и их различиях. Согласно пьесе, единственным реальным отличием между учителями была личность, то, как он или она говорили во время урока. Это правда? Как сам учитель йоги, я много думаю об этом. Если вы хотите выделиться среди толпы представителей индустрии йоги, как вы это сделаете? Я твердо верю, что качество преподаваемого вами класса определит, сможете ли вы поддерживать себя в качестве учителя. Я также считаю, что вы должны быть подлинными в своем учении и выражении йоги.

4 причины страданий в нашей жизни

4 причины страданий в нашей жизни

Удивительная особенность универсальных учений в «Йога-сутрах» Патанджали состоит в том, что 196 нитей (сутр) относятся главным образом к уму. Это объясняет, как мы можем устранить неправильное мышление, называемое клешами или помутнениями ума. Одним из главных аспектов Йога-сутр является обсуждение восприятий. Если мы сможем стать свидетелями того, как мы воспринимаем ситуации, мы можем узнать, как часто мы создаем свои собственные проблемы. Мы можем освободиться от проблем, как только мы лучше поймем наше восприятие.

Почему HIIT лучше, чем кардио

Почему HIIT лучше, чем кардио

Для тех из вас, кто считает, что тренировка в тренажерном зале в течение нескольких часов - все еще единственный способ похудеть и привести себя в форму, у меня есть для вас хорошие новости: есть более простой способ. Рассмотрим HIIT тренировки. Они состоят из коротких раундов высокоинтенсивных упражнений, за которыми следуют периоды восстановления.

Если вы собираетесь принять новогоднее решение, сначала задайте себе эти 7 вопросов

Если вы собираетесь принять новогоднее решение, сначала задайте себе эти 7 вопросов

Новая цель: узнать, ПОЧЕМУ вы решаете, чтобы лучше придерживаться новых привычек.

Эта диета с высоким содержанием жира может помочь покончить с хронической болью

Эта диета с высоким содержанием жира может помочь покончить с хронической болью

Диета маятника качается в противоположном направлении от нашего обезжиренного увлечения, которое началось в 1970-х.

4 надежных способа мотивировать себя на физические упражнения - неважно, как вы себя чувствуете

4 надежных способа мотивировать себя на физические упражнения - неважно, как вы себя чувствуете

Потому что иногда все, что вы хотите сделать, это абсолютно ничего.

6 вещей, которые нужно знать сегодня (3 января 2018 г.)

6 вещей, которые нужно знать сегодня (3 января 2018 г.)

Все новости о здоровье, которые вы должны знать сегодня, в том числе о воде будущего, о том, как здорово быть одиноким, и о том, относятся ли люди, борющиеся с зависимостью, к телевидению.

Внутри модной новой тренировки все зависимы от

Внутри модной новой тренировки все зависимы от

Кто знал, что подпрыгивание может сжечь так много калорий?

Этот умственный сдвиг поможет вам защитить планету

Этот умственный сдвиг поможет вам защитить планету

Доказательство того, что радикальные изменения начинаются изнутри.

Единственное, что вам нужно, чтобы духовно очистить свой дом

Единственное, что вам нужно, чтобы духовно очистить свой дом

Много лет назад в Пуэрто-Рико я обнаружил замечательную кору, которая веками использовалась в Южной Америке из-за ее энергетически очищающих свойств и целебных свойств. Теперь это становится все более популярным в остальном мире. Эта кора называется пало санто, что в переводе с испанского означает «святой лес». Пало Санто - южноамериканское дерево, которое многие считают мистическим.

Почему астрология была ответом на мою тревогу

Почему астрология была ответом на мою тревогу

Вот что случилось, когда я узнал, что Уран испортил мне жизнь.

Единственные натуральные домашние уборщики, которые вам когда-либо понадобятся

Единственные натуральные домашние уборщики, которые вам когда-либо понадобятся

Бонус: большинство из них уже лежат вокруг вашего дома.

Вам нужно попробовать этот легкий, здоровый хлеб (с ингредиентами, уравновешивающими гормоны!)

Вам нужно попробовать этот легкий, здоровый хлеб (с ингредиентами, уравновешивающими гормоны!)

Это также будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение всего дня.

7 шагов к более авантюрной жизни: советы путешествующего кочевника

7 шагов к более авантюрной жизни: советы путешествующего кочевника

Погрузитесь в то, что вам нравится как можно больше, и сознательно вырежьте все остальное.

Это HIIT тренировки поможет вам худой и тонированный в течение 12 минут

Это HIIT тренировки поможет вам худой и тонированный в течение 12 минут

Какой самый быстрый способ похудеть, нарастить мышечную массу и показать стройное и сексуальное телосложение? Ответ прост: силовые тренировки с интервалами высокой интенсивности. Как женщина, я не решалась начать поднимать тяжести.

Сделай сам: безумно освежающий медовый чай ройбуш годжи

Сделай сам: безумно освежающий медовый чай ройбуш годжи

Время чая Имея долгую историю использования в традиционной китайской медицине, ягоды годжи являются одним из самых питательных продуктов, которые использовались в супах и лечебных напитках на протяжении веков. Мое самое раннее воспоминание об этих мощных маленьких ягодах восходит к домашним супам моей мамы.

Шоколадный соус с джемом

Шоколадный соус с джемом

Инжир деликатный и соблазнительный, что делает его идеальным дополнением к десерту с суперпродуктами! Этот простой соус удовлетворит ваш живот всего за несколько укусов и лучше всего поделится с тем, кого вы обожаете! Ингредиенты 10 спелых органических инжира 1 чайная ложка ягод годжи, а также больше для вашего приправы (не хрустящие ягоды годжи!) 1/2 чайной ложки сырого шоколадного порошка 1/4 чайной ложки порошка спирулины Маленькая щепотка морской соли Вы хотите собирать инжир, который является немного мягкие и не трудно для сладкого, Figgy вкуса. Для шоколада лучше всего использовать сы

5 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь предотвратить рак молочной железы

5 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь предотвратить рак молочной железы

Октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. На данный момент, я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы все знаем о раке молочной железы. Я почти уверен, что мы все знаем, что у нас есть варианты, если у нас есть диагноз, и мы приглашены СМИ носить розовые ленты, использовать специальную розовую помаду, есть розовые конфеты, устраивать розовые выпечки и даже выпивать маленькие розовые коктейли. Быть осведомленным важно, но не уполномочивать.

4 "Чаши смузи", чтобы наслаждаться весь день!

4 "Чаши смузи", чтобы наслаждаться весь день!

Я никогда не был большим любителем смузи до недавнего времени, когда я начал подавать их в мисках и ел их как замороженный йогурт! Я также добавил вкусные начинки, такие как ягоды годжи, тертый кокос, сырое какао, орехи, мюсли, пчелиная пыльца и финики. Прелесть мисок смузи в том, что их так легко приготовить, и вы можете настроить их в соответствии со своими предпочтениями, будь то любитель молочных продуктов или веган. Я использую кокосовое и миндальное молоко, но вы можете попробовать любое молоко или добавить йогурт для его загущения.

Доктор 4 главных причин есть органические

Доктор 4 главных причин есть органические

Наши пра-пра-пра-бабушка и дедушка жили на полностью органической диете. Современные или традиционные методы ведения сельского хозяйства, которые включают использование генетически модифицированных организмов (ГМО), синтетических удобрений, пестицидов и гербицидов, просто не существовали в то время. За последнее столетие наша диета и методы ведения сельского хозяйства значительно изменились, однако наше тело и наша генетика не изменились.

6 причин есть больше какао-бобов (Woot-Woot!)

6 причин есть больше какао-бобов (Woot-Woot!)

Я не большой поклонник темного шоколада. На самом деле, я бы предпочел пойти без шоколада вообще, чем мучить мои вкусовые рецепторы кусочком чистой горечи. Все с содержанием какао выше 70% полезно для здоровья, но одно из моих кредо как не совсем типичного тренера по целостному здоровью, независимо от того, насколько питательным считается что-то, если вы пробовали это несколько раз и до сих пор не нравится, не ешьте это (если вам это не нужно по медицинским показаниям).

Сырые шоколадные угощения (Ваша новая любимая закуска на ходу!)

Сырые шоколадные угощения (Ваша новая любимая закуска на ходу!)

Этот рецепт был счастливой случайностью. Все началось с простого шоколадного лакомства (без кокосового масла, чтобы он хорошо летел в самолете, не растаяв в моей ручной клади) и оказалось горько-сенсационным успехом. Первоначально я намеревался делать маленькие кусочки горького шоколада из трех ингредиентов, но когда я работал со смесью, она оказалась слишком сухой и неприятно горькой.

Смузи с вишневым какао и кокосом

Смузи с вишневым какао и кокосом

Этим летом я впервые попробовал свежую вишню на ферме. Я был поражен их сладостью! С тех пор, я был в ударе, чтобы впитаться в каждый момент вишневого сезона, который может предложить лето.

Сырые веганские шоколадно-свекольные трюфели (они тоже без глютена!)

Сырые веганские шоколадно-свекольные трюфели (они тоже без глютена!)

Как ни старайся, я не могу отрицать сладкоежек. Я люблю овощи и все зеленое, но после обеда обычно можно найти меня, ищущего холодильник, чтобы удовлетворить мою сладкую тягу. Конечно, кусок шоколада - это здорово, но редко получается, что это всего лишь один кусок.

5 советов, как перестать жаждать дрянной пищи

5 советов, как перестать жаждать дрянной пищи

Вы хотели бы прекратить тягу к пицце, начос, шоколаду или еде на вынос? Мы все хотим бросить тягу к еде, которая делает нас толстыми и не дает нам питаться. Так что же здесь за история? Тяга к еде не так уж и плоха.

Сделайте свое утро лучше с этим завтраком Chia Sundae

Сделайте свое утро лучше с этим завтраком Chia Sundae

Это супер-здоровое, безумно-вкусное завтракное мороженое от Фран Костиган, «королевы веганских десертов». Фрэн - всемирно признанный кулинарный инструктор и автор, и она занимается приготовлением и употреблением вкусных, полезных, экологически чистых и минимально обработанных продуктов. , Естественно, она также давняя поклонница шоколада Тео. Фрэн создала эту современную версию мюсли только для нас.

Шоколадно-ореховое молоко + 3 других ореховых молока, которые нужно попробовать прямо сейчас

Шоколадно-ореховое молоко + 3 других ореховых молока, которые нужно попробовать прямо сейчас

Комбинации вкусов, которые заставят вас полностью забыть о молочном молоке

Тревожное? Угрюмый? Депрессии? Почему у вас может быть Candida

Тревожное? Угрюмый? Депрессии? Почему у вас может быть Candida

Обычная медицина рассматривает тело с точки зрения различных систем, и поэтому часто видит разум как независимый от остальной части тела. Как следствие, те, кто борется с дисбалансом настроения, предполагают, что лечение их тела не повлияет на их психическое здоровье. Распространенные дисбалансы настроения, которые я вижу в своей клинике, - это перепады настроения, беспокойство, депрессия, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, плохая память, недостаток внимания и туман мозга.

19 признаков того, что вы наконец достигли оптимального здоровья

19 признаков того, что вы наконец достигли оптимального здоровья

Это то, что действительно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО здоровый.

5 маловероятных причин ваших хронических проблем пазухи

5 маловероятных причин ваших хронических проблем пазухи

Сделайте ваши инфекции пазухи делом прошлого.

Смущены и разочарованы вашими проблемами со здоровьем?

Смущены и разочарованы вашими проблемами со здоровьем?

Это не просто то, что заставляет тебя чувствовать себя плохо.

Вещь № 1, срывающая потерю веса: доктор объясняет

Вещь № 1, срывающая потерю веса: доктор объясняет

Даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, есть один важный фактор, который может помешать вашим лучшим усилиям стать стройным и здоровым: недосыпание. К сожалению, мы живем в нации с лишним кофеина, лишенной сна. В настоящее время статистика показывает, что до 70 процентов американцев не высыпаются. Еще в 1940-х годах только 11 процентов людей спали менее шести часов в сутки.

60-дневная диета сброса, которая очистила мою кожу, увеличила мою энергию и изменила мою жизнь

60-дневная диета сброса, которая очистила мою кожу, увеличила мою энергию и изменила мою жизнь

Как практикующий специалист по функциональной медицине, моя работа состоит в том, чтобы выявлять коренные проблемы хронических проблем со здоровьем и помогать моим пациентам чувствовать себя хорошо. Но, как скажут вам многие другие медицинские работники, легко отойти на второй план и забыть о заботе о своем здоровье. Практикуя то, чему я учу, я всегда ел здоровую пищу, но этого было недостаточно. С 60 с лишним часов рабочей недели и семьей, чтобы заботиться дома, я чувствовал себя все более истощенным энергии и просто не таким, как я. У меня MTHFR генетические мутации, которые способствова

5 крупнейших источников воспаления + что делать с каждым

5 крупнейших источников воспаления + что делать с каждым

Наконец, попрощайтесь с головными болями, вздутием живота и туманным мышлением.

Нет, масло не возвращается: кардиолог объясняет, почему вы должны держаться подальше от животных жиров

Нет, масло не возвращается: кардиолог объясняет, почему вы должны держаться подальше от животных жиров

За последние пять лет был огромный толчок отказаться от идеи, что насыщенные жиры вызывают болезни сердца. Книги, журналы, подкасты, известные газеты и даже медицинские журналы распространяют информацию о том, что масло и мясо, богатые насыщенными жирами, могут не только быть безвредными для наших сердец, но и даже способствовать укреплению здоровья. Как все это началось?

Признаки того, что у вас может быть «негерметичный мозг» + что с этим делать

Признаки того, что у вас может быть «негерметичный мозг» + что с этим делать

Легко принять как должное, какой блестящей биологической машиной является мозг. Этот удивительный орган управляет всеми аспектами вашего тела - от ваших мыслей до гормонов, мышц и пищеварения. К сожалению, болезни мозга широко распространены в нашем обществе. По оценкам Национального института психического здоровья, около 20% взрослых американцев в настоящее время страдают от диагностируемого психического расстройства. А США ежегодно выделяют около 113 миллиардов долларов на лечение психического здоровья.